Диета за червата - основните правила на диета
Какво става, ако запек, диария след това
За съжаление, ние се чувстваме добре, ние не мислим за това как и това, което ядем. Но нашето тяло има граница на безопасност, един ден той не издържа, и да започне - тогава запек, диария след това, а след това газове. Тялото ни дава сигнал SOS - това е много трудно да се справи с темпото ни и бюлетини всичко, което ние го така лекомислено да се добави. Какво правим, когато започнахме да запека, след диария? Ние се възползват от "бързи" средства - таблетки. Те облекчаване на симптомите, но не решава проблема - червата ни все още страдат. И ние просто се чувствам малко по-добре, да започне да яде отново, както преди. Това поведение е много опасно - нерешеният проблем няма да изчезне, болестта се засилва, което в крайна сметка може да доведе до много тежки последствия.
За да не се отнесе случая до сериозно заболяване, да се грижи за червата. Ако сте загрижени за проблеми с червата, тогава ще трябва да седне на чревния диетата.
Как да се помогне на червата?
Отърви се от постоянните проблеми с храносмилането, можете да използвате специална диета за червата. Ако червата са влезли болен се справят с работата си, което означава, че не се яде. Съответно, за да се установи червата, да започнете да се храните правилно. Диета за да помогне червата черва, за да се справят с проблемите, които са възникнали в работата си и да започнат да работи нормално.
Диета да ви помогне да се нормализира червата работата му да се справи с проблема за "запека, след диария" и други неприятни прояви на нарушения в дефекацията. Въпреки това, не всички проблеми могат да бъдат решени с помощта на чревния диета - ако това не ви помогне, или изпитвате симптоми като гадене, оригване, болки в стомаха и червата, слабост или повишена температура, да се потърси незабавно медицинска помощ - може би това е отишло твърде далеч и се нуждаете от медицинска помощ в диагностиката и лечението на болестта.
Но след като с помощта на диета за червата ти ще се подобри работата му, трябва да прегледате вашата диета и хранене, за да продължите тези проблеми вече не се срещат.
Диета за червата: основни правила
Задължително в случай на проблеми с червата пиете достатъчно вода.
Хранене трябва да бъде една малка част - яде малко, но 5-6 пъти на ден, за да се намали натоварването на червата и го освобождава от неговата работа "пастърма".
Откажете се от пържени храни, ограничете приема на мазнини. Не забравяйте да ядете зърнени култури и зърнени храни. Но сладки, пикантни и солени закуски, месо, бял хляб, безалкохолни напитки, алкохол са забранени в диетата за червата.
По време на чревния диета се опитайте да не се претовари да се упражнява.
Диета за диария
По време на диария трябва да спазвате диета с диария; ако възникне проблем, че имате диария достатъчно често, можете да използвате указанията на тази диета при формирането на обичайната си меню. Когато симптомите на диария Ви, започнете постепенно прехвърляне на властта си в нормален режим - добавите към вашата диета супи, месо, риба, птиче месо, млечни продукти и боб. Ако не го направите, то след диетата, ако имате диария, може да срещнете друг неприятен проблем - запек.
По време на диетата следните храни трябва да се яде, ако имате диария:
- постно месо или риба, парни котлета;
- Супа бульон в постно месо или риба с ориз или грис;
- зеленчуков бульон;
- пюре от зърнени култури (овес, елда, ориз);
- ябълки издържат;
- бисквити бял хляб;
- ниско съдържание на мазнини извара;
- отвара от шипки, касис или сушени боровинки;
- желе;
- зелен чай;
- черно кафе.
Но тези храни диета препоръчва избягване на диария:
- консерви, пушени;
- Мастните ястия и храни (месо, птици, риба и супи от тях);
- ечемик, пшеница и ечемик;
- брашно и хлебни изделия;
- тестени изделия;
- зърна;
- млечни продукти;
- пресни плодове, зеленчуци, плодове;
- студени и газирани напитки;
- захарни изделия и шоколад;
- кафе, какао.
Диета за чревния запек
Диета за чревния запек преследва обратната цел, отколкото на диета, ако имате диария. Трябва да се подобри чревната перисталтика, подобряване на движението на храната през червата и улеснява неговото изпразване. За да направите това, да включва в диетата на мазнини, течни продукти.
По време на чревния диета се препоръчва използването на следните продукти за запек:
- зеленчукови супи;
- зеленчуци;
- постно месо, риба;
- млечни продукти;
- ронлива каша;
- стар хляб от пшенично брашно;
- накиснати сушени плодове (сливи, смокини);
- плодове;
- мед, конфитюр;
- зеленчукови и плодови сокове;
- бульон бедрата.
Той препоръчва да се изключат от менюто си храни, като например:
- тестени изделия;
- консерви, пушени;
- мастни месо;
- хлебни изделия от висок клас брашно;
- репички, ряпа;
- чесън, лук;
- зърна;
- ориз, грис;
- шоколад;
- синап, черен пипер, хрян;
- желе;
- силен чай.
Калории диета etoykishechnoy диета - 2800-3000 ккал на ден,
Диета за червата с метеоризъм
Диета за червата, намалява неприятните симптоми като подуване на корема. съветва следното изключени от диетични продукти, които увеличават метеоризъм:
- черен хляб;
- банани, ябълки и круши;
- кисело мляко;
- зърна;
- зеле;
- грозде и стафиди;
- риба мазнини и сол;
- мастни месо;
- ядки;
- ръжен хляб, пресни сладкарски изделия;
- перла ечемик и просо;
- варени яйца;
- сметана, мляко;
- сладолед;
- пушени и пържени храни;
- заместители на захарта.