Фейслифт функции и основни упражнения

Всяка жена мечтае за красива и пасва на лицето, но с течение на годините кожата губи своята еластичност, цвят, текстура. Коуп с възрастовите промени ще помогне фейслифт. Този метод е козметична операция, и се радва на голяма популярност в мрежата може да намерите много положителни отзиви. Основните предимства на тази терапия се считат за свободни и сигурни.

Какво фейслифт

Техниката се появява в средата на 20-ти век. Първите, които предлагаме жени фейслифт стана Сента Мария Рунге. След й гимнастика комплекси за хора, разработени десетки козметици, фитнес инструктори и лекари. Упражняване помага за възстановяване на твърдост и еластичност. След курс от упражнения, човек придобива точни контури, бръчки изчезват. кръгове под очите, двойна брадичка.

Обучение на лицевите мускули е в състояние да се премахнат съществуващите недостатъци и да се предотврати появата на нови. Отличителна черта на техниката е, че той е подходящ за абсолютно всички. Какво може да се каже и за процедурите, против стареене на хардуера. За извършване на упражнението трябва само лицето и ръцете си. Към днешна дата, лифтинг на лицето - наука. Има много видове гимнастика, така че всеки може да избере за себе си най-подходящият диапазон.

метод Упражнение Сента Мария Рунге

Тя излезе с ефективни за жените изометрични упражнения, специално насочена към да се развива най-проблемните зони на лицето. Преди да започнете упражненията, трябва да се подготви правилно:

Почистете лицето и шията.
Вземете огледало, тънки hlobachatobumazhnye ръкавици и мек козметичен молив.
Когато са изложени на зона под очите, нанесете специален крем.

Молив ще трябва да маркирате желаната област и мускулните групи, на които ще се работи.

Корекция на долната челюст

Дръжте всички мускули в предложената позиция, започнете бавно и последователно се превърне главата му. Виждайки дясното рамо, Freeze за 5-10 секунди и след това се върнете към първоначалната си позиция. Сега повторете всичко от началото до само от дясната страна. Упражнението се провежда 5 пъти за всяка страна. Още след първата тренировка ще видите резултатите.

Премахване отпусната брадичка

Когато се чувствате максимално напрежение, останете в тази позиция 6 секунди. След това започнете бавно отпуснете мускулите. В края на пръстите на ръцете, за да премахнете ларинкса. Упражненията трябва да се повтаря 4 пъти. Това фейслифт, брадичката дава резултат в рамките на една седмица от редовни тренировки.

метод Упражнение Галина Dubinina

Известен далеч отвъд фитнес треньор на България предлага да се комбинират упражнения за лице, упражнения за дишане и акупресура. Предложеният набор от упражнения, за да се извърши най-малко 3-4 седмици на ежедневна база. Това фейслифт помага за подобряване на контура на устните. премахване на подпухналостта и дори премахване на бръчки.

За изграждането на красиви и изразителни контура на лицето скулите, следното упражнения.

Сложи показалеца си в средата на горната устна и усмивка възможно най-широко. След няколко повторения на горна устна зъби хване и задръжте. В такава ситуация, опитайте се да се усмихне отново. Повторете това движение 10 пъти. Така Finger трябва да остане на мястото си.

За да генерирате точни пръстите контурни устна поставят на ъглите на устата, стабилна позиция заключване на устните. След това последователно дръпне напред долната, горната устна.

За да се премахне фини бръчки по лицето на очите, малко участък техните външни ъгли и мига лявото му око, а след това в дясно, или обратното.

За да премахнете бръчки по челото, предложени за самостоятелно масаж. Първо се подготвят за предна зона леки инсулти. След това сложи ръка на челото си и да започне да прави движения, като че ли изненада. Важно е, че страна лежеше неподвижно, по този начин предотвратяване на повдигане на кожата.

Когато проблемът с двойна брадичка, вдигна главата си и издърпайте езика, колкото е възможно, като се опитва да ги стигнем до носа.

Фейслифт гимнастика от Галина Dubinina препоръчват за 5 последователни дни и след това почивка за 1-2 дни. Всяко упражнение се изпълнява 10-15 пъти. Ако се чувствате умора и тежко мускулно напрежение, не вкарвайте себе си. Назад към обучение след няколко часа или да се преместят на следващия ден.

45 години, София

Аз наистина харесвам фейслифта. Аз съм повече от година практикува тези упражнения, а резултатът се забелязва, и не само мен. Аз научих за този метод за поддържане на младостта на мнения в мрежата. Първият ефект е забелязал, вероятно в рамките на 1-2 месеца. Сега редовно прекарват това време гимнастика, още повече, че за опъната кожа в продължение на 10-15 минути на ден - това е доста малко.

На 47 години, Воронеж

Фейслифт ме привлече със своята естествена и ниска цена, трябва прекарват само лични усилия и време. Четох много мнения, че методът не е ефективна, но аз не съм съгласен с това. Отначало аз не видях много резултат на това, прави гимнастика небрежно, той пропусна и се опита да не. Тогава съвзе и реши да най-малко 2-3 месеца, за да направи всичко, както трябва да бъде. И тогава е имало ефект. Така че това ще продължи.

51 години, Екатеринбург

Аз съм абсолютен противник на всяка пластична операция и инжекции, но с течение на годините и нищо общо с теб - това не е опция. Сравнително наскоро попаднах на положителна оценка на фейслифта и реши да научите как да направите тези упражнения. Давам тази процедура дневно в продължение на 10 минути. Досега само един месец, но промяна към по-добро вече е забележим.

38 години, Ростов

За съжаление, аз не разполагат с достатъчно търпение, за да се направи гимнастика всеки ден. Шест седмици по-късно хвърли това нещо, а не да изчакват резултатите. Но приятелката ми по-дисциплинирани и шест месеца вече отговаря на всички необходими упражнения. Лицето е ясно по-млади. Сега мисля, че трябва да се вземат воля в юмрук и да продължи упражнения.

Фейслифт е подходящ за жени от всички възрасти, но по-добре е да започнете да правите, когато вече имате някои проблеми с кожата. За резултатът е дълъг, не забравяйте да държиш под око върху цялото лице. Да се носи защитно слънцезащитен крем, да се носят слънчеви очила, за да се избегне крив, не злоупотребявайте козметика и балансиран фураж. Когато всички тези условия, трябва дълго да се възползват от отражението си в огледалото.