Диета за костни фрактури ръка
Хранене за костни фрактури
Много хора вярват, че яденето на костни фрактури не са непременно се променят - защото тази мярка изглежда на пръв поглед не много свързан с основния проблем. Въпреки това, той е на диета помага на човек в фрактури обогатяват организма с основни елементи и да се насърчи бързото зарастване на проблемната област.
За да се направи подходяща диета с фрактури на костите, важно е да се разбере какви елементи са необходими за нашите кости. Списъкът включва следните елементи: манган, цинк, фосфор, калций, магнезий, витамин В6, В9, В12, С, D, К. Защо тях? Всички тези елементи по някакъв начин да помогнат да абсорбира калция и протеини - градивните елементи на тялото и ще се изгради на костите. Въз основа на това, храна за фрактури трябва да бъде, както следва:
- За калций. сардина, сьомга, зеле, бадеми, мляко, млечни продукти, сусам, спанак.
- За магнезий. банани, млечни продукти, бадеми и други ядки, пшеничен зародиш, листни зеленчуци, шаран, скариди, камбала, писия, морски костур, херинга, скумрия, треска, пълнозърнест хляб.
- За витамин D. рибено масло като добавка, мастни сортове риба.
- За цинк. морска риба и морски дарове, тиквени семки, фасул, гъби, овесени ядки и елда, булгур, орех.
- За фосфор. хайвер от есетрови риби, овес и елда, говежди черен дроб, сирене, боб, яйчен жълтък, орехи.
- За витамини В6, В9, В12. бирена мая, черен дроб теле, банани, боб, листни зеленчуци, брюкселско зеле, зеле, цвекло, цитрусови плодове, сардина, скумрия, яйца.
- За витамин К. млечни продукти.
В същото време властта след фрактура трябва да е богата на белтъчини - месо, риба и птици, които трябва да се комбинира със зеленчуци и билки за по-добро храносмилане. Твърде много тегло на тялото, не е необходимо, достатъчно е само 1-2 пъти на ден. Да не забравяме и извара - това
Хранене за костни фрактури: забраненото списъка
За мощност в гръбначни фрактури, крайниците (бедрата, ръцете, и т.н.) дава резултатите за изключване на някои продукти:
Тези продукти пречат на усвояването на калция и в момента на тяхното фрактура трябва да се изключат от диетата напълно. По този начин можете да в най-кратки срокове, за да се възстанови и да се върне към нормалния живот.
Диета за костни фрактури | 1Diet
Диета за фрактури на костите / Терапевтични диети
Диетите с остеохондроза, артрит, простатит диета или лямблиоза не са начин да отслабнете, но само да ви помогне да подобрим нашето състояние на определено заболяване, както и да допринесе за по-бързо възстановяване. Същото важи и за диета със счупена кост.
От счупена ръка или крак не са осигурени от всеки един човек, но най-често тези наранявания се случват в възрастните хора и децата. В допълнение, броят на фрактури се увеличава по време на зимните месеци, когато много често се случва на суграшица на пътища. Така че днес ние решихме да говорим за диета със счупена кост. В крайна сметка, с цел да се подобри кости слети, е необходимо да се насища тялото си с някои вещества, които насърчават костна регенерация. Докато човек има счупена ръка или крак, той не може да се поддържа необходимото физическата активност. При тежки случаи, обикновено се препоръчва да бъде само в легнало положение. Всъщност, последните научни изследвания учените са показали, че определена мощност корекция на фрактури допринася за по-добро снаждане на костната тъкан.
Диета със счупена кост е доста строг, и препоръчва на периода на лечение, за да се елиминира напълно от менюто си някои храни.
Диета със счупена кост - забранено храни
Диета със счупена кост е забранено да се използват различни кисели краставички, приготвена храна, колбаси и пушени меса. Въпреки ярката първичен вкус в такива продукти съдържат малко вещество, полезни за нашето тяло. Струва си да се каже най-малко, че липсата на физическа активност, като храна може да доведе до нарушения в храносмилането и оток. Също така, на диета със счупена кост забранява употребата на кафе и силен чай. Не толкова отдавна, учени от Американския университет, беше установено, че костите растат заедно по-бързо в тези, които не злоупотребявайте с кафе и чай. Диетата забранява пият сладки безалкохолни напитки, включително минерална вода и газ, както и всички видове алкохолни напитки. Трябва също да се отбележи, че газирана вода уврежда калциевия метаболизъм, където особено силна нужда организма при счупване.
Диета със счупена кост - оторизиран продукти
Храна на пациента по време на фрактура зависи от здравето му. Ако човек е напълно имобилизиран, тогава се препоръчва да се следват шест фракционна мощност. Ако човек се движи достатъчно, например, в началото на ръката, диетата ви позволява да се яде по обичайния начин, освен от менюто им са само няколко продукти. Не е необходимо по време на диета драстично се промени диетата си, защото по това време тялото ви да нищо допълнително напрежение.
Диета за костни фрактури препоръчва да използват следните продукти:
- Мандарини, скъпа, грейпфрут, зелени ябълки, портокали и дива роза;
- Всякакви кисели плодове - боровинки, боровинки, диви къпини;
- Мляко или други ниско съдържание на мазнини млечни продукти;
- Месото и рибата.
Важно е да се използва това е мазна риба, които са богати на полиненаситени мастни киселини, които спомагат регенерацията на кожата. В същото време не трябва да яде тлъсти меса, тъй като протеините на това ще бъдат абсорбирани много по-лоши, отколкото, да речем, пуйка или пиле. Също така е добра идея да се използва ленено масло по време на фрактура (две супени лъжици на ден), както и пъдпъдъчи яйца.
Какво трябва да се захранва със счупен крак? Този въпрос е зададен от много пациенти, които са получили подобна травма. Преди да отговоря, нека да видим какво възниква повратна точка в постигането.
Всеки човек периодично се подлага на опасност, изложени на риск. За много хора, смисъла на живота е да се тества тръпката са в изобилие Дайте екстремни спортове. Има и много други причини, поради които не може просто да счупи крак, но и други крайници. Първата и основна причина за всяка фрактура - липса на витамини и минерали в тялото на жертвата. Този фактор влияе на скоростта на последващото сливане на костите.
Какви са симптомите на фрактура?
- Болезнени усещания. Това не е най-приятното чувство болката при фрактура на практика е невъзможно да се толерира. Един мъж с фрактура не е възможно да се движат дори кракът ми, всяко движение причинява непоносима болка.
- А счупен крак не може да стъпи, за да непоносимо болезнен и костта, която е счупена, не може да поеме и най-малкото натоварване, за да изпълнява своите функции.
- Leg започва подуване в онези области, където е разбита. В момента на докосване на тумора върху крака му, дори светлината, може да се появи силна болка, така че е по-добре да не правим.
- Ако кракът не е счупен, а само една пукнатина в костта, в подножието може да се случи, и то няма да доведе до адски болки. Но не се на краката си за по-дълго време, трябва незабавно да се консултирате с вашия лекар.
Какво става, ако се обърнат?
- Необходимо е да се определи къде е повреден района, и се опитват да го обездвижи.
- За имобилизиране е необходимо да се използват всички налични материали, за предпочитане тези, които запазват своята форма, дори когато силно влияние върху тях.
- Освен това е необходимо да се охлади на мястото, където се предполага, фрактура. Препоръчително е да незабавно да се обадите на "Бърза помощ", а не се движат краката си, тъй като това може да доведе до усложнения, и като резултат ще трябва да прекарват повече време в гипс.
Необходимостта да се яде, за да се ускори процесът на сливане на костите?
Първата стъпка към по-бързото възстановяване - правилното хранене. Като правило, по време на фрактурата повреден не само на костната тъкан, но и мускулната и понякога кожата, в зависимост от вида на нараняване.
След костта расте заедно и премахване на мазилката, това ще отнеме време, за да се възстанови производителността преди счупен крак. Това изисква витамини и минерали. По-долу са специфични храни, които помагат костите растат заедно бързо и ефективно.
Първият и най-важен минерал - калций. Всички известни още от детството си, че този минерал е "цимент" за тялото, в зависимост от количеството му на човешката издръжливост, силата на неговата опорно-двигателния апарат.
Можете да вземете специални витаминно-минерални. Това значително ще опрости задачата си, но не пренебрегвайте витамини и минерали в естествена форма.
Калцият се съдържа в следните продукти:
Какво да ядем при фрактури на крайниците?
Диета фрактура: какво е това?
При този вид увреждане на крайниците, че е много важно, че диетата на пациента е балансиран. Менюто трябва да включва здравословни храни, които са полезни за възстановяване на тъканите и организма като цяло.
Трябва да се има предвид, че много често в фрактури на ръцете, особено на краката, например, с контузия на глезена с отместване, човек намалена физическа активност.
Поради това е важно, че менюто е не само балансирана и здравословна, но и лесно. Това ще помогне за предотвратяване на набор от допълнителни килограма по време на лечение и възстановяване.
Костни фрактури ръце хранене на пациентите могат да се различават в зависимост от режима. Това означава, че ако човек не може да стане от леглото си, и няма трафик, трябва да се яде такъв пациент не е по-малко от 6 пъти на ден. Това се дължи на работата на стомашно-чревния тракт.
Фактът, че един човек в легнало положение, стомаха просто не могат да се простират твърде много и затова консумират много храни по едно време пациентът не е в състояние да.
Тези хора, които страдат заболяване "на краката си", можете да ядете колкото се може повече пъти, колкото искате. Най-добрият вариант - да се яде по обичайния начин: Преяждането като глад, може да се отрази неблагоприятно на възстановяването.
За да се ускори процеса на оздравяване е много важно, за да добавите към менюто на хранителни вещества и витамини. На първо място ще застане значението на калций, той се съдържа в малка риба и ниско съдържание на мазнини извара. Не всеки знае, но калций се съдържа в големи количества в сусам. Те могат да бъдат закупени в супермаркета, в отдела за подправка, както и да се хранят заедно със сладкиши. В допълнение, калций има в зелените листни зеленчуци, не го забравя.
