Физиологични характеристики на приспособяване и адаптиране вид на физически стрес - механизми за справяне

Всички нормални процеси на човешкия живот в дадена среда са адаптивни в природата. С други думи, всички физиологичен отговор в определено време или са адаптирани към определени условия на околната среда в физически стрес, включително, т. Е. процес подложени на адаптация, адаптирани или не, т.е.. E. са в процес на адаптация.

Sports обучение - учебен процес, в който треньорът използва уменията си, за да се предизвика активен спортист адаптация на организма към определена напрегната и мускулната активност.

Адаптиране към мускулна работа - това е структурна и функционална промяна на организма, което позволява на атлета да изпълнява упражнение по-голяма сила и продължителност, за да се развие по-висока мускулна усилия в сравнение с един необучен човек.

От физиологична гледна точка, което води до обучението са повторение и увеличаване на физическата активност, която се дължи на биофидбек позволява да се подобри функционалността на органи и системи и тяхното снабдяване с енергия на основата на саморегулиране механизъм на организма. От тази гледна точка, обучението се свежда до активиране на механизмите на адаптация, включването на физиологичните резерви, които правят човешкия организъм по-лесно и бързо да се адаптира към повишен стрес, подобряване на техните физически, физиологични и психически качества, подобряване на състоянието на фитнес.

Физиологичното състояние на фитнес същност - е нивото на функционалното състояние на организма, който се характеризира с подобряване на механизмите за регулиране, увеличават резерви и физиологичен готовност за мобилизиране им, което води до повишена устойчивост на продължително и интензивно физическо натоварване и висока ефективност.

Адаптиране на организма към физически стрес е мобилизирането и използването на функционални резерви и подобряване на съществуващите механизми на физиологичното регулиране.

Няма нови funktsionalnyhyavleny и механизми в процеса на адаптация не се наблюдава, просто вече съществуващите механизми да започнат да работят по-съвършен, по-интензивен и по-икономичен. Адаптирането на основата на физически дейности са нервно-хуморален механизми са включени в дейности и работа с култиваторите на моторните единици (мускули и мускулни групи). Когато спортистите се адаптират се засилва дейността на редица функционални системи, чрез мобилизиране и използване на резервите, както и фактор, който в този случай трябва да бъде адаптивна полезен резултат - изпълнението на задачата, т.е., крайният спортните постижения ...

Комплексът функционални системи, които осигуряват най-добрата спортните постижения, се формира на спортист, за да се постигне този резултат. Няма резултати или системно липса на нивото му може не само да стимулира образуването на комплекса, но и да го унищожи, за спиране на работата в зависимост от размера и характера на физиологичните резерви, воля, мотивация и други фактори. По този начин, адаптирането на мускулната дейност е в отговор система на организма, насочена към постигането на състояние на висока фитнес и физиологичен минимизира цената за това.

Адаптиране на биохимичните механизми на човешкия организъм към ефектите на физическа активност се подчинява на общите биологични закони и е фаза характер. От гледна точка на времето и промените в характеристиките на метаболитна адаптация е разделена на спешна и дългосрочна

Отличителна черта на спешна адаптация е, че дейността на организма се осъществява не ограничава своите възможности с почти пълна мобилизация физиологичните резерви, но не винаги се осигури необходимата ефект адаптация. По този начин, работещ на човека не адаптиран възниква в близост до границата на обема на инсулт и белодробна вентилация при максимална мобилизация на гликоген в черния дроб. Бързото натрупване на млечна киселина в кръвта на ограничения интензивност упражнения - отговор мотор може да бъде нито достатъчно бързо, нито достатъчно дълго.

По този начин, функционални адаптивна система, отговорна за отговор на двигателя по време на спешни адаптация, характеризиращ се с напрежение се ограничава неговите отделни единици, и някои недостатъци по себе си vtemu мотор реакция.

На нивото на нервната и neyrogumoralnoyregulyatsii реализира интензивно, прекомерно в пространствено разпределение на кортикална възбуда, субкортикални и долните двигателни центрове, което съответства на значително, но не координирани двигателна активност. Този процес се характеризира с първоначален етап на образуване на специалистите мотор.

От страна на системата за спешна адаптация мотор проявява включването на допълнителна реакция на моторни единици, както и генерализирана участието на допълнителни мускулни групи. В резултат на това, силата и скоростта на мускулното съкращение мобилизирани са ограничени, но достига максимума за този вид адаптация; координация на мускулите не е достатъчно съвършена.

