Ефектът на захар в организма
Има много дискусии "за опасностите от захар." Тази сладка и бяла смърт, както и много други незавидно характеристики на този продукт. Така че, ако захарта е вредна или полезна?
Захар е сложен глюкоза и фруктоза - начално захари. Свързаният формата, молекулите на глюкоза и фруктоза произвеждат захароза молекула.
От бялата кафява захар се различава само в присъствието на меласа.
Какво се случва в организма със захар?
В храносмилателния тракт настъпва разделяне на захарта и околните органи и тъкани е известно влияние. Инфилтрираните клетки молекули на глюкоза и фруктоза служат като източник на енергия.
Тук глюкоза е по-важно, тъй като около 80% от енергията на тялото е възможно само когато й разцепване. Фруктоза да се използва от организма за енергия, трябва да се превръща в глюкоза.
Фруктозата се разлага на прости въглехидрати, които действат като съхранение на енергия в организма. За тяхното прилагане, за да се реализира до верижни реакции.
Какво захар полза за организма?
Глюкозата е от жизненоважно значение на човешкия мозък, освен това, той помага на черния дроб да неутрализира токсични вещества. Интоксикация, следователно, нивото на кръвната захар се прилага.
Чрез стимулиране на производството на хормона на радостта - на серотонин в организма, глюкоза благоприятства нормализирането на емоционалното състояние и подобряване на настроението.
Сладките храни - източник на радост.
Каква е вредата от захарта за тялото?
Въпреки това, прекомерен прием на захар може да донесе вреда. Най-значителни щети, обаче, се наблюдава само зъболекарите, тъй като останалата захар в устата е отлична храна за бактериите. Въпреки това, за да се справят с това е лесно - трябва редовно да изплакнете устата си след хранене, особено десерта. Има и други вредни свойства на захар, но техните жертви са само хората, които се движат по-малко. Вредни свойства на захар и то изглежда в напреднала възраст.
Спортисти и други, които в процеса на изпълнение на дейността им трябва да харчат много енергия, могат да ядат сладкиши без никаква вреда на организма, те са от това шоу още по-голяма активност. Ако излишък захар в организма не се консумира за енергийни цели, т.е., ако сладък зъб са заседнал, захар може да предизвика развитието на тромбоза, повишен холестерол в кръвта и ускоряване на атеросклеротичния процес, прекомерно мазнини отлагането и значително увеличение на телесното тегло. Така поради метаболитни нарушения обработва е твърде вероятно да предизвика алергични реакции, метаболизъм и функция на панкреаса, което може да доведе до потискане на производството на инсулин.
Не толкова отдавна, са проведени изследвания, които показват, че ефектът на захарта на нервната система като наркотичен ефект, и е много стабилна до пристрастяване. По този начин тя е била открита "синдром сладък зъб", дори и когато плътно poevshy човек, без сладко не се чувстват комфортно.
Как да се използва захар, за да се използва?
Въпреки това, захар не е толкова лошо. Просто е необходимо да се използват правилно. Не В крайна сметка, захар е само бели кристали в рафинирана захар и захар на пясък, има и сладки плодове и мед, които са в състояние да вдигне настроението ви по-добре от захар, но, докато притежава допълнително огромно количество витамини, фибри и минерали, тези продукти носят ползи за тялото и нормализиране на функцията на червата.
Не забравяйте да изплакнете устата си след хранене. Това е полезно от миене на зъбите паста за зъби и четка.
Все повече и редовно се движат. Активен живот е много полезен за организма. Движение изгаряне излишък на натрупаните мазнини под формата на калории, мазнини и образуването на гънки в страни на бедрата и ще бъде предотвратено.
В допълнение, той ще бъде активизирането на жизнените процеси в организма. Всеки знае, че движението - е здраве, щастие и живот трябва да бъде само леко стомана себе си.
Но упражнява добра серия или набор от упражнения, можете да с чиста съвест зареждане калории хранене вкусни бонбони или сладки чаени чаши. Няма да е излишно, то ще бъде необходимост.
Най-интересната новина