Да не се яде след 19, 00 (18, 00) - "Да не се яде през нощта! И вие ще отслабнете! Снимки на тялото ми, полезни съвети

Предимства: без ненужно насилие срещу тях, наистина падане на тегло, стомаха ще ви кажа, просто ви благодаря. няма специални ограничения, просто промени начина на живот, в резултат на дълъг период от време, един добър резултат, ефективно, ефикасно

Недостатъци: вечно сърдити и гладни, доста трудно в началото, че е трудно да се започне, е трудно първите две седмици

"Стига да яде!" Често си казвах. Аз не се яде след 6, е класически в жанра. Смейте се за това по телевизията, това е култ на мнозина. Това е не само начин да отслабнете. На първо място, това е в името на здравето. Ядях всичко и винаги. И ден и нощ. Денонощна. Ядох. Аз бях така.

Като цяло, това е чисто популярен експресия. Само не се яде през нощта. Така че сте яли, отне 3-4 часа и си легнах. След 6, това е за тези, които ляга рано. Кой попада в 02:00 nochi- яде последно в 22:00. През цялото време аз искам да го яде през нощта. Това беше през нощта. Така че защо да не се яде през нощта? Много просто, всичко Sooooo лошо усвоява в сън. В obschem- нищо добро. Аз не съм лекар или диетолог, така че аз няма да говоря за другите последици от преяждане през нощта.

Какво ще се случи, ако не се яде през нощта?

Вие ще отслабнете. Тя е 100%. Ако сте от дълго време през нощта се хранят няколко сочни сандвичи и сега- максимална чаша кисело мляко, да започнете да отслабнете много бързо. Това е трудно. Ето защо, аз съветвам постепенно придобиват навика. Например. Първо там 2 часа преди лягане, през следващата седмица в продължение на 3, а след това 4 за сте от глад? Не. Никой не забранява да се пие малко кисело мляко, пие вода. В следобедните часове може да има напълно нормална.

Аз вече не се яде през нощта. Ако сте яли прекалено късно си лягам за един час по-късно. Просто знам, че ако аз отида да спя след хубаво, ще бъдат погълнати, на сутринта ще бъде убит и ужасно: D Цяла нощ лежах в тези храни и трудно храносмилане. Имам гастрит. Аз всъщност не може да се яде през нощта. И тя просто не издържа. Забелязали ли сте как водата убива апетита? Опитайте го! Или МКЦ. Вие не искате да се яде през нощта. От преяждане през нощта сте се мазнини. Уви. Аз не искам да се яде през нощта. През нощта, което искам. Но. Фигура и здраве е по-скъпо за мен :)

Яжте това, което се усвоява бързо. Например яде плодове или зеленчуци. И след един час сън. Това не е най-добрият вариант. Но, това е много по-добре, отколкото ако сте в пристъп на глад ще ядат кебап. Свински смила 5 часа и 30 минути fruktiki. В интернет много информация, която ясно е написано, какво и колко да се извари :) Така че, ако се яде нищо добро Сир. Той също така е дълго време, в продължение на 4-5 часа. Но ако плода или зеленчука salat- добре :) Студената храна се усвоява много по-бързо, отколкото горещо! Това е толкова интересно :)

Защо сме мазнина от яденето през нощта?

Дебел. Всички ястия се консумират в рамките на 3 часа преди лягане, да се установят здраво върху проблемните зони на тялото: на корема, задните части и фланговете.

Аз не искам на мазнини. И в онези времена, когато аз не ям 5 часа преди сън, аз загубих тегло на всички готино. Но това е ад :) Аз се изкачи на стената за мен. Мечтая за сутринта. Но забелязвам, че когато съм сънлив, аз съм много по-лесно да се извади и да яде глупости. Ето защо, аз се запасите на зеленчуци за вечерта. И го в себе си ясна представа за това, че през нощта в кухнята ми не е място. Въпреки че, разбира се, че е имало пречки. Но знам, че за дълго време. нощ esh- zhiruhoy воля. Макар. Имам един приятел, тя яде като прасе, но много тънък. Но ако започна nochyu- не съм имам навсякъде. Сега съм доста тънък :) Тук са най-новите снимки :)

Моето тяло-работа. От една "не ядат след 6:" Аз не бих искал това. Но аз няма да отслабна без този навик. Опитайте го, да ви хареса :) На сутринта се събуди по-лесно. Изрично по-тънки. И защо не? Стомахът ще ви благодаря!