Диета след отравяне с алкохол - здраве инфо
Наблюдавайки съхраняващи диета след отравяне с алкохол, ще помогне на тялото ви да се възстанови по-бързо.
А диета, която не претоварвайте организма, допринася за по-бързо възстановяване.
Предложете как да се направи диета ще ви помогне гастроентеролог.
Основните принципи на диетата, която помага за възстановяване на организма след въздействието на алкохол:
Предпочитат се задушени, варени, печени храни и хранене на пара. Отказ от пържени, пикантни, пушени, мазни храни ще "разтоварят" черен дроб и ускоряване на нейното възстановяване.
Мощност трябва да бъде балансиран и пълноценен. Протеини и въглехидрати в храната трябва да бъде достатъчно, но количеството на мазнините, трябва да се намали.
Яде по-добри фракционни и малки порции.
Храната не трябва да е прекалено горещо и твърде студено.
Трябва да се пие толкова течност, колкото е възможно. Това е през черния дроб на течността ще се появи продукти на разпадане и рециклиран материал.
Зеленчуците и плодовете, натурални сокове трябва да се консумират в големи количества. С тяхна помощ на черния дроб да се възстанови бързо от алкохолно отравяне.
Салати и варени зеленчуци, постно месо и морски дарове се препоръчва да се запълни ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или растително масло.
Първите курсове, за да се подготвят само постно месо бульон. Кости и мазнини за готвене бульони трябва да бъдат изключени.
Но най-важното правило на диетата е пълно въздържание от алкохол по време на възстановителния период.
В деня след отравянето, приемане на храна трябва да бъде минимално. Препоръчително е да се въздържат от храна през първите дни след отравяне. През този период, трябва да се пие много течности, за да се избегне обезводняване. То може да бъде един обикновен преварена вода, отвара от дива роза, зелен чай, минерална вода, слаб чай с една супена лъжица захар, ориз вода.
Можете да ядете някои домашно приготвени крутони. До вечерта той трябва да бъде много по-лесно. Можете да се насладите ниско съдържание на мазнини пилешки бульон или течна храна, овесена каша, приготвена във вода (ориз, елда, грис). В малки количества са разрешени картофено пюре без масло и мляко.
Фиг има адсорбент свойства, т.е. абсорбира излишните газове и токсини от червата. Ето защо, по време на и в първите дни след отравяне се препоръчва да се ядат солени ориз овесена каша.
Ако съответното лице, за диария, може да се пие бульон с стягащи свойства (бульон бедрата, боровинки, касис, жълт кантарион).
Чрез диета може да бъде удължен за три дни, но това трябва да става постепенно. Отиди на обичайната си диета може да бъде, когато човек се чувства, че стомахът му вече не е раздразнен. Специално внимание трябва да бъде вашата диета в продължение на две седмици след отравянето, тъй като процесът на пълно възстановяване е доста дълъг.
Избягвайте много горещо или твърде студена храна - храната трябва да е хладка.
Някои от продуктите не е желателно да се използват след излагане, за да не се претовари храносмилателната система. Сред тях са храни, които предизвикват метеоризъм, храни и напитки с агресивни среди.
Странични продукти включват сухи и много влакнести храни (пресни плодове и зеленчуци в общ вид), пържени храни, месо, колбаси, ечемик и ечемик каша, консервирани храни, сладкиши, шоколад, плодове, сурови зеленчуци, пълномаслено мляко, бобови растения, продукти тесто с мая. Избягвайте мастни, солено и пикантни храни. Препоръчително е да се въздържат от употребата на мляко и млечни продукти.
Също така, можете да избягвате да пиете някои напитки: силен черен чай, кафе, какао, сок, газирана вода, алкохолни напитки.
Няколко дни след благосъстоянието ще се подобри драстично, което трябва да се грижи за възстановяването на чревната микрофлора. Това ще ви помогне да се зърнени храни, плодове, млечни продукти с бифидобактерии (кисело мляко, кисело мляко, кисело).
Статията съдържа материали от открити източници: zavisimost03.ru. likar.info