Фолиевата киселина за косата и кожата ползи, как да се вземат, странични ефекти, противопоказания,

Ако някои от тези проблеми трябва да обърнат внимание на това дали достатъчно фолиева киселина в организма, тъй като това е този витамин е отговорен за деленето на клетките и регулиране обмяната на веществата.

Как да се определи, че този орган не разполага с достатъчно фолиева киселина

• нокътната плочка става чуплива въпреки щателен грижи;
• Хората, склонни към чести настинки;
• тялото се уморява бързо, дори когато продължителността и качеството на почивка на изискванията;
• Анемията се появява;
• зъби пожълтяват;
• има проблеми с органите на стомашно-чревния тракт;
• наблюдаваните промени в поведението: апатични състояние, депресия;
• Въпреки постоянната сънливост може да се появи безсъние.

Като липсата на киселина влияе на състоянието на кожата и косата

• кожата губи прекомерна влага, въпреки систематичното прилагане на овлажнители;
• употребявани шампоани не са в състояние да защити косата от счупване и загуба, ако фолиева киселина не е достатъчно, за да ги актуализира.

Използването на кожата на лицето и косата

Какво жените се нуждаят фолиева киселина? Тя е чест компонент на лекарства и козметика, които се използват за лечение на косопад. Особено забележими резултати при лечение на плешивост, провокиран от генетична предразположеност.

Като свойства включват фолиева киселина и за насърчаване на активното клетъчна регенерация. Той помага да се избегне ранното сива коса, бръчки, суха кожа. Фолиевата киселина е ефективен срещу косопад и чуплива коса.

За да се компенсира за липсващия количеството на витамин в организма, може да бъде прегледан и регулира диета или като лекарства под формата на таблетки.

различни начини на фолиева киселина също са общи: кремове, маски, шампоани, балсами, тоници.

Дозировка, наредби и инструкции за употреба на жените

В9 е направен под формата на таблетки, капсули, ампули, под формата на прах и като компонент на витамин комплекси.

Изкуствено синтезира фолиева киселина е лесно смилаеми от човешкото тяло. Изхождайки чрез храна, той се усвоява само половината.

Обичайната диетата на съвременния човек не отговаря на нуждите на организма от този витамин, следователно, рационално използване на фармацевтични лекарства за предотвратяване на последствията от дефицита.

Противопоказания предозиране и странични ефекти

Фолиевата киселина не е лекарство да се приема с изключително внимание, но има някои характеристики:

1. За дълго време, за да B9 не се препоръчва, тъй като намалява концентрацията на B12 в организма.
2. В някои случаи е налице индивидуална непоносимост на лекарството, алергични реакции (обрив, сърбеж, затруднено дишане).
3. Бъдете предпазливи назначи хора, страдащи от бъбречни заболявания.
4. Предозирането витамин е изключително малко вероятно, но ако има излишък безсъние фолиева киселина, прекомерна тревожност, конвулсии. От стомашно-чревния тракт може да бъде лошо храносмилане, повръщане, диария или запек.

особено витамин

При вземане на решение, за да компенсирате дефицит на фолиева киселина в организма да се възстанови по-дебела коса на главата и свежа кожа, трябва да се вземат предвид тези характеристики:

• Витамин В9 се разрушава от слънчева светлина;
• топлинна обработка унищожава продуктите, съдържащи 90% фолиева киселина;
• съхранение на пресни зелени зеленчуци за три дни, унищожаване на 70% от В9;
• алкохол разрушава витамин следователно препоръчително да се пие алкохол по време на курса на лечение;
• Някои лекарства (спазмолитици, болка лекарства, и орални контрацептиви) намаляване на броя на В9 в организма, трябва да се счита за изчисляване на дозата (увеличаване количеството) на.

Ако искате да се компенсира липсата на фолиева киселина в резултат на консумацията на зеленчуци, това може да се направи, да ги използват само в суров вид, като се избягват дългосрочното съхранение.

Какви храни съдържат витамин?

Избягвайте недостиг на фолиева киселина може редовно да яде тези продукти:

1. Билки: мента, листа от френско грозде, малина, глухарче, зелени цвекло, коприва.
2. Зеленчуци: цвекло, боб, зеле, спанак.
3. Ядки на всички видове слънчогледови семки.
4. продукти от животински произход: черен дроб, мляко, извара, мед.
5. Мая.
6. Плодове и плодове: банани, цитрусови плодове, глог, дива роза, малина, грозде, авокадо.

Борба с целулита с глина. Тук по-подробно.

Фолиева киселина за растежа на косата и здрава кожа

Витамин В9 се прави не само за перорално приложение, но също така и ампули за външно приложение. За използване като форма киселина може да бъде за производство на маски в дома, в готови средства за добавяне. Също така обърнете внимание на маските от плодове и зеленчуци, съдържащи витамин.

1. 
   С репей масло. Smeshat2-3 капка течност витамин маслени репеи, на косата по цялата дължина, масажни движения трият в скалпа. Да не се отмива за половин час. След това изплакнете шампоан чрез добавяне на капки на фолиева киселина.
2. Мед маска. Необходимо е да се търка мед в скалпа и се оставя без измиване за 30 минути. Изплакнете с топла вода.

Маски прости съставки, съдържащи фолиева киселина

1. Маска за възпалена кожа. Единична зелена ябълка решетка, получената маса се смесва с лимонов сок и мед (1 супена лъжица. L). Нанесете върху почистена кожа и оставете да престои 20 минути, изплакнете с топла вода, нанесете овлажняващ крем.
2. Избелване маска. Изварата се смесва с заквасена сметана, за да пастообразна консистенция, добавете 1 ч. Л мед. Нанася се върху лицето масажни движения, оставете за 20 минути. Изплакнете с топла вода и нанесете крем.

Трябва да се помни, че маската за да се получи желания резултат трябва да се повтори най-малко два пъти седмично.

Фолиевата киселина е необходима в човешкото тяло, така че това е постоянно да се грижи за достатъчно от него в диетата. Премахване на дефицит на витамин B9 може значително да подобри състоянието на косата и кожата, предотвратяване на ранни признаци на стареене.

Ползите от фолиева киселина и ефективността на косопад и растеж на косата обратна връзка останали жени с опит подготовката, но въпреки това, не пренебрегвайте съветите на специалисти и самолечение.

Каква е препоръчителната за прием дозата: