Диета карфиол

Предписание диета за бързо отслабване на карфиол

вид диета - ниско съдържание на мазнини

Загубата на тегло - 2-3 кг

Период на приложение - 3 дни

За бърза диета за отслабване е много подходящ за карфиола. Този зеленчук маса от полезни свойства, а в същото време минималната калории - само 30 калории на 100 грама продукт.

Ползите от диетата на карфиол са неговата достъпност - това е добре поддържан, както в прясна и замразена форма, че е лесно да си купите в магазина по всяко време на годината. Карфиолът е богат на витамини и микроелементи. Тя съдържа много витамин С, както и витамини като В1, В2, В5, В6, В9, PP, А, Е, Н, К; минерали: калий, калций, желязо, мед, магнезий, цинк, фосфор, флуор, манган и селен.

карфиол партида на диетични фибри, но, в същото време, тя не дразни червата, като зеле, както и добре усвоява. Както знаете, диетични фибри - важна част от всяка диета. В края на краищата, те помагат при прочистването на червата, увеличаване на подвижността, се свързват излишните мазнини и токсини.

Ето защо, ако имате желание да загубят няколко допълнителни килограма и, в същото време, да извършва пречистването и обработката на организма, fotodiet.ru на сайта ви препоръчва да използвате тази проста диета на карфиол.

Има няколко варианта на такава диета. Най-често, е предназначена за три дни. За изпълнението му ще трябва 4,5 кг карфиол. Тя може да бъде прясна и замразена.

Меню разряд диета карфиол в продължение на три дни:

Оставя се да кипи 1,5 кг карфиол без сол, раздели това количество от 5 методи и консумират през целия ден. В допълнение към карфиол, може да се използва маруля. питеен режим не е ограничен. Препоръчително е да се пие най-малко 1,5-2 литра чиста питейна вода без газ на ден.

Отзиви: Диета за карфиола се понася добре. В продължение на три дни, не само губят 3-4 кг, но също така и почистване на тялото си. Въпреки това, повече от 3 дни, не се препоръчва да се използва тази диета.

Има няколко възможности за хранене на карфиол:

Карфиол супа диета - Сварете 400 грама пилешко месо и 600 грама карфиол без сол и мазнини. След това добавете билките, ароматни билки и всичко сивото в блендер. Получената супа, се разделят на 4-5 приеми и се хранят през деня. През деня можете да ядете 3-4 ябълка или портокал. Други продукти са изключени.

На тази диета в продължение на седмица, можете лесно да губят 4-5 кг.

Диета карфиол за Суровоядците - Вземете 800 грама карфиол и 300 грама пресни домати, както и маруля. Обелени и нарязани промиват зеленчуци и използвани като салата 4-5 пъти на ден. Можете да попълните получената салата с една чаена лъжичка зехтин и лимонов сок. Солта не се препоръчва. На тази диета можете да е 3-5 дни. В същото време да бъде в състояние да отслабнете с 2-3 кг.