Важно е не само да се консумират храни, богати на калций, но и да направи всичко така, че веществото се абсорбира от организма. Тя ще трябва да се откажат от яденето на сладки и газирани напитки (безалкохолни напитки отмие калций). За да се абсорбира по-добре вещество, трябва да се добави към храната на храни, съдържащи витамин С.
В края на костите се препоръчва да се използват пресни плодове, зеленчуци и билки. Първият път, когато могат да се подготвят плодове и зеленчуци, пресни сокове, след нараняването. Препоръчително е да се пие сок сутрин или следобед.
Това калций се абсорбира по-добре от организма нужда витамин D. Той се произвежда от излагане на слънчева светлина, но не всички хора с фрактури могат да излязат. Ето защо е необходимо да се включват в диетата на храни, съдържащи витамин D: малки рибки с кости, и масло. За някои пациенти, лекари предписват лекарства, съдържащи в състава си витамин D. И, разбира се, винаги когато е възможно излагане на слънце. Това е полезно.
След ръката или крака фрактура диета трябва да включва храни, богати на витамини от група В. Те се намират в ръжено брашно, грис, и продукти, направени от него. Тези витамини се съдържат в месото и зеленчуците в зелено.
Протеинови храни също трябва да са в менюто, защото неговия състав съдържа полезни антиоксиданти. Те просто са от жизненоважно значение за мускулите, тъй като движенията им са минимални и затова съществува риск от атрофия. За да избегнете това, яжте пълнозърнести храни, елда, месо и риба.
списък Препоръчани продукти
За да направите най-доброто меню за пациента, трябва да помним какво вещества, необходими за възстановяване на костите. Такива полезни елементи включват витамини различни групи: B, C, D, К, както и калций, цинк, магнезий, манган и фосфор. Не се изненадвайте, този набор от елементи.
Всяка субстанция, така или иначе, насърчава усвояването на протеините и нормално телесно калций. Това е ще се случи благодарение на тези ремонт и изцеление компоненти тъкан.
Въз основа на това знание, можем да кажем, че храната след счупен крак или друг крайник трябва да бъде, както следва:
- Риба, сусам, млечни продукти (особено сирене), зеле, спанак и бадеми - съдържат калций;
- Пълнозърнест хляб, банани, ядки, листни зеленчуци, скариди, някои разновидности на риба ще бъде отличен източник на магнезий;
- Мастни риба и рибено масло капсули, за да помогне тласък на тялото с витамин D;
- Тиквените семки, морски дарове, бобови растения, морска риба, гъби, овесени ядки и елда, орех, необходимо за получаване на цинк;
- Яйчен жълтък, сирене, говеждо черния дроб, хайвер, боб, елда и овесени ядки - всички източници на фосфор;
- Вземете витамин К може да бъде от мляко и млечни продукти;
- Витамини от група В (В6, В9, В12) се съдържат в банани, цитрусови плодове, зеле и брюкселско зеле, листни зеленчуци, цвекло, бирена мая, боб, и т.н.
Когато глезена фрактура храна трябва да съдържа продукт, който се състои от бром като кайсии, ябълки, грах и др.
Обобщавайки, искам да кажа, че храненето на пациента в началото на краката костите или други крайници трябва да е пълен с протеинови храни - месо, риба. А също и допълнена с пресни зеленчуци и зеленчуци, които ще подобрят работата на стомашно-чревния тракт.
Това следва да бъдат изключени от хранителния режим?
Списъкът на продуктите, които трябва да бъдат отстранени от менюто ще включва крайник травма храна, която едва ли може да се нарече полезно. На първо място това ще бъде полуготови продукти, много солено и пушени храни. Въпреки че тези продукти и да доставят удоволствие и гастрономически насищат организма, обадете им здравословно хранене невъзможно.
Тази храна не подхрани пациента с необходимите витамини и микроелементи. Но вреда може, особено в лежащо болни. Фактът, че полуготови продукти, месо и колбаси съдържат много сол, която може да доведе до задържане на течности в тялото и, като следствие, предизвиква оток. И на такава нездравословна храна храносмилането може да има отрицателно въздействие.
Не толкова отдавна лекарите стигнаха до заключението, че за периода на възстановяване след нараняване пациентите по-добре да се откаже от топли напитки като кафе и чай. Според експерти, за периода на възстановяване на тъканите и заздравяването на костите в хората, които използват не повече от 2 чаши силно кафе или чай на ден е по-бързо.
И, както е споменато по-горе, се откаже от сладки газирани напитки. Тези напитки имат отрицателен ефект върху усвояването на калция и се продухва от тялото. И това е много лошо, защото това калций помага при зарастването.
Препоръките, които са дадени в статията, подходящ за различни травми, дори фрактури с разместване, храна ще са подходящи. Но във всеки случай, при избора на диета за възстановяване на организма, консултирайте се с вашия лекар. Само опитен специалист ще бъде в състояние правилно да се разработи меню с всички необходими витамини и минерали.
И не забравяйте, че силата в началото на челюстта ще бъде различен от диетата е повреден крайник, така че бъдете внимателни при изготвянето на менюто. Погрижете се за себе си и не се разболяват.