Цвеклото диета под всякаква форма е по-добре да се използва, рецепти, мнения

Всеки знае, че цвекло - един много полезен зеленчук. Но също така е забележително диетичен продукт, който се използва като основна съставка за получаване на множество от нискокалорични храни. В допълнение, той е основният компонент в популярния диета за отслабване цвекло. Ползите от този зеленчук за фигурата се дължи на това, че той съдържа най-малко калории (100 г само 40 калории) и въглехидрати, но минерали, витамини и отслабване агенти, от друга страна, много.

Ястия от цвекло могат да се използват не само за високо качество и нежно почистване на храносмилателната система, но също така и за ефективна загуба на тегло, чрез въвеждането им в ежедневната диета.

Много хора се чудят дали е възможно да отслабнете за цвекло в действителност. Да, разбира се! Особено, ако се допълни арсенал цвекло за борба с наднорменото тегло физическа активност. След загуба на тегло е гарантирана.

Как цвекло помага да отслабнете

Очевидно е, че само един ниско калорични червено цвекло (червено цвекло), не може да осигури такива драматични резултати в загуба на тегло. Това е. Този зеленчук съдържа вещества, директно допринася за намаляване на телесното тегло. Особено ценни сред тях - бетаин. Той помага на протеините усвояват напълно от организма. Ако се обясни в пример на живо - след човек цвекло, трябва да бъдат изпълнени, това е достатъчно за една малка част от месото. Всички протеини от месо, ще бъдат незабавно научили. Имайте предвид, че за отслабване цвекло се препоръчва от диетолозите само поради наличието в тях на компонента.

Бетаинът се също засилване в слоя на процес мастна тъкан окисление, така че постепенно да изгори наднорменото тегло. Но това не е всичко. Бетаин подобрява функционирането на черния дроб, което от своя страна ускорява отделянето на токсини и други отпадъци. За да се намали телесното тегло е важно.

Ако се съдържа в Бурак бетаин помага да се отървете от излишните килограми, на куркумин не позволява да го наберете по-късно. Този полифенол има способността да се предотврати натрупването на мазнини, но също потиска растежа на кръвоносните съдове в мастната тъкан. Двете съединения имат значително въздействие върху загубата на тегло и е много важно за лечението на затлъстяване.

Друга полезна функция на цвекло е за намаляване на холестерола в изпълнението на тялото. Бурак го свързва в червата и изходи, така че той не попадне в кръвта. Това е още един положителен отговор на въпроса дали има диета с цвекло.

Не е тайна, че често увеличава теглото се дължи на носилка изпълнение от вредни вещества. В този случай, много полезно е да слабително имот цвекло - това е много нежно и ефективно почиства червата. Известен бонус: в същото време, така че можете да се отървете от хемороиди.

Загубихте червено цвекло може да бъде по различни начини: от цвекло моно-диета, за салата от варени и свеж Бурак и дори сок от цвекло. Помислете за тези възможности и подробни рецепти.

Как да се подготвите и да използвате сок

За да се подготви сок от цвекло ще трябва прясно цвекло голяма и една среда оранжево. Съставките трябва да се режат, зареден в сокоизстисквачка и свиване. Напитката трябва да бъде стриктно в продължение на 20 минути преди хранене.

Много важно пояснение: цвекло сок питие в най-чистата му форма в никакъв случай не е невъзможно. Той силно дразни храносмилателната система органи. Как да се пие сок в този случай? Като правило, това е половината разрежда с питейна вода или други сокове от плодове или зеленчуци. Най-добрият вариант - морков, ябълка и тиква. Тогава той показва цялата негова полза, и диета върви абсолютно гладко.

Преди да се пие сок от варени, е необходимо да го има в рамките на няколко часа в хладилника, за да организира защитата си. Така че това е много по-добре разбрани и няма да доведе до дискомфорт. За да се наблюдава реакцията на тялото, е препоръчително да се започне с ниска доза и постепенно увеличаване в отсъствието на странични ефекти. От диетата за срок от цвекло диета сок ще трябва да премахнат всички мазнини и храни, съдържащи скорбяла. В противен случай сок донесе само токсини, а теглото не се променя.

