Елда кърмене
Елда - е един от най-безопасният кърменето зърнени култури. Тя е с елда педиатри препоръчват да започнете да ядете овесена каша кърмещи майки. Елда е полезно за анемия и за кърмене. Тя бързо и лесно смилаема, подобрява кожата, зъбите и косата. Но дори и с използването на такъв полезен сестрински продукт майка трябва да ограничите приема на храна и да не се преяжда. В допълнение, педиатри не препоръчват да се яде елда и мляко.
Полезните свойства
Елда съдържа витамини и минерали, включително калий и желязо. фосфор и цинк, калций и магнезий. Продуктът включва витамини, витамини Е и PP. Тези елементи имат положителен ефект върху здравето на жените по време на кърмене. Когато се използва елда майка тялото по-бързо възстановяване след раждането, и grudnichok ще растат здрави и силни.
- Възстановява тъкани и клетки;
- Участва в реалния обмен;
- Той стимулира сърдечния мускул и положително влияние върху функционирането на щитовидната жлеза;
- Това укрепва кръвоносните съдове, намалява тяхната пропускливост и нестабилност;
- Благоприятен ефект върху кръвообращението и нормализира кръвното налягане;
- Регулира нивото на кръвната захар.
- Това помага при лечение на анемия, диабет, сърдечна недостатъчност и хипертензия, ревматизъм и вирусни заболявания;
- Тя подобрява структурата и външния вид на кожата, косата и ноктите;
- Укрепва зъбите и венците;
- Тя помага при стрес и подобрява настроението;
- Нормализира апетит;
- Стабилизиране на хормонален и емоционален фон;
- Намалява възпалението и възстановява кожата.
Елда - диетичен продукт, който дава усещане за ситост с минимално количество на консумираните калории. В същото време, елда се усвоява лесно и усвоява, се отглежда без употребата на различни химикали и модифицирани вещества, което е важно за тялото все още не е силна grudnichka.
Условия за ползване на каша от елда с лактацията
- Да не се разрежда и се измива с елда зърнени култури с мляко! Противно на общественото мнение, тези продукти не могат да се комбинират. Това ястие е трудно да се извари, които влияят неблагоприятно на функционирането на храносмилателната и майката и бебето;
- Изберете само висококачествени елда с добър срок на годност. Преди да си купите, проверете целостта на опаковката! Преди готвене, изплакнете обилно елда, премахнете тъмните петна;
- Яжте овесена каша само варено. Запържени елда - също е много вкусно и удовлетворяващо ястие. Въпреки това, ако кърменето е ястие може да навреди на бебето;
- Ястието може да добавите сушени плодове, пресни резенчета зелена ябълка или круша, масло. Но само след въвеждането на зърнени култури в диетата. Но захар и голямо количество сол постави в съда не се препоръчва!
Към каша от елда се оказа вкусна и хрупкава, да вземе съотношението. На една част от зърната, добавени към две части вода. Когато елда абсорбира течността, отстранете тенджерата от котлона и се обвива в кърпа за 1-2 минути. По време на готвене, не отваряйте капака и се разбърква абразивните!