На нивото на автономните системи осигуряване на спешна адаптация към физически стрес се наблюдава максималното мобилизиране на функционални резерви на дихателната система и кръвообращението, но осъзнах, по едно и също разточителен начин. По този начин, увеличаване на сърдечния дебит се постига чрез увеличаване на сърдечната честота с ограничено увеличаване на ударния обем. Повишена белодробна вентилация се осъществява чрез увеличаване на скоростта на дишане, но не и дълбочината на дишането, докато има несъответствие между честотата на дишане и движения. В резултат на това белодробна вентилация обаче не се премахват развитието на хипоксия и хиперкапния.

Като цяло, спешно адаптиране към физически стрес има максимална степен и нерентабилна хиперфункция отговорен за функционална адаптация на системата, рязък спад на физиологичните резерви на тази система, явления на прекомерни стресови реакции на организма и е възможно увреждане на органи и системи. В резултат на мотор, т. Е. същество поведенчески реакции на тялото са до голяма степен ограничен.

Дългосрочно адаптация настъпва постепенно в резултат на продължителен или многократен действие върху тялото на факторите на околната среда. Основната характеристика на тази адаптация е, че тя не се поставя на базата на готови физиологичен механизъм, и въз основа на новообразуваните регулаторни програми. Дългосрочно приспособяване, всъщност, разработен въз основа на повтаряща прилагане на спешна адаптация и се характеризира с факта, че в резултат на постепенното натрупване на количествени промени в някои организъм придобива ново качество в определена дейност - не адаптиран от завоите да се адаптира. Резултатът е изпълнението на тялото по-рано недостъпни сила, скорост и издръжливост по време на тренировка, за развитие на резистентност на организма към значително хипоксия, който по-рано е била несъвместима с активните жизнените функции на способността на организма да работи при значително променени хомеостаза производителност, развитие на устойчивост на студ, горещина, високи дози въвеждане отрова преди беше фатално.

Дългосрочна адаптация се характеризира с появата на TsISnovyh временни връзки, както и преструктуриране на апарата на хуморален регулиране на функционалната система - икономична работа на хуморален и увеличи капацитета си. В отговор на същото натоварване не настъпва резки промени в работата на тялото и мускулите се придружава от по-малко увеличение в белодробна вентилация, сърдечния дебит, ензими, хормони, лактат, амоняк, без сериозни повреди. В резултат на това става възможно за дълго и стабилно представяне на физическа активност. В прехода от спешна kdolgovremennoy адаптация бележи възловата точка на процесите на адаптация, тъй като това дава възможност да се измести живот на организма в нова среда, разширява обхвата на своята естествена среда и свободата на поведение в променящата се среда. Тази точка се определя преди всичко от факта, че има активиране на синтезата на нуклеинови киселини и протеини, което води до селективно развитие на определени структури, ограничаване на двигателната активност. Сформирана стабилни моторни динамични стереотипи, разработва екстраполация, което увеличава възможността за отговори бързо приспособяване с промени в околната среда, има умерена хипертрофия в скелетните мускули, сърцето и дихателната мускулатура и други работни органи, увеличаване на митохондриалната маса. Значително увеличава аеробни и анаеробни капацитет на тялото. Нормализиране на хомеостазата на организма, намалява реакция стрес. Интензивността и продължителността на мускулни работа се увеличава.

При адаптиране обмен тяло пренаредени към по-икономичен разход на енергия в покой и по-голяма власт на метаболизма при условията на физическо натоварване. Такова преструктуриране биологично по-целесъобразно и може да бъде общ механизъм физиологична адаптация.

Адаптивни енергийния метаболизъм смени трябва да превключите от въглехидрати като мазнини. Водещата роля на хормони: глюкокортикоиди ускоряване разбивка на протеин чрез активиране на превръщане на аминокиселини към глюкоза, и катехоламини причиняват мобилизирането на гликоген резерви в активирането на черния дроб и мастната тъкан липолизата, увеличаване на притока на кислород, глюкоза, аминокиселини и мастни киселини на работните тъкани.

Някои характеристики на фенотипа, образувани в резултат на продължително адаптиране на организма към физически стрес, стават фактор предотвратяване на специфични заболявания, или патологични синдроми. Увеличаване на мастните потребление води до атрофия на мастната тъкан и намаляване на наднорменото тегло, при равни други условия, намалява развитието на атеросклероза. Повишаване на капацитета и пропускателната способност на коронарните съдове, развитието на не-сърдечни системи анастомоза да помогне за намаляване на вероятността от запушване на коронарните артерии и инфаркт на миокарда. Увеличението на потенциалните резерви и капацитет на сърдечния мускул може да бъде за дълго време, дори и на въздействието на неблагоприятните фактори на организма не води до развитието на сърдечно-съдови заболявания в обучени хора.

Ако сте открили грешка в текста, маркирайте думата и натиснете Shift + Enter