Фитнес и йога как да стане треньор
В професионалния спорт в ролята на ментор отиде през годините: треньорите са бивши спортисти, а не ентусиазирани аматьори. На фитнес и йога не е така, и не е доказана във времето герои "на живо!". Истории на успеха на много от тях, като приказка, но това не дава отговор на въпроса: как може любовник нарасне до фитнес или йога инструктор. Обясняваме, заедно с експерти.
Как да се превърне в фитнес треньор
Първо трябва да реши какъв вид професия бихте искали да получите: на програми треньора група, фитнес инструктор или личен треньор. Това е основен въпрос, тъй като програмата за обучение на всички тези професии са различни. Например, инструктор по фитнес, по дефиниция, е малко по-лесно, отколкото това на личен треньор: първата трябва да е в състояние да достави на клиента техника на физически упражнения и да даде общи съвети за хранене, загуба на тегло или наддаване на тегло. Въпреки че вторият специалист, трябва да може да се извърши не само на различните видове обучение, но и функционални тестове, за да се оцени поносимостта на товари, се подготвят подробни програми за храна и заетост за всеки от отделението, и така нататък.
Къде да уча? Фитнес образование в нашата страна днес има характер на допълнителен, а не един университет (дори и сред институтите на физическата култура и спорта) не произвежда специалисти с диплома инструктор или личен треньор - този статут е на разположение на специални цени.
"Спортни колежи дават най-доброто обучение в дисциплини като анатомия, физиология, биомеханика и т.н. но без спецификата на фитнес ", - казва Ирина Trosky. фитнес директор на мрежата на Световната Gym.
Последно преподава в семинари и курсове във формата на специални образователни центрове, от които сега изобилстват. Кой да избера? Най-малко като лицензът за образователна дейност. "Плюс това си струва да се обръща внимание на тематичните планове за избраната специалност - те ще бъдат повече, отколкото по-добре - казва Ирина Trosky. - Също така гледам на учителите (добра идея да донесе им помогне чрез Интернет). Между другото, не винаги е чуждестранно учител е по-добре от българина. И не забравяйте да попитате центъра на възпитаници като кариерите си разработени и какво им е помогнал на тази подготовка. "
Това, което учат. Пригответе се да се научат принципите на урока и тънкостите на специфични програми за обучение, основи на анатомията, физиологията и биомеханика. Можете също така трябва да се разбере структурата на мускулните влакна, сърдечно-съдовата система и основите на психологията.
Важни нюанси. Курсовете може да отнеме от няколко дни до няколко месеца и ще изискват от вас да страхотна самостоятелна работа. При завършване ще има продължаващо обучение и да присъстват други семинари по специалността - тенденции в производството на фитнес заменя доста бързо. И колкото по-"акъл", за да бъде треньор, толкова по-добре ще бъде в състояние да продават своите услуги. "Също така е важно да се разбере: от края на курсовете, за да получите в основна клуб мрежа не е толкова лесно да се изчака за треньори с опит, и то може да бъде получена в малки фирми," - спомня си Ирина Troska.
Как се става учител по йога
През последните 15-20 години, йога е станала по-достъпна: през първите български йога студио сесии, водени от опитен самоук, само за да получат знания за лична практика, редки книги и семинари на чуждестранни експерти. Днес се получи сертификат за инструктор по йога може да бъде, без да напускат страната и след изучаване на относително кратък период от време, от една седмица до няколко месеца. Въпреки това, експертите имат различни мнения за такова образование. "Преподаването - умение да се реализира това, което ви е дал йога - казва Ярослав Avdiev, учители учебни курсове YogaMind училище. - Това е повод за размисъл на опита на тялото си и да започнете да го излъчва. Някой става инструктор за себе си, някой - за любими хора, като им помага да се чувстват по-добре, някой провежда уроци с колеги по време на работа. При откриването на публиката наистина да отиде далеч не всички, много по-малко учители работят по продължение на години. "
Къде да уча? Тя може да бъде обучен в някои образователни центрове и фитнес студия в курсове, училища и университети йога на. Последно несвързани с конвенционалните университети, но често се поддържа от официалния света на йога организации (Международния Йога Алианса, Световната организация на йога и др.). И удостоверението е издадено с двойно, което е, с право да преподават в страната и чужбина.
"Избор на образователен център, струва си да се постави ясна цел за това къде и как ще да се научи и проучване на курсовете на програмата, - казва Ярослав Avdiev. - Необходимо е да се избегне курсовете, които участват една или твърде много учители. Оптималният размер на - 2-4 души. Така че виждате практиката в силата на звука, под различни ъгли, и може да се разработи критичен подход към посока. " Нашият експерт също съветва да се види какво се плаща на методиката на преподаване, тъй като целта на всички учебни курсове - ви научи как да преподават.
Обърка бъдещите студенти да имат каквито и да било отклонения в учебната програма, както по отношение на практическото развитие на асани (което прави древната практика във фитнеса), и по-задълбочено проучване на философията. Със съмнение трябва да се приема за курсове с онлайн обучение, без лице в лице срещи с преподавателя и в претъпканите групи. И в двата случая, преподавателите ще бъде трудно да се даде достатъчно внимание на всеки отделен ученик.
Полезно е да се вземе предвид колко часа са посветени на обучението. "По мое мнение, завършване на образование може да се счита почти 300 часа теория и практика, заедно с учителите," - казва Ярослав Avdiev.
Това, което учат. Първи основен набор от знания (с какво, всъщност, започва пътя към преподаването), ще трябва да овладеят три блока на информация. Лична практика (физическа подготовка и офсетов асани), учението на изкуството (способността да тече глас, да учат, да се направи поредица от асани възстановяване на студентите) и теоретичната единица (йога философията, анатомия, физиология, травматичен).
Важни нюанси. Първият етап на йога образование - свидетелство, да преподават Хатха йога. Други области обикновено са научени да имат в основата си. Подобряване на квалификацията си или да ви повторно сертифициране, разбира се, никой не може да се направи, но много го направим сами. Тъй като е по допълнителния семинари и работни срещи отстъпления, студентите имат възможност да получат по-добро разбиране на специфични аспекти на практика (например, медитация) или отделни области (като ащанга виняса).
Страстен за фитнес или йога, но не съм сигурен, че ще се справят с натоварването на пълните курсове? Посетете няколко тематични семинари и уводни уроци в учебните програми - така че може да се оцени техните възможности.