Дати - калории, използване за отслабване

Дати - една от най-често срещаните и сушени плодове на разположение в България. Тези плодове растат в клъстери върху дланите, имат тъмнокафяв цвят и продълговата форма. Вътре има дълга кост. За първи път, тези плодове са били в Нил и Ефрат долината. Дати растат в Изтока, на същото място, те са били наричани "хляб на пустинята" за уникалните хранителни свойства. До сега, в южната част на Африка, те замени хлебни изделия, така че датите калорични играе безценна роля за хората в Африка. Повечето от тези сушени плодове в световния износ на Саудитска Арабия. Днес, както и датите са широко разпространени по целия свят, те се консумират в изсушен вид, използван за приготвянето на десерти и напитки. От смокини правят пълнеж за пайове и други печени изделия, конфитюри, консерви и дори мед. Сушени кост може да замени кафето. Също така, дати са неразделна част от диетата, защото калориите датира доста ниска в сравнение с други сладкиши.

Калории суши дати

Дати в храната

За всички, сладки зъба, които са с наднормено тегло, тези сушени плодове ще бъде истинско спасение. Дати за загуба на тегло може да замени вредни десерти, сладкиши и бонбони. Всеки път, когато ръката посяга към сладко, да се хранят някои плодове. Дати не само ще отслабнете, но и укрепване на здравето като цяло се дължи на неговия състав. Период съдържат органични киселини, диетични влакна, минерали: фосфор, калий, калций, натрий, магнезий и витамини: E, PP, В1, В2, В5, В6. Флуорът се съдържа в плодовете, предпазва зъбите от кариес, селен и има положителен ефект върху сърцето.

Дати ще спомогне за укрепването на имунната система и подмладяване на организма по време на недостиг на витамини. Въпреки датите на калории, тези чудотворни плодове са истински плодове красота. Съдържащите се в долната част на калий, фолиева киселина и витамин Е оказва благоприятно влияние върху състоянието на косата, ноктите и кожата.

Датите са отлични бори с глада и апетита за сладки, те са под напрежение за дълго време. Затова калории в Финикия бързо преработени от организма. Сушени дати могат да бъдат добавени към овесена каша, приготвена във вода за закуска, или да използвате като лека закуска по време на работа. 10-15 плодове, изядени през целия ден ще помогнат прочистване на тялото. дати калории могат да бъдат полезни, защото те са голяма борба с глада, а оттам и на организма след консумация изисква по-малко количество храна за насищане. Не е необходимо да се намесва с дати за отслабване с други ястия или яде като десерт. Оставете ги да станат независими хранене. През втората половина на деня и особено през нощта е по-добре да се въздържат от използването на тези бонбони. Дати и полезно за тези, които се борят с наднорменото тегло чрез спорт. Плодове бързо възстановяване на организма след физическо и психическо изтощение, дават енергия и сила. дати на калории, няма да навреди на фигурата, когато се прави спорт. Дати имат минимум противопоказания (язва на дванадесетопръстника заболявания, гастрит), най-важното, за да изберете свежа и качеството на плодовете.