Диета за диабет, който може да се яде и какво не
Снощи говорих с моята сестра на skaypu- своя лекар-ендокринолог. Обсъдени с нея принципите на загуба на тегло и храненето. която е посветена на блога. По-специално, разговорът се обърна към факта, че са с наднормено тегло и ozhirenie- различни неща от гледна точка на медицината. Ако екстра тегло- това е само обратимо състояние на организма, което може да се регулира по желание, то е ozhirenie- заболяване. Fringe този изтънчен и лесно да пропуснете момента, в който хората с наднормено тегло, от които можете да се отървете от себе си, се превръща в затлъстяване, което трябва да се лекува под лекарско наблюдение.
А ozhirenie- е първата стъпка по пътя към диабет от втори тип.
Диабет тип 2
Оказва се, че с диабет нивата на инсулина се увеличава с 2-3 пъти в сравнение с размера на здрави човешки инсулин, но няма смисъл от него
Това се случва в ранните етапи на диабет. По-късно, на панкреаса, които работят в такива екстремни режим, разрушаващи своите ресурси и развитие на собствен инсулин ще се появят в много малки количества. Ще дойде време, когато пациентът ще трябва да започне да се инжектира инсулин отвън.
Ето защо, в съвременната медицина вече не приемам тип повикване диабет тип 2 с инсулин. Защото често, когато този тип диабет трябва да направите инжекции с инсулин в по-късните стадии на болестта.
Картината е мрачна, но това всъщност не е толкова лошо. С правилния подход, което можете да направите, без лекарства и инсулин. Основните правила за поддържане на нормалното функциониране на организма с диабет втори тип са с ниско съдържание на въглехидрати диета и повишена физическа активност.
Преди да се пристъпи директно към храната, се говори за диабет тип 1, като в менюто и в двата случая е почти идентична.
Диабет тип 1
При това заболяване, тялото произвежда антитела, които инхибират производството на собствен инсулин в тялото. В резултат на това увеличение в нивата на кръвната захар не са придружени от освобождаването на инсулин и поглъщането на глюкоза в клетката. Пациентът трябва да инжектират инсулин отвън да започне глюкоза процеса рециклиране.
Естеството на това заболяване не е напълно изяснен. Основната теория за появата на болестта в човек генетични и екологични обиди.
Но диета и за двете групи е почти същата като основната цел и там и да има намаляване и контрол на нивата на кръвната захар.
Диета при диабет тип 1 и 2, не се издига до нивото на захар
Сестра и ми каза за диета тя препоръчва пациентите си. В същото време, на принципите, чрез които се правят диетично меню. че не се препоръчва да се придържаме повече от 2 последователни месеца, тъй като наличието на значителни количества протеин в храната в дългосрочен план излишно натоварва отделителната система на тялото.
Нейната диета се основава на използването на големи количества зеленчуци, богати на фибри. Това ви позволява да се контролира нивото на захар и има достатъчно храна, за да не се чувстват глад.
Но има една уговорка: сестра живее и работи в Мароко, и традиционно меню е много различна от нашата. Например, те не ядат зърнени култури. И много любители на хляб със зехтин. Поради това, диетата е просто да се съсредоточи върху Марокански манталитета.
Ето защо, аз ще дам един пример за това, но аз ще се направят корекции в съответствие с традиционната ни кухня.
меню на маса при диабет
250 мл зеленчукова супа (ако това не е достатъчно, че е възможно да доведе до 500 мл), 50 г хляб, 20 г зехтин
* От плодовете е желателно да изберете тези, при които по-малко захар: цитрусови плодове, грейпфрут, ябълки, круши, кайсии
** Marokko- мюсюлманска страна, е ясно, че няма сланина хранене. В същото време те са на брега, така че основната месни продукти от тях, риба. По-лесно е да се яде само пиле, постно говеждо месо, или една и съща риба
*** крем супа често екзотично ястие за нас, ние сме по-близо до зеленчуков бульон. Ето защо, постни супи, или само варени зеленчуци, ние ще бъдем по-ясни. В този случай, трябва да не се фокусира върху количеството консумиран алкохол бульон, както и размера на зеленчуци консумират.
Характеристики на диета при диабет
Рисувах само за един ден по простата причина, че тя няма да се различава от всички други дни. Диета, всички дни от седмицата ще бъдат същите, с малки промени.
Горното меню се препоръчва да се придържаме към това време. Тя ви позволява да:
- поддържате нормални нива на кръвната захар
- Аз не се чувствам глад
- не получите излишните калории, а не да пълнеем
- получите много фибри от зеленчуци
- не претоварвайте протеин тялото
И, разбира се, има прекъсвания в диетата. В крайна сметка, ако се придържате към него постоянно, не е възможно да не се разпадне. Ето защо, допускат веднъж в седмицата да ям сладко. На този ден, можете да заместите плодови снек торти и сладкиши. Това е необходимо, за да се облекчи стреса поради постоянното контрола на това, което ядете.
Може би сте забелязали, че маслото с хляб във всяко основно хранене. Това се дължи на факта, че мароканци обичат най Чай ядат хляб, това потопени в зехтин. Той ще ги замени чая с торти и сладкиши. Но не бъркайте магазина ни хляб и масло със своя домашен хляб и маслини, отгледани със собствените си ръце в двора. За нас, такъв продукт няма да бъде от полза. Както можете да видите на тази функция се заменя менюто за зърнени закуски и други ястия напълно премахнати.
Моля, имайте предвид, че на ден, 5 хранения. И вие не можете да ги комбинирате. Често хранене се препоръчва за диабетици до шипове в нивата на кръвната захар са по-чести, но по-малко. Здравословно човек е като цяло не ме интересува, и това е от решаващо значение за bolnogo-.
По принцип, това е много подобен на менюто зеленчуци. Аз бях за тези, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт и който се нуждае от повече зеленчуци, за нормалното храносмилане. Само в тази версия не съществува яйца. Те не се препоръчва за диабетици, дължащи се на холестерол, съдържаща се в тях. Спорен въпрос за мен, но аз няма да отида срещу официалната медицина. Така че аз съм тук от гледна точка на науката не повече от три яйца седмично.
Това здравите хора могат да експериментират, но по-добре да останат диабетици ясни правила
Това меню е подходящо за пациенти с диабет, първи и втори тип. Разликата е, че в първия случай, по-често, отколкото не е въпрос на загуба на тегло. И на второ място, що се отнася до такава диета може само zastabilizirovat тегло, но не и да го намали. След това вече започва да се почисти необвързващия продукти- хляб от вечеря или на един от лека закуска. Но това са редки случаи. Като правило, диетата е еднакво ефективна за всеки.
Невъзможно е да се диабет
И разбира се, че има списък на продукти за диабет не се препоръчват, защото те са твърде драстично увеличаване на захар, или да съдържа твърде много мазнини, което не е полезно, когато много въглехидрати в менюто си.
Тези продукти включват:
Това е всичко. Не съм се опитвал да нарисува всички съществуващи диети за диабетици, прекалено много възможности за една статия. Аз просто исках да ти дам работеща версия, която можете да опитате сами. След diabet- тази болест, която трябва да живее живота, както и по-голямо разнообразие от опции на менюто се опитате, толкова по-лесно ще бъде да се избере един, който ще работи за вас. Тъй като храната в diabete- това не е диета, това е начин на живот.
Желая ти късмет по пътя към мечтаната фигура. Не се разболеят.
Сподели в FB