Физическа активност като рисков фактор на заболявания

Физическата неактивност. като основното качество на съвременния начин на живот е един от най-важните рискови фактори за развитието на различни заболявания. Намаляването на количеството на мускулната дейност на съвременния човек е причина за преждевременно стареене, увеличението на сърдечно-съдови заболявания, заболявания на храносмилането, намаляване на имунитета на организма. Нервната система реагира на емоционална и физическа активност автономна нестабилност, има астенични синдром и съдова дистония. С едновременно неактивност действие и невропсихиатрични разстройства кръвоносната претоварване са възможни в сърцето - инфаркт, коронарна артериална болест, и в мозъка - инсулт.

Hypodynamy придружава от намаляване на мускулния тонус, съдържание на гликоген в мускулите, АТР и креатин, интензитет на външната дишане, максималното ниво на поглъщане на кислород и неговото използване, капилярна кръв поток и минути обем на кръвния поток, съдържанието на минерали в дългите кости, увеличаване на натриеви йони, разходите кислород за единица работа , пулс, кръвно налягане. Когато неактивност намалена физическа и психическа изпълнение, там е необяснима умора, безсъние, като по този начин отслабва имунната система, увеличава броя на настинки. Липса на "мускулите" уволнение след значителни психо-емоционални натоварвания води до претоварване и развитие на "болести нереагирал емоция" или психосоматични заболявания.

Редовните упражнения може значително да подобри състоянието на организма и за неутрализиране на отрицателните последици от заседналия начин на живот и липсата на физическа активност. В местна физическа терапия (PT), този въпрос е посветен на специална секция - терапевтичен физическа подготовка (гимнастика). Упражнение терапия - метод на лечение, който използва физически упражнения и други методи за физическа подготовка, терапевтични и профилактични цели за възстановяване на здравето и трудоспособността на пациента, за предотвратяване на усложнения от патологичния процес.

Сред различните форми на физическа терапия, като например сутрин хигиенни гимнастика, физиотерапия, gidrokinezioterapiya, туризъм, в близост до пешеходен туризъм, бягане, спорт и прилага упражнения, движение и спортни игри, терапевтичен дозира Nordic (Nordic) ходене заема особено място.