Двойна брадичка се появява в резултат на нашите лоши навици

Много често, ние сме виновни за появата на двойна брадичка.

Прочетете в леглото, главата му пъхна под няколко възглавници, ходи и се взираше в пода, докато носа главата ни и притисна брадичката си към гърдите му.

Всичко това е един много лош навик. Главата трябва да се държат прави, врата трябва да бъде малко по-опъната, брадичката малко възкреси.

Когато правилната позиция на жената, главата изглежда по-млада.

Упражнения срещу двойна брадичка

Lean лакти на масата и сложи брадичка върху ръцете си.

Ръцете да вдигнете брадичката нагоре. След това използвайте брадичката вземе оръжие. Като ръката си надолу, за да се чувстват тяхната съпротива.

Или това упражнение: свободно наведе глава на гърдите му.

Кръгови движения го издигна на ляво - и след това обратно в изходна позиция.

Движението трябва да бъде свободен, главата трябва да паднат поради собствената си тежест.

Възможно е да се опише кръг глава. В това упражнение, описвайки кръг, направете си дъх, намаляване главата му - издишайте.

Друго упражнение: ръцете си зад врата му, пое дъх, включете брадичката надясно, после наляво, издишайте.

Поставете за врата с една ръка и от друга страна на брадичката, накланяне на главата си. Вдишайте, използвайки ръцете си повдигане на глава, издърпайте брадичката напред, издишайте.

Издишайте правя толкова дълго, колкото е възможно: толкова дълго, колкото въздуха е достатъчно.

Упражнението се готови да седи, а след това да не загубим равновесие.

Ние навивам кърпа се потапя в ледена вода (можете да добавите малко оцет) са поставени под брадичката.

Ние се простират и двете си ръце, а в средата на брадичката удари кърпи. Ние това упражнение се повтаря.

Придържайте се към кожата с една ръка зад ухото му; другата ръка с опакото на podkladyvavaem под брадичката, дръпнете към другото ухо. Ние правим едно и също нещо с другата страна.

Можете да се възползвате от брадичката опакото на ръката си.

Подхранващ крем или масло се втрива в кожата на врата от дъното нагоре - като че ли се прегръщат врата му и ръцете му бяха отворени лесно, без да се дърпа кожата, провеждане ръце към брадичката.

Circulation може да се подобри чрез компреси (една минута - от горещ и един минута - студена вода) или с помощта на лед, който е обвит в уеб и се прилага към гърлото. преминете намазва с мазнина.

Масаж трябва да се прави много внимателно.

Щитовидната жлеза е много чувствителна и много енергично движение може да го възбуди.

След масажа, и топъл компрес може понякога увийте еластична превръзка брадичка. Но бъдете внимателни: превръзка не трябва да бъде много здраво, а не само един човек!

Най-сигурна превръзката е много трудно, така че вместо да се налага да се направи тази процедура е лошо, то е по-добре да не го правя изобщо.

Шията не изисква особено сложни козметични грижи.

Въпреки това, ние не трябва да забравят за него по време на нормална грижа за лицето: почистване, кетъринг, маска и прилагане на крем и пудра - всичко, което е необходимо за лице. и за врата.

Ако следвате тези съвети, всички ваши страхове относно бръчките, които издават възрастта ви и могат да бъдат отстранени само с помощта на пластична хирургия, ще бъдат напразни.

Опаковките са с растително масло, масаж с каучук или обикновено не е много трудно четка за зъби, триене крем - всичко това прави лицето и шията с ясна, стегната, гладка.