Десет съвета за подобряване на паметта

Всъщност, всеки ден трябва да помним, всяко име, броят на дали нещо друго. За много хора това е проблем. Но сега всичко е просто - ето списък на десет много полезни съвети за подобряване на паметта.

1. система

Търсене система - един чудесен начин да се помни, голям брой или едно дълго изречение.

Цифрите изглежда да бъде избран на случаен принцип, докато не разберем следната система: добавете 5, след това добавете 2, а след това се повтаря. Когато разберете връзката, ще се помни само първото число в поредицата. Този метод може да бъде полезен, когато трябва да се създаде дигитален парола, която трябва да се променя редовно. Друг начин да използвате тази система - не забравяйте номера под формата на цифрова клавиатура. По-добре е да се използва способността си да се движите в пространството, отколкото просто угояване.

2. асоциация

Това е отличен начин за запомняне номера. При тази система можете да намерите една дума, която ни напомня част от цифрите и да ги има какво да се направи.

Разделете броя от по-малкия брой и изберете до всяка асоциация. Вие ще получите нещо подобно на този списък: Boeing (747), на XBox (360), тесте карти (52), Джеймс Бонд (007) дни от годината (365). Този метод може да се използва за по-лесно запомняне пароли. За да не забравите всички изображения, опитайте да си представите ситуация, в която ще се появят всички тези обекти. Например, можете да видите календара със снимка на Джеймс Бонд играе покер XBox по време на полет в частен Boeing. Звучи странно, но тя работи.

3. По азбучен ред

4. Класификация

Разпределение по азбучен ред, до известна степен се дължи на класирането, но с този метод можете да отидете още по-далеч. Ако трябва да се помни, голям списък, можете да намерите някои сходства между думи и ги група от тази прилика. Така например, списък за пазаруване:

Ябълките, Шампоан, сирене, мляко, захар, банани, сапун, кокосов орех, брашно.

5. Разделяне на парчета

Този метод е чудесно за запомняне имена. Ако се срещна Dzhona Ки, представете си един голям ключ в средата на лицето му (за английските -. Ключ). Ако се срещна Пати Грант, когато се опитвате да си представите ментови бонбони, увити в законопроект един долар (пирожка, английски - ментови бонбони ;. Грант, английски -. Стипендия). Нека въображението ви кажа какво да представи по време на среща с Боб Джонсън. Все още можете да намерите връзка между това лице и някой, когото вече знаете - представете си как те се ръкуват или стоят наблизо.

7. визуализация

Има една много стара техника, наречена запаметяване локуси. При този метод, трябва да предоставите на всяко място (нещо познато, като собствения си дом). Сложете това, което трябва да се помни, на различни места в стаята си. Известният Цицерон казва така:

"Ние трябва да се възползваме от различни места, които трябва да са добре осветени, подредени в ред, на достатъчно голямо разстояние един от друг. И снимките са ясно дефинирани, необичайно, които имат силата да прониква бързо в паметта. "

Например, ако трябва бързо да запомнят списък от зеленчуци, сложи всяка от тях в различни части на помещението. Когато имате нужда да си припомним списъка, умствено разхождат из помещението през всички тези сайтове и да видим какво ще ви постави там. Ако можете да помогнете по този начин можете да разширите вашия дом чрез добавяне на етажа.

8. Метод История

След Джейн хвърли използва котешка тоалетна в червено кофата, тя трябва да бъде боядисана Феликс нова четка, а тя в този момент яде ябълка.

Това не е най-оригинален и вълнуващ разказ, но тя може да бъде много полезно, когато се опитате да запомните списък.

9. мнемоника

Мнемоника знак - дума или кратък израз, който се използва, за да си спомни нещо, защото това е ключът към останалата част от информацията. Например, най-вероятно ще си спомня фразата от детството "Всеки ловец иска да знае къде седи Фазан", в която всяка дума е цветът на дъгата.

Има много такива фрази: да се облича дрехи, дрехи - Надежда - да се помни, използването на "износване" и "носят". Или е възможно да се определи правилото за превод стрели към лятно часово време с помощта на първите букви ББ (пролетни напред) и GS (паднат обратно).

10. Чувствата

Ако искате да си спомня една дума, опитайте да го запомним с помощта на сетивата си. Например, ако трябва да се помни, да си купи сапун, опитайте се да си спомня как изглежда и как мирише. Можете да използвате и други, което предлага: не забравяйте да си купите часовник с аларма звук помня, с които той работи през нощта.

Всички елементи в този списък може да се използва за подобряване на паметта, сами по себе си или в комбинация с други. Колкото повече използвате тях ще бъде по-добри резултати ще постигнете.