Диетичните супа с пилешки гърди и зеленчуци (с изключение на картофи)

Супи - неразделна част от нашата маса за хранене. Тъй като нашите баби и дядовци - "супа и овесена каша -. Храната ни" Особено полезни хранителни зеленчукови супи, варени на вода или ниско съдържание на мазнини бульон. Елда дава сила, енергия и зеленчуци съдържат големи количества витамини. Ето защо, диета супа с пилешки гърди и зеленчуци ще бъде чудесно решение за грижа домакини. Тук е здравословна и вкусна супа ние сега се подготвят.

• пилешки гърди - 1 бр.
• елда - 0,5 чаши;
• пипер - 2 бр.
• домати - 2 бр;.
• лук - 2 малки глави;
• моркови - 2 бр.;
• сол на вкус.

Готвене диета супа с пиле:

1. Моите гърди. Ние го поставете в тиган и варете в продължение на 30 минути, докато варени, като не забравяме да се отстрани пяната, образувана. За чорбата се обърна подхранваща, трябва да се сложи пилето в студена вода. И месото оказа, сочно, а след това горещо. Ако магазина за пиле, то тогава е по-добре първо да се оттича водата веднага след завиране. И се готви супа от диетата на втория бульон.

2. Елда обхождане, ми. Тиган за няколко минути преди изразен мирис (по време на пържене раздвижване). След разпространението в бульон и варете 10 минути.

3. Нетните моркови и лук. Ситно нарязани лук, моркови три на ренде груби или нарязани на малки кубчета. Ние поставяме в тенджера и варете в продължение на няколко минути.

4. пипер, нарязани на кубчета, добавете към супата. Всички зеленчуци полагаме свеж не, изпържи, не гасят, така че ние се намали максимално вредата и калории.

След 2-3 минути, ние поставяме нарязани на ситно домати. Посолява се и се готвя за около повече от 10 минути. Тайната на търг пиле, че ние поставяме сол веднага, но в края на готвенето. Като цяло, можете да добавите сол и преди, но не по-малко от 15 минути след завиране.

Дайте варя за няколко минути нашата супа и бутилирани Скийт.
Бон апети!

Може да харесате: