Ечемик овесена каша с мляко - най-доброто и ечемик рецепта каша - вкусна храна
Днес ние имаме една проста, здравословна и вкусна рецепта за ечемик каша с мляко и банан.
Ние продължаваме да ядем вкусна и здравословна. Овесена каша - голямо хранене, съдържа много фибри, витамини, микроелементи и "бавен" въглехидрати. Освен това, по-тъмен на каша, така че е полезно. Т.е. "Грей каша" - най-добрият вариант за вкусна закуска.
Ечемик каша - фолк фаворит за дълго време.
Говори се, че българските герои пораснаха ечемик каша. Петър го нарича "samoyu спорове и полезна каша."
Ечемик каша храна е отличен за тези, които искат да се изгради мускул - протеинови шейкове, тихо почива в кулоарите. Протеин в зърнени храни на повече от 10%, е по-ценно от пшеничен протеин, и смилат, като много растителни протеини, почти 100%.
Ечемик зърно, богати на различни видове протеини и аминокиселини, и редовната му употреба помага за производството на колаген и подобрява кожата, оставяйки я гладка, чиста и еластична.
Ечемик каша - супер полезно, независимо от начина на приготвяне. Диетолозите препоръчват да го ядат за закуска за хора с наднормено тегло, като висок холестерол и проблеми с черния дроб или на храносмилането.
И разбира се, това е полезно за предотвратяване на посочените по-горе заболявания. В крайна сметка, за да ги предотврати по-лесно, отколкото лечение.
Ако го вземете правило да има в сутрешния купата на каша ечемик, ще се осигури с витамини A, B, D, PP.
Микроелементи в ечемик много калций, магнезий, натрий, калий, фосфор, сяра, желязо, цинк, мед, манган, флуор, бор, молибден, кобалт, силиций, хром и т.н.
Ечемик зърно направени от ечемик от раздробяване, смилане, без разлика от ечемик (тъй като е по-полезно). Фрезоване е на три вида №1, №2, №3, но често се смесва.
В нашите магазини е най-често срещаните ечемик зърно №2.
Обичам тази бъркотия от детството - Винаги съм харесвал своята последователност (за разлика от грис), вкуса и факта, че тя се приготвя бързо и лесно. Интернет не съществува, но те знаеха, че има полезна каша, че това е, а сега ние знаем колко ценно и superpoleznaya тази бъркотия. Ако децата отказват, яде овесена каша, опитайте се да ги предлагаме ечемик каша - работи почти винаги.
Delicious готвач ечемик каша не е трудно.
- 0,5 чаши зърнени култури
- 0,5 чаши вода
- 0.5 чаша мляко
- сол, захар на вкус
- 1 банан
Овесена каша, за да бъде полезен не само вкусна, аз го оставя да пренощува във вода.
До сутринта зърнени култури ще се увеличат в обема на почти 2 пъти, но излишната вода се слеят. Каша изпращат в саксия или кофа и се изсипва вряща вода от каната.
Аз го правя без никакви пропорции, където 1: 1.
Препоръчително е да се забъркваш в процеса на готвене непрекъснато бъркане се добавя вода, ако е необходимо - тя бързо се сгъсти, докато готвят. Пригответе пет минути:
Сложете захар и сол на вкус:
Аз се смесва добре. Кук за още две минути. Тогава компенсирана с доливане на мляко, половин чаша някъде:
Ако каша Оказва се, много дебел, а след това аз компенсирана с доливане на малко повече мляко. Гответе още 3-4 минути. И все пак! Ечемик овесена каша е готов!
Нарязан филийки банани, добре разпределени по ръба на плаките и в средата на разпространение ечемик каша с:
Вкусна, хубаво и много полезно! Бон апети!
Ечемик овесена каша с мляко, което ядем, без масло, но можете да поставите парче масло - по-питателна вариант.
Абонирайте се за нови рецепти, за да сме в крак с новинарски сайт вкусната храна