Елда - е най-полезно за детето си

Елда - е най-полезно за детето си. Как да се готви елда?

Известен със своите открития в областта на физиологията учен Иван Павлов заяви, че най-оптималното съотношение на въглехидрати, протеини и мазнини за човешкото тяло е предвидена ронлива елда с мляко. Основното предимство на елда, булгур по другите се крие във факта, че тя съдържа няколко въглехидрати, но е богата на протеини и фибри.

Ето защо, елда се препоръчва да се включи в дневния хранителен прием за тези, които страдат от запек и нарушения в храносмилането. Оптични нормализира дейността на червата и почиства тялото на токсини. Елда е полезно за диабетици и хора с наднормено тегло. В края на краищата, не е чудно, че има една поговорка: ". Елда - майка ни, и ръжен хляб - бащата на нашия дом" Съдове от елда позволяват да се елиминира напълно от диетата на картофи и хляб, без да навреди.

В допълнение, елда каша, съдържаща голямо количество желязо. аминокиселини, витамини и микроелементи. Това е хранителна храна, защото на въглехидрати. , от който идва по-добре, че е много малък и много каша по-дълъг престой в стомаха и следователно човек, след като питейна за дълго време не се чувствате глад. Също така присъства в елда рутин и фолиева киселина, укрепване съдове и подобряване на сърдечната дейност. Яденето каша от елда, вие не само ще се насити организма с хранителни вещества, но и укрепва имунната система, повишава хемоглобина, предотвратява замъглено зрение и подобрява циркулацията на кръвта.

Каша от елда трябва да присъстват в диетата на децата хранене. над 6-месечна възраст. В магазините елда се продава в две форми: под формата на пълнозърнест елда се подхлъзна и се счупи и обелени от черупките на зърното. В допълнение, елда се продава в магазините, може да варира в цвят. Тя е тъмно кафяво и светло кафяво на цвят. Предпочитание при закупуване Render не печено задница, която има светло кафяв цвят.

Най-печени и натрошени елда по-малко полезни свойства, но кашата. изработена от подхлъзна и усвоява по-лесно от несмляна. Ето защо, деца под 3 години е по-добре да се готви каша от елда или натрошени готви пълнозърнести храни и зърнени мелене блендер или мелене през сито. В завършен каша добавете топло мляко до желаната консистенция и малко масло. Някои майки предпочитат елда в кафемелачка за мелене суха форма, а след това за готвене във вода за 15-20 минути. Тя е с каша от елда е най-добре да се започне с твърда храна на детето, тъй като тя не съдържа глутен и не предизвиква алергии. Но добави в овесена каша захар не трябва да бъде, той неутрализира полезните му свойства. Също така не е нужно да се готви каша от елда с мляко, най-добре е да го варете на слаб огън, изливане на зърнени култури с вода в съотношение 1: 2. Пот с готовия каша трябва да бъде затворена здраво капака и оставете за 15-20 минути да са добре задушени.

Ако едно дете отказва да яде елда, опитайте се да добавите парчета плодове. плодове или сушени плодове. Така че овесена каша ще бъде по-вкусни и полезни. За подобряване на вкуса и да каша може да добавите круша или банан пюре. Деца на възраст над 1 година могат да направят супа от елда. Оказва се, много сърдечен и питателни и полезни функции в него повече, отколкото в първите ястия с юфка.

Елда е единственият екологично чисти зърната, много повишава стойността му като продукт, се използва за хранене на малки деца. Фактът, че полетата с елда, плевели са редки, те се измести елда. Като се има предвид тази особеност на елда, тя не се лекува с пестициди и химикали. А елда самото растение никога не е бил подложен на генна модификация. Нещо повече, самата елда показва тялото на токсини, което е особено важно за хората, живеещи в екологично необлагодетелствани райони и градски райони.

Елда - важна част от хранителния режим на хората, които се грижат за тяхното здраве. Както казахме по-горе, елда - единствената култура, която се отглежда без "химия". Доказателство за това е близостта на елда полета и пчелини, защото пчелите с пестициди третирани растения няма да събират мед. Мед от елда винаги е бил любимият деликатес в България, по същия начин, както и елда.

Тук той пише за японски диетолог Dzh.Azava елда: "От историческа гледна точка елда - една истинска руска храна, но и за всички други народи, той е вторият най-важен ястие." Ето защо, елда - е един вид символ на българския народ в този обожествява нашите предци. Така че, готвене елда за детето си, как ще му даде възможност да се докоснат корените си, и го хранете храни, към които тялото ни се адаптира чрез еволюция.