Диета на певицата Alsu - диета и хранене, загуба на тегло диета, за да отслабнете - диета и хранене

Певицата Алсу научат правилното поведение хранене Fotobank.ru

Певицата Алсу признава, че е имало време, когато не е бил достатъчно мъдър, за вашата диета - не яжте сутрин, следобед похапвате в Макдоналдс, и трапезария, се изпращат на италианския ресторант.

Отбелязвайки, че цифрата не се е променило към по-добро, Алсу прибягва до известния шоколад диета, а след това се връща към старите си навици.

С течение на годините, се разбира, че такава екстремна загуба на тегло се направи сериозен разрив в организма. Това е, което подтикна Alsu към правилната стъпка - с помощта на майка си, тя се търси специалист по хранене. Диетолог Галина преподава правилното й хранителното поведение. Тя каза, че менюто трябва да се помисли за физическото и емоционалното тежест прави. В допълнение, важно е правилно да разпределят продуктите.

Благодарение на професионалната помощ, Алсу е загубил 13 кг, без никаква вреда за здравето, като промените размера на 46 до 42. Днес, певицата се придържа към идеалното съотношение на хранителните вещества (25% от мазнини и протеини, 50% въглехидрати), както и интелигентно разпространява енергиен прием: 30% са за закуска, 45% - за обяд, а 25% - за вечеря.

Закуска актриса включва млечни продукти и овесена каша, обяд - риба или месо, както и вечеря - салата или млечни храни. За да се избегне глад спешност Alsu хапе стафиди, ядки или плодове (ябълки, портокали).

Желаещи да се запази здравето, следвайте съветите на диетолог Алсу: не седне на екстремни диети и поддържането на баланс на елементи и да гледате вашия калориен прием.