Чигун за гръбнак разполага упражненията за здравословен обратно, видео

Помислете уникален методичен комплекс, което позволява да се лекува заболявания на гръбначния - Чигун.

Тези упражнения са насочени към лечение, профилактика на заболявания на гръбначния стълб, както и възстановяването на организма след мерки за лечение.

Говорейки на заболявания обратно щам обикновено се разбира и разрушителни процеси в гръбначния стълб.

Гръбначният стълб - основа на опорно-двигателния апарат, ако той е болен, ограничена физическа активност, човек ще изпита болка.

Чигун ви позволява да се отървете от тези проблеми се или да ги предупреди. Всички упражнения са насочени към внимателното възстановяване на здравето и профилактика на заболявания на гръбначните животни.

Каква е Чигонг

Дори и най-"трудно", непреклонен и неспортсменско тялото могат да бъдат разработени така, че да става по-лесно и пластмаса.

За да се постигне този ефект, е необходимо да се промени всичките си основни виждания за физическа работа с мускулната и костната система на тялото.

Трябва да се научите да се максимална концентрация и упражненията много внимателно. При прехода от едно състояние в друго, усилията трябва да бъдат направени минимум.

Чигун - необичайно ефективни китайски гимнастика, която дава възможност за максимална мускулна релаксация, лечение херния. болките в гърба и сколиоза. разкрие стави дават на организма по-голяма мобилност, синхронизирайте поза. осигурява циркулация и укрепване на сухожилието.

Помислете за това, което е полезно гимнастика цигун в конкретни случаи.

Ако водят заседнал начин на живот

По-голямо количество на работното време, което прекарвате седи пред компютъра в офиса? По пътя "дом-работа-дом" получи отново седнал: в кола или градски транспорт?

Това означава, че тялото ви е чужда на повечето физическа активност, и то винаги е в неудобно положение.

Постоянно се чувствам zatokshie мускули са изкушени да се простират раменете, врата си?

Това е време да се мисли за вашето здраве на гръбначния стълб.

Чигонг упражнения ще максимизират разкрие ставите и значително да подобри притока на кръв в цялото тяло, което би било от полза за мозъка: той може да работи в продължение на дълъг период от време и да не се преуморявам.

Отделете време, за да се упражнява - чрез метода на чигонг да възстановите здравето си, да получат сила, до огромно увеличение на производителността.

Ако сте по природа лоша поза

Ако единственият начин, който се опитвате да се определи площадката, са периодични изправяне на гърба, никога избавител от заболяване.

Да се ​​разработи качество на мускулите, просто трябва да отделите време за гимнастика цигун.

Още след първите няколко сесии ще усетите лекотата и свободата на веднъж заседнала част на гръбначния стълб, и укрепване на мускулите и сухожилията, които поддържат гърба.

Постепенно си стойка, ще бъде просто перфектно, да вземе естествен и изящна форма, независимо от това какво положение на тялото е в пространството.

Лечение на заболявания на гръбначния стълб и ставите

Заболявания на опорно-двигателния апарат: болки в ставите. филе. лумбаго. ниско болки в гърба, сколиоза и хернии се срещат по-често, а не само по-възрастни, но също така и много млади момичета и момчета.

Лечението на тези заболявания изисква много бърза реакция: състоянието на пациента се влошава всеки ден експоненциално, докато е необходимо операцията.

За да се ускори лечението и премахване на отрицателните последици от заболявания и се нуждаят от чигонг упражнения. Правите упражненията предложения метод не изисква специална физическа подготовка.

Въздържайте се от упражнения трябва само хора по време на остри болезнени състояния.

Тялото може да загуби флуидност, поради механични повреди.

Заради контузии на мускулите, които поддържат гърба, ще бъде в постоянно състояние на стрес.

Ето защо те трябва да работят с помощта на чигонг упражнения.

Предложеният набор от упражнения Чигун е добро, за да се възстанови естественото движение на тялото и неутрализират последиците от пост-травматичен.

Чигун - чудесна алтернатива на активните спортове, ако поради травми пренесли здраве не им позволява да се направи.

възрастови промени

Дори ако сте млад човек имаше перфектна стойка и може да се похвали на здравословен гръбнака, че е възможно в старите проблеми в гърба все още се появяват.

Gravity - нещо, е следното: на сухожилията и мускулите отслабват, малки отклонения на гръбнака изострено при пациента се наблюдава дискомфорт и дори болка. Всичко това - знаците на така наречените "изкуфял" верандата.

Чигун помага да се избегне подобен изход на събитията.

И колкото по-рано започнете, толкова по-лесно ще бъде да възстанови младостта тяло. да бъдат пазени в добро, здравословно състояние.

Освен упражнява Bench мека и е в сила, че те може да се практикува във всяка възраст, без страх от негативни реакции.

Как китайските гимнастика на гръбнака

Чигонг упражнения комплексен ефект върху тялото, което ви позволява да се постигне впечатляващи резултати:

• правилна стойка: се отървете от стъпалата и кривината;
• се отърве от чувството за "zatokshih" мускули;
• подобряване на състоянието на пациента в заболявания на гръбначния: да се премахне болката, да се премахнат дискомфорт;
• поправяне ", сенилна мърляч";
• облекчаване на напрежението от мускулите, които поддържат гърба си в права позиция;
• неутрализирани последиците от травма.

С цялото ми в списъка на полезните ефекти, Цигун - тя също е много лесно гама, която може да носи човек на всяка възраст, физическо състояние, пол и тегло.

Характеристики на упражняване

За да се постигне най-впечатляващите резултати, е необходимо да се придържат към определени правила на чигонг упражнения.

1. Максимална релаксация. Важно е да се научите да се отпуснете, така че всяка клетка на тялото е в покой.
2. Правилното дишане. Китайските лечители с право смятат, че правилното дишане - на базата на гимнастика, максимизира правилното разпределение на енергийните центрове.
3. Концентрация. Трябва да се чувствам като и това, което правите всяко упражнение.

Това са трите стълба, върху които се гради цялата система на чигонг.

Здравословно назад

Отзиви от пациенти, гимнастика цигун дава невероятни резултати обратно към здравето. И не е чудно - китайска медицина е известен със своята внимателни внимание на всяка точка на човешкото тяло.