Dukan Diet - трици

Овесени трици - уникален продукт, необходим за намаляване на теглото на диетата на д-р Ducane. Тяхната употреба намалява нивото на холестерола в кръвта, забавя метаболизма на захар. Както овесени трици - отлични адсорбенти, абсорбент. В стомаха, те се подуват и създават усещане за ситост. Лепкавост им помага neusvaivaniyu калории.

Овесени трици е важен компонент от диетата на д-р Duc. Те са черупка (не се бели!) Зърнени овес. Не толкова отдавна, само триците използва като плънка за матраци и служи като фураж за конете. Днес той е признат от учените единственият продукт, който наистина допринася за загуба на тегло.

Колко полезна трици? Защо е необходимо да има овесени трици?

През 1980 г. американски учени констатации са направени въз основа на проучвания, които редовно добавяне на храна овесени трици намалява нивото на холестерол в кръвта, забавя метаболизма на захар. Тъй като този прост продукт е получил признание и стана пометен от рафтовете на супермаркетите.

Но това, което е триците роля Dukan диета? На първо място, те притежават отлични абсорбиращи свойства. Бран може да абсорбира вода в 25 пъти първоначалния си обем. По този начин, попадащи в стомаха, те набъбват, пълнене и създаване на значително количество от механичното действие на насищане. Освен това, трици имат лепкавост. След като в тънките черва, те абсорбират други хранителни вещества, получени от храната. Така им пречи да попадне в кръвта и значително количество се изпраща директно в дебелото черво. Тази загуба на калории и бързо засищане предизвика отслабващ ефект.

Бран улесняване на гладкото протичане на стомашно-чревния тракт, което е много важно, когато диетата на протеин.

Тъй като има овесени трици и кога?

Овесени трици Ducane препоръчва да яде на всеки етап от системата. Те могат да бъдат добавени към кисело мляко и кефир, готви каша, пекат питки от тях, хляб, бисквити, палачинки, и дори пица. Добре е да добавите трици към ястия от мляно месо. - Кюфтета, кебапчета, рула, и т.н. Няма ограничения по време на употреба на този продукт. Яжте овесени трици може да бъде по време на всяко хранене.

Колко може да се яде овесени трици?

По въпроса за спазването на Dukan Diet "Как да се ядат овесени трици?" Ние отговори. Но там е тази: "Колко от тях може и трябва да бъде там?" Размерът на този продукт е строго регулиран за всеки етап на системата.

Ежедневната консумация норма на овесени ядки:
1. Атака - член 1.5. л.
2. Круз - 2 супени лъжици. л.
3. Консолидиране - 2,5 чл. л.
4. стабилизиране - 3 супени лъжици. л.

Превишаване на посочените суми не може, защото тя веднага се увеличава съдържанието на калории. Можете също така не може да замести овесени ядки, например, пшеница.

Така че, ясно е, че са необходими Ducane овесени трици диета за ползване. Те са изключително полезни, а също така може да бъде много вкусно, ако свържете кулинарно въображение.

В допълнение към диетата в борбата срещу наднорменото тегло може да ви помогне да се откажа за отслабване, много хора имат този инструмент много полезни в борбата срещу наднорменото тегло. Които се интересуват от капки за отслабване - да прочетете повече за тях тук.