Червена риба със сирене на фурна
Червена риба със сирене, домати и спанак, приготвени във фурната - това ястие е също толкова вкусна и здравословна.
В крайна сметка, червена риба, спанак и домати съдържат голямо количество хранителни вещества, витамини и минерали, които са толкова необходими за нашето тяло.
Риба да се подготви сирене и зеленчуци кора, и се оказва, сочни и меки.
Време Храни червена риба със зеленчуци в duhovke- 60 минути, добив -4-6 порции
Рецептата на печена сьомга със стъпка по стъпка снимки:
- 4 големи парчета от който и да е червена риба
- 2 средни домати
- 400 гр. спанак
- Един зъб. чесън
- 2 яйца
- 3 супени лъжици зехтин
- 150 ° С. сирене
- 150 ° С. мляко
- 1.5 ч.л. брашно
- сол, смлян черен пипер
Първата стъпка в тигана затопли растително масло и малко врят спанак и няколко минути, за да добавите към пан едро нарязани домати.
Progreem всички заедно в продължение на около 5-7 минути.
След това се подготвят тази sous.Dlya ситно нарязан обелени скилидка чесън.
За да нокаутирам чесън 2 пилешки яйца и добавете 1,5 ч.л. брашно. Всички старателно.
Също така добавете към соса с мляко и 100 грама. настъргано сирене, добавете малко сол. За пореден път, всичко се разбърква и се оставя настрана, докато сосът се настрана.
Сега можете да направите червена риба ryboy.Kuski и изплакнете с вода и нарязани на половина по дължина.
Разпределение на рибата под формата на огнеупорен намазана с малко зехтин.
На върха на кладенеца на риба и сезон със сол и черен пипер.
На всичко отгоре изложи парчета риба задушена спанак и домати, зеленчуци внимателно изравниха по цялата повърхност.
Напълнете съставки за печива, приготвени сос предварително.
И изпрати печене в предварително загрята фурна на 180 градуса и 30 минути.
В продължение на 10 минути, докато варени гювечи prisyplem повърхност останалата настърган кашкавал.
Готовият готвене с зеленчуци и сирене сьомга подава гореща маса, разделяне на порции.
Също така вижте рецептите полезна салата с червена риба:
Салата с червена риба със зеленчуци и яйца
Салата-коктейл със сьомга и авокадо
"Данните от заглавието =" "данни top1 =" 150 "данни TOP2 =" 20 "данни марж =" - 60 ">