диуретик диета

Излишъкът от натриев - е една от причините за задържане на вода в тялото и са с наднормено тегло. За оттеглянето си от тялото се препоръчва да се обърне специално внимание на вашата диета.

Все пак, това е много важно през първите няколко месеца, за да се откажат от продуктите, които забавят в телесна течност, независимо от това дали сте избрали популярна диета Lazarides или всеки друг диуретик диета.

Списък на продуктите в състояние да задържа вода в организма

1. мед, захар, сироп и всички продукти, които ги съдържат;

2. торти, сладкиши, мастни десерти и шоколад;

4. мая и пшенично брашно;

5. червено месо, бекон и шунка;

6. всички пържени храни;

7. пушена риба;

8. чипс;

9. масло и маргарин;

10. сосове и сос;

12. Продукти, които съдържат изкуствени добавки.

Ако се изключат от менюто си всички тези продукти, вие със сигурност ще бъде в състояние да се сбогува с наднорменото тегло, дори ако това ще има разрешение да се изхвърлят продукти.

Въпреки това, ние не се нуждаем повече от два месеца, за да се откажат от някои храни, като яйца, масло, червено месо и млечни продукти.

Правила диуретик диета

Много е важно, диуретично диета ядат пълни протеини, за предпочитане под формата на постно риба или месо, които са задушени или варени.

Също е много полезна млечни продукти. Насищане на организма с използването, можете да използвате листни зеленчуци и билки. В допълнение, те ще ви помогнат да замени сол.

На пикочно-половата система са от полза за най-различни свежи салати. както и горски плодове. Извадете излишната течност от организма е възможно с помощта на калиев съдържащи голям обем от картофи, боровинки, и в плодови и зеленчукови сокове.

Продукти, които допринасят за сключване течност

Основните продукти са диуретика динята и Пъпешът. Те са отлични и ще помогне утоли жаждата и глада, както и да се оттегли от тъканите на телесна течност.

Въпреки това, тези продукти са в изобилие и са достъпни през лятото.

В останалата част от годината са идеални сокове от зеленчуци.

Например, отделят излишната течност е възможно с помощта на сок от цвекло, моркови и краставици в съотношение 12:59.

Една трета от чаша сок от магданоз и целина - това е един много ефективен диуретик, без никакви странични ефекти. Трябва да се отбележи, че смесването на сок, много препоръчително, тъй като не позволява привикване на организма.

Диуретиците билки.

Като правило, много диети включват използването на диуретични билкови чайове, които насърчават безопасното изтегляне на течности.

Тези билки включват: лайка, боровинки и цикория. Все пак, това е много важно да спазвате правилата, които ще ви помогнат да избегнете грешки и подобряване на ефективността на диуретик диета.

Правилата за прилагане на билкови чайове с диуретик диета.

1.In е необходимо независимостта на диетата, за да промените продължителността на наркотици смес веднъж месечно и половина;

2. Обърнете паузи между дози от билки в две - три седмици;

3. Най-доброто време да получават диуретик билкови чайове - този следобед. Точно по това време тялото е конфигуриран да се максимизира отстраняване на излишната течност.

Накрая трябва да се добави, че независимо от избраната диета, независимо дали диуретици или всяко друго много важно една балансирана диета и всичко трябва да се знае мярката.