Диета Кейт Middlton преди сватбата и след раждане

Ляв никой безразличен поява на Кейт Middlton за своя сватбен много по-тънки. Някои искрено се възхищавал, завиждат на другите, но всички по някакъв начин са отбелязани промени от момичетата фигура. Диета преди сватбата Кейт Middlton й помогна да се коригира вече стройна фигура, особено набляга оса талия принцеса.

Сватба диета

Преди сватбата, Кейт Middlton придържате към диета на Пиер Дюк френски диетолог. Тази диета е доста ефективна, но това не трябва да го запази за дълго време: строги ограничения и оскъдно хранене може да влияят отрицателно върху здравето. След постигането на желания резултат, постепенно преминаване към по-балансирана диета.

Акценти Ducane диета пиете много вода и трици във фонов режим, да се откаже въглехидрати (плодове и зеленчуци, както и). В основата на диетата е протеинови храни. Всички диета е разделен на четири серии: "Атака", "сграда" "Пътуване" и "стабилизиране".

Първият цикъл се нарича "Атака", е с продължителност три - десет дена (в зависимост от броя на допълнителните килограма). На този етап не е позволено да се яде постно месо и шунка (в процеса на готвене не използва мазнини), птиче месо без кожа (с изключение на патици) и карантии, риба и морски дарове, яйца и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Солта може да се използва за готвене, горчица, подправки и лимон (за пиене не може да се добави). Краставиците могат да се консумират в кисели форма. Задължително ежедневна употреба 2 супени лъжици овесени трици (може да замени една супена лъжица пшеница), го установява червата. Никакви други продукти, които не могат да бъдат там. Трябва да се пие чиста вода без газ в продължение на около 2-3 литра на ден, с изключение на това (но не заедно!) Можете да пиете чай, кафе и билкови чайове.
Вторият цикъл се нарича "Journey". На този етап не е позволено да се използват само чисти протеини, както и в първия цикъл, но за да добавите към тях зеленчуци (сурови или варени), без количествени ограничения (с изключение на моркови и цвекло: тяхно е възможно, но на малки порции). Забранено е да се вземат хранителни картофи, царевица и зелен грах, авокадо, ориз, боб и леща. Бран и течни горива в същия размер.
Цикъл "Билдинг" - плавен преход към пълна здравословна храна, без риск да се върне изгубеното тегло. Един ден в седмицата трябва да се следват първия цикъл (меню протеин). В останалите дни имат право да ядат от менюто на първия и втория цикъл, плодове (с изключение на банани, череши, грозде), 40 грама сирене, пълнозърнест хляб (две филийки на ден). Два пъти в седмицата може да готви паста твърда.
Последният цикъл се нарича "стабилизиране". В действителност, това меню е за ежедневна употреба през целия си живот, за да запазите резултата. Всеки ден трябва да се пие много вода, да се хранят трици, организира веднъж седмично протеин ден.

Fine фигура - резултатът от диетата Ducane

Мидълтън семейството мастни храни, не са склонни да ядат, служи свежи и здравословни продукти. Херцогиня на зърнена закуска с плодове за обяд и вечеря предпочита супи, салати, риба и боб. Кейт понякога се поглезите с бонбони.

Следродилната диета Кейт Middlton

Мнозина се интересуват от диета Кейт Middlton след раждането, тъй като херцогинята на Кеймбридж след само пет седмици изглеждаха тънки и тонизирана. Преди сватбата, Кейт остана Dukan Diet, което й позволи да се създаде добра форма. Сключване на тази фаза от диетата включва текущото спазване на правилата на здравословното хранене, пиене на много вода и няколко супени лъжици трици дневно. Така да се каже, че специална диета не се придържа към херцогинята, той просто използва здравословна диета на прясна храна.

Като всяка жена, след раждането херцогиня на Кеймбридж с наднормено тегло

Трябва да се отбележи, че Кейт по време на бременност не е натрупала много на тегло, така че връщане към старите форми на миналото бързо и лесно. В допълнение, той се храни на гърдата на принц Джордж, който също помага за изгаряне на мазнините. Дукесата се занимава и с йога, който се практикува преди и по време на бременност. Тези прости, но правилни действия допускат Кейт Middlton да отслабна след раждането е невероятно бързо и изглеждат страхотно!

На кръщенето на принц Джордж Кейт Middlton вече е в страхотна форма