Доматена супа за отслабване (2 мнения рецепта диета)
Полезните свойства на доматена супа за отслабване
Диетичните доматена супа включва в членство на нискокалорични съставки - основната съставка на това ястие е, разбира се, са доматите.
Домати различен нискокалорични (20-25 ккал / 100 г). В настоящите целулоза полезни органични киселини (винена, ябълчна, лимонена) - те стимулират метаболизма и следователно засилване на изгарянето на телесните мазнини. Доматите съдържат витамини (В, PP, E, K) и голямо количество аскорбинова киселина и каротин.
Домати супа осигурява тялото ни минерали (постоянни изолат йод, магнезий, цинк, натрий, желязо, манган). Домати усещане за глад, осигуряване на диуретик и леко слабително действие.
Рецепти за доматена супа за отслабване
Доматена супа можете да си приготвите сами, или да използвате концентрата "Leovit" произвежда един от българските производители на хранителни добавки. Излишно е да казвам, че е по-добре да не злоупотребяват с концентрати - пресни продукти е много по-предпочитан.
Студената доматена супа рецепта
• Домати - 1 кг
• Морковите - 1 бр.
• Зелен лук
• Босилек
Домати опарване вряща вода, потапяне в студена вода и след това се разхлабят от кожата и котлет ръчно или с помощта на смесител. Морковите решетка, нарежете лука и босилека. Смесете всички съставки.
Топла доматена супа рецепта
• Чесън - 2 скилидки
• Български пипер - 0,5 кг
• Зеленчукова супа - 1 литър
• Домати - 1 кг
• Босилек
• Зехтин - 1-2 супени лъжици
Домати свободни от кожи, парче, сварени в зехтин, добавяйки нарязан чесън и пипер ленти. Растително смес се изсипва бульон и къкри за 5-6 минути. Накрая добавете щипка сушен босилек.
диета схема доматена супа
Горната рецепта може да се използва като алтернатива на обяд или вечеря. Ако през седмицата, а вечер да се яде доматена супа, една седмица по-късно можете да се разделите с 1-2 кг от наднорменото тегло. Излишно е да казвам, успешното загуба на тегло насърчава спазването на разумен калории дневно меню (преяждане не е необходимо).
В допълнение, по лесния начин, можете да се привлече вниманието към по-твърда версия на диетата. В този случай, през деня трябва да се яде супа с домати, допълването му с определени храни:
• Първи ден - сладко-кисел плодове (1 кг)
• Втори ден - без скорбяла зеленчуци (2 кг)
• На третия ден - зеленчуци и плодове (1кг)
• Четвъртият ден - месо или риба варено (400-500 г)
Диета може да осигури 3 цикъла от 4 дни. Препоръчително е да се повтаря 2-4 пъти годишно.
Противопоказания
Важно е да се помни, че доматите, които се използват в големи количества, са противопоказани при проблеми като язви на стомаха и гастрит с повишена киселинност. Твърдо диета с доматена супа не е полезно, ако има някакви здравословни проблеми.
Отзиви специалисти
Доматена супа диета може да се приготви и други рецепти - експерименти са добре дошли, е важно да се съобразяват само с принципа на нискокалорични. Ястието, което отговаря на вашите вкусове, ще донесе максимална полза.