Диета Миранда Кер Миранда Кер колко тънка след раждането, менюта, мнения

Миранда Кер - един от най-високо платените супермодели в света, както и участник в шоуто на Виктория Сикрет. След раждането на сина си, тя бързо се върна, за да се образува, така че диетата й е интересуваше много жени, а моделът е все още споделя тайните на тяхната хармония.

За да останете винаги тънък, Secret модел Виктория Миранда Кер през целия живот се придържат към правилното хранене. Според лекарите, теглото й е много малък за растеж, но това не й попречи да завладее сърцата на хората и обикновени зрители.

Миранда Кер: височина 175 см, тегло 49 кг

Въпреки естествената хармония по време на бременността тя придоби около 10кг, но чрез спорт и диета Миранда Кер след раждането много бързо губи тегло.

Миранда Кер: преди и след

Сега височината и теглото на Миранда Кер е 175 см и 49 кг, а това е един и същ, а преди забременяване син. Между другото, по време на изпълнение на дете тя не силно възстановяване в сравнение с повечето други жени, но дори и спадна до 10 кг на месец - резултат, достоен за похвала.

След като родила бебето, Миранда Кер (Miranda Kerr) загубил 10 килограма, но точната цифра е всеки, който все още не са въведени - тя може само да се гадае чрез сравняване на стари и нови снимки на модела.

Мнозина се интересуват от тайните на хармонията и красотата Миранда Кер, а в интервю тя нямаше да ги споделят с обществеността:

Тя води здравословен начин на живот и се хранят правилно: Д-р Д'Адамо използва диета, според която е необходимо да се използват само тези продукти, които са подходящи за кръвна група. Вторият й група, така че тя яде боб, тиква, домати, целина и други зеленчуци и цитрусови плодове;
Въпреки факта, че Миранда Кер е вегетарианец, тя понякога се позволява да се яде постно риба или пиле, но в малки количества;

модели закуска обикновено се състои от протеини храни или зърнени каши;
Вместо бонбони момиче яде плодове в големи количества, а не се занимавам с салати: просто се смесват любимите си кайсии, ананас и грейпфрут, а не скриваме, освен всички видове сосове в диетата си, са забранени;
С 14 години Миранда ежедневно пиене нони сок: тя укрепва имунната система и очиства организма;

Миранда Кер със сина си: снимка

3-4 пъти седмично супермодел поставя фитнес центъра, където в продължение на половин час правене на упражнения за крака изпомпване, един и същ номер - за ръцете и торса, а останалите 15 минути на разтягане включат.

Миранда Кер: снимка преди и след загуба на тегло

правила за диета от Миранда Кер

Зеленчуците и плодовете могат да се консумират в неограничени количества, но месо и риба - използват до минимум;
Диетата трябва да съдържа само храни, които са подходящи за кръвна група;
Трябва ли да се откаже от различни сосове: те съдържат много калории, също боли стомаха.

Диета Миранда Кер: Меню

След преглед на примерен менюто, можете да разберете какво диетата седеше Миранда Кер и от това, което се състоеше от ястия диетата си:

Постенето се пие чаша вода с лимонов сок: тази напитка стимулира обмяната на веществата и дава жизненост през целия ден;
Зърнени храни за закуска, плодова салата, шепа ядки, авокадо и зелен чай с няколко Khlebtsov;
Обяд светлина зеленчукова супа и салата;

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Вечеря риба пържола и зеленчуци, пият зелен чай сортове с джинджифил.

Диетични рецепти Миранда Кер

В допълнение към правилата на диетата си, измършавял и Миранда Кер е казал как да се готви любимите си ястия.

Рецепта за салата с авокадо и яйца:

Стрива яйчен жълтък, разкъсва протеини и лук;
Смесете всички с нарязан целина и нарязан авокадо пречиства;
Облечен с маслиново масло.

Ласкател рецепта зеле зеле:

Накъсайте на зеле, краставици, спанак и целина;
Всички размахване блендер.

Киноа салата рецепта с:

Боил киноа, сол, черен пипер и даде да се охлади;
Нарежете репички и краставици, моркови трият, късам листата на рукола;
Смесете всички с бадеми и киноа, изсипете лимоновия сок и зехтин.

Запознаване с тайните за красота на Миранда Кер и диетата си за отслабване, лекарите не са намерили в него нищо вредно за организма, тъй като той се използва в продукти донесе само ползи.

Единственият недостатък на това е да се ограничи властта на протеини храни, защото този елемент е много важен за мускулите. Въпреки използването на месо и риба в малко количество протеин може да бъде получена от ядки и други растителни храни, но това е доста малък в сравнение с продуктите от животински произход.

Оценяване на резултатите от диетата на Миранда Кер след раждането, може да се каже със сигурност, че това е наистина ефективен, тъй като моделът е възвърнала предишните форми само за няколко седмици.

Обратната връзка от нашите читатели

Маргарита, 28 години:

"Седях на тази диета, и за мен това не изглежда твърде тежък, защото любимите ми плодове и зеленчуци могат да ядат толкова, колкото е необходимо. Така през изминалия месец, свалих 11 кг, а те все още държат на тяхната форма, под формата на "

Как изглежда сега Миранда Кер: снимка

Екатерина, 33 години:

"Вдъхновен от Миранда диета, реших да го изпробвате на себе си, и не е бил разочарован: 3 седмици отстранени 7 кг, а сега не мога да нося тесни дрехи отново"

"Аз, като любител на месото, че е доста трудно да го ядат в малки количества, но в резултат на ефекта си заслужава търпението ми: в продължение на шест седмици на тази диета, аз най-накрая се отърва от 14 излишни килограма"