Естрогените на власт, LS продукти

Естроген - на женските полови хормони. които са произведени от яйчниците, и могат да бъдат синтезирани в малки количества и в мъжкото тяло. В женското тяло започва да произвежда естроген с началото на пубертета и завършва в менопауза.

Свойствата на естроген:

са отговорни за редовността на менструация;
допринася за нормалното протичане на бременността и раждането;
помогне в борбата с депресията;
участват активно в образуването на мастната тъкан, да повлияе на разпределението на мастните клетки между гърдите, бедрата, бедрата, което е привлекателен женски силует;
са отговорни за състоянието на кожата, регулират активността на мастните жлези;
против стареене;
подобряване на слуха.

Излишъкът или липсата на естроген в организма може да доведе до сериозно заболяване.

Последици от нарушения на метаболизма на естрогена:

Развитие на различни заболявания на репродуктивната система;
Менструални смущения;
Онкологични заболявания;
Доброкачествените нараствания маточни фиброиди -;
Крехкостта и чупливост на костната тъкан;
Болест на сърцето;
Излишните хормони води до увеличаване на млечните жлези, за мастит;
Излишъкът при мъжете води до мастни натрупвания по гърдите и бедрата.

Нарушенията на хормоналния метаболизъм могат да бъдат причинени от генетично предразположение, както и пушене, стрес, физическа активност, хормонални лекарства, включително контрацептиви, стомашно-чревни разстройства, затлъстяване. инсектициди и недостиг на витамини, минерали, съдържащи се в храната.

Ако имате нарушен хормонален метаболизъм не е необходимо да се пуснат веднага в аптеката за хормонални лекарства, да получите помощ от фитоестрогени - растителни хормони. съдържащ се в растителни и животински продукти. Фитоестроген е подобен в своите ефекти и химическия състав на женски полови хормони. Хранене здравословни и растителни хормони са по-безопасни от хормонални изкуствено синтезирани лекарства.

Естрогените в храните

Най-добрият източник на естрогени са соеви продукти. Ако не ви харесва соя в чист вид, можете да използвате продукти, съдържащи соя. Хранене соя може да намали риска от рак на матката, рак на гърдата, сърдечно-съдови заболявания, остеопороза. Въпреки това, трябва да се яде соя, без фанатизъм. Ако е възможно, премахване на използването на генетично модифицирани соя, защото на неговото влияние върху организма не е напълно изяснен;
Зърнени и бобови растения. грах, просо, боб, ленено семе, трици и т.н. особено много хормони, съдържащи се в люспите на семената;
Мазнини от животински произход. сирене, месо, риба, мляко и млечни продукти;
Зеленчуци: домати, моркови, тиква, патладжан, карфиол, броколи;
кафе;
Ядки, слънчогледови семена;
Clover, женско биле.

Посочените по-горе продукти, се препоръчва да се използва, ако имате ниски нива на естроген, но в умерени количества. Имайте предвид, че прекомерната консумация на храни, съдържащи естрогени може да доведе до излишък от хормони и не по-малко катастрофални последици.

Използването на фитоестрогени може да удължи младежки, обогати с витамини и поддържа хормоналния метаболизъм на организма.

Синтез на естрогени в организма допринася за цинк и мед. така че трябва да включват в диетата си храни, които съдържат тези минерали: черен дроб и карантии, морски дарове, пшеничен зародиш, варени картофи, спанак.

Особено използването на животински и растителни храни, съдържащи естрогени показват жени влезе в менопауза.

Повече за естроген, ще научите след като прочетох една статия на естроген при жените. Зареждане на естроген помощ и лекарства - тази статия ще научите от лекарства, които увеличават естроген.

Особено за LadySpecial.ru - Elena

Прочетете интересни рубрики