Сок от цвекло подобрява гликемичния контрол, така че тялото започва да произвежда активно инсулин. След това ниво на захар пада, и човек се чувства чувство на глад. Но в рамките на 30 минути след консумация на напитката се усеща насищане. Ако в този момент на плана, като например вечеря, ще ядете по-малко от обичайното. Това помага за намаляване на теглото.

Предимства на квас цвекло

Цвекло квас, използван като средство за отслабване, обогатена с пребиотици, желязо, мед, фосфор, витамин С и Б, както и на хлорофил и антоцианини. Последният въпрос разпръсне на метаболизма и помагат за ефективно се откажа от тези излишни килограми.

За да се подготви тази напитка трябва да бъдат почистени и нарязани на филийки цвекло. След това ги да падат предварително измити 3-литров буркан, това само половината попълване. Чиста вода ще заври, охлажда и се добавя към гърлото на буркан. Добавете една супена лъжица захар - вие трябва да започнете процеса на ферментация. Излишно е консервирана капак врата с чиста марля. Като такъв, банката трябва да бъдат поставени на тъмно място при стайна температура. Квас може да яде, когато става ферментира.

Отслабване пие той трябва да бъде от 1 до 3 пъти на ден по една супена лъжица (по-добре да се започне с една чаена лъжичка, за да се провери поносимостта).

салата рецепти

Диетолозите съветват да отслабнете, които искат да замени всяко хранене в чиния от цвекло. Най-добрият вариант - разнообразие от светлина и в същото време, обилни салати Бурак и други не по-малко полезни зеленчуци.

Пресни зеленчуци

Вие ще трябва: средната цвекло, черен пипер, джинджифил, куркума, зехтин и ябълков оцет.

Пресни цвекло за почистване, разтриване на груби ренде и се изсипва в купа. Отделно се приготвя пълнене. За да направите това, ние се смесват малко щипка черен пипер, куркума и джинджифил, добавете към сместа подправки чаена лъжичка ябълков оцет и една супена лъжица зехтин на. Сезон салатата и я оставете да се влеят в продължение на половин час. По желание можете да добавите пресни билки.

Варени цвекло с ябълки

Вие ще трябва: 4 големи размери цвекло, 4 разновидности на зелена ябълка, лимонов сок и зехтин - една супена лъжица.

Бурак цирей "в униформа», хладно и чист. След това го търка с ябълката на груби ренде. Напълнете салата зехтин смесен с лимонов сок.

Последствията за фигурата

• 
  нормализира обмяната на веществата и чернодробната функция;
• ускорява разграждането на протеини;
• изгаряния мазнини;
• Тя осигурява достатъчно дълго;
• Тя поставя за чревната микрофлора;
• премахване на запек и помага при лечение на хемороиди,
• Това показва тялото на излишните течности и токсини.

• при стъргане сок от цвекло нищо;
• сок от цвекло в комбинация с кисели сокове;
• когато се използва пресен сок цвекло (или хълцане начало повръщане);
• намаляване на налягане, виене на свят;
• болки в бъбреците и движението на камъни в тях (ако са налични).

Когато употреба е забранена

Цвекло - сериозно средство за отслабване. Ефектът му по силата на всеки организъм. Ако решите да отидете на диета цвекло, първо разберете, ако имате някакви противопоказания. Не се препоръчва да се яде цвекло и още повече - сока от него, ако:

• заболявания на стомаха или червата;
• проблеми с черния дроб или бъбреците;
• диабет;
• склонност към диария;
• алергия към светли зеленчуци.

Ако сте решили да отслабнете в цвеклото, се препоръчва да се започне своя път до намаляване на телесното тегло с увеличаване на присъствието си във вашата диета. Както вече бе споменато, е препоръчително да има всяко ястие от Бурак вместо закуска, обяд или вечеря. Също така е възможно да се организира седмица разтоварване цвекло (захарно цвекло и 2 кг 2 литра на ден). Отзиви за отслабване посочи, че такова разтоварване много добре могат да отслабнете.

Преди използването на цвекло за отслабване трябва да се прецени внимателно и ползите и вредите за отслабване на този зеленчук. И това е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар.