Част 3 от 31

РАЗДЕЛ I. как да планират DREAMS

ГЛАВА 1. Научете се да контролирате сънищата си.

Рано сутринта, като беше още тъмно, младият мъж внезапно се обърна в леглото. Все още сънен, той хвърли едно одеяло. Пръстите му тесни, косата разрошена, лицето му се изкриви гримаса, пулсът му се ускори значително, бузите изгаряне, той се задъхва. Вижте втурва дори зад затворени клепачи. Той започва да стене тихо в началото, а след това по-силно. И най-накрая се събужда с усилие. Облян в студена пот, треперене probiraemy, той сяда в леглото, опипващи за ключа. Ние не трябва да го попитам какво се е случило, дори не мисля, че можеш с него - той е само мечтал за нещо лошо. Приблизително същото се случва на милиони хора всяка вечер. Кошмарите - често срещано явление в нашето общество.

Тогава той прави това, което той би направил на негово място повечето от нас. Той се казва: "Това е само една мечта", и от тази реализация той оживява.

Той се опитва да се измъкне от тези неприятни усещания, отива в банята и измиване, което пие нищо, за да се отърве от ужасните спомени.

Ако той знае малко психология, той ще мисли за символичното значение на това, което вижда, и е притеснен.

Какво би могло да го притеснява в съня? Да, много. Нашите нощни ужаси могат да приемат различни форми: тя може да бъде с нас преследва свиреп тигър, страшно чудовище, ядосан на баща ни преследва убийци постоянни атаки. Краката не вървят, разтуптяно сърце, ръцете ви са студени. Гигантски приливни вълни ни поглъщат, сгради разрушени, безформен мрак пада от небето. Всеки от нас може да се добавят много други сцени на собствените си мечти. Разнообразие от тези форми е безкраен, но сценарият е ограничен, а ние okazyvaemsya доминиран от плашещи видения, ние сме погълнати от страх. Той идва при нас - ние тръгваме, той ни преследва - ние ubegaem той ни хваща - и ние "spasaemsya" събужда в реалния свят. Колко жалко! Много от нас дори не знам какво те губят възможност.

"Бягайки", ние си запазваме страх - или по-скоро, на "имиджа" на представянето му - зад себе си, и те се връщат при нас следващия път. Но ако вместо това ние се опитваме да се справим с тях, ние можем да ги победим. Ние можем да разрешим проблемите си директно на техния източник - в съзнанието му. Можем да научим повече за себе си и да растат, ние можем да комбинираме всички планове на нашето същество, ние можем да се превърне враговете ни в ужасяващи snyaschihsya snyaschihsya приятели. Това е вярно. Ние можем да изградим приятелски snovidnom свят визия, която ще ни и от мечтите ви помогне, по обичайния ежедневната реалност. Ние можем да създадем snovidencheskih приятели, които ще ни помогнат да разрешим проблемите си, подкани какво да прави с проблема по време на работа, да помогне с ежедневните проблеми. Каквото и нашите проблеми, мечтите си позволят или подтикнат по правилния начин навън.

Dreams - това е, което ние nuzhdaemsya. И ние ги виждаме всяка вечер, за да бъдем точни - четири или пет пъти на нощ.

Изследванията ясно показа, че всеки един от нас мечтае за четири - пет пъти на нощ. Около 20 процента от времето ние спим prebyvaem в сън. За повечето хора, това означава половин час на вечер, или около 4 години от живота си. Тези, които казват, че не сънувам, просто не ги помня, може би, защото те използват прекалено много стимуланти. По този начин, можете да почти четири години, в допълнение да се използват за тяхното творческо израстване. Ако имате проблем с описанието на мечтите си, вижте Глава 8 ( "Как да се поддържа регистър на мечтите"). Можете дори да прочетете тази глава, на първо място. преразказ на сънищата може да се научи, става обичайно.

Тези от вас, които са си спомни достатъчен брой на мечтите си, да се научите да ги рецитира напълно с всички подробности. Аз самият свикнали да преразказват мечтите си, веднага след като аз ги виждам. Някои от моите ученици също са научили това. По-късно ще обсъдим това по-подробно.

Да предположим, че вие ​​може да преразказват мечтите си, или сте използвали техника predlagaemuyu тук и да го научих - тогава можете да се опитате да им се даде желаната форма. Като скулптор идва от глина, както и да им се даде на външния вид, който ще бъде по-добре за вас, леене всички неприятните и смущаващи. Можете да създадете нещо красиво и полезно, че ще подкрепи и обогатяват живота си.

Да, можете. ако искаш. Ако не сте готови да направите мечтите си по този начин, умът ви ще откаже да работи с мечти. Опитайте се да не бъде опасно. Ако умът ви е готов да работи, вие ще откриете в себе си целия свят. Ще откриете, че способността ви да надмине мечтите на своите предварително мнение за тях. Мечтите ни вече имат определен вид без намесата на нашето съзнание. Трудно е да си представим, че нашите мечти могат да се появят в някои "чист" вид. Мечтите ни се формират от всичко, което съм виждал или чувал за мненията на различни хора, които ние вярваме в нашите идеи и вярвания. За много хора е очевидно, че сънят е нашето творение. Те ги променяте дори конкретно. Аз мисля, че ние съзнателно да правите от пътя си за нас, по-хубав. Някои изследователи са посочили на "адаптивността" на сънищата. Описаха мечтата на тип на Фройд - със сексуални или агресивни символи по време на работа с фройдистки метод. Същите хора, които са работили по техника на Йънг започнаха да мечтаят за друг тип. Тези промени - не само от промяна в акцента при тълкуването, но действителната промяна в съдържанието на сънища.

Ученик обръща мечтите си, в съответствие с желанията и идеите на учителя си.

Учителите - хора, които знаят как да се създаде съзнателно мечти - да помогне на своите последователи да действат на мечтите си. Ето, например, историята на единадесет Джони. Той имаше много проблеми го тормози, но повечето бяха ужасни кошмари. Той видя преследването и да пропуснете си чудовища. Два или три пъти седмично в продължение на повече от две години, Джони се събуди през нощта от ужас и се затича към спалнята на родителите си. В тъмнината не можеше да заспи.

Един ден Учител Dzhonni, д-р Леонард Хендлър, Джон каза, че може да му помогне да се отърве от чудовището. В тиха стая, затрупана с книги, поставяне на момчето в скута си и загаси светлината, той го помолил да затвори очи и си представете, че чудовището е тук в стаята. Д-р Хендлър увери Джони, който ще го пази и да му помогне да се отървете от това чудовище. Когато момчето кимна с глава, което показва, че той вижда чудовище, д-р Хендлър го прегърна и започна да чука с ръка по масата и каза: "Махай се, гаден чудовище, оставете Джони моя приятел!" Той го повтори отново и отново, държейки трепет момчето. Той продължи: "Махай се и никога не се върне, или ще бъде по-лошо Остави ми приятел Джони!" След това той попита момчето да се повтаря с него: "Махай се далеч, оставете ме на мира" Когато Хендлър запали лампата, момчето малко шахматно, но страхът му е изтекъл. Те направиха само около петнадесет минути. Преди оповестяването на Джони, д-р Хендлър му казах, че сега той ще бъде в състояние да карам чудовище всеки път, когато се появи той. Джони се срещна седмица по-късно, Хендлър чу, че момчето, след като видя, чудовище, но го прогони. Те работят още няколко минути. Следващите шест месеца са видели някакво момче кошмари само два пъти, а чудовището като цяло вече не се появяват.

За щастие, повечето от нас имат кошмари не посещават толкова често, колкото го е направил с Джони, но с помощта на тази техника, ние можем да прогони страховете си. Трябва да се борим и да преследва враговете си както направи Джони.

Могат да се споменат случаят, описан от италианския писател Джовани Dzhuareski. младата си жена Маргарита е затворник на собствените си мечти. Тя се видя в тъмния свят на сенки и ужас, отиде сам на безкрайните си улици. Dzhuareski я вдъхнови, че тя е с мотор. Той силно я вдъхнови, че тя трябва да се концентрира върху това, че в съня, който я носи на колело, вместо да ходят пеша. Ако тя знаеше как да карам кола, той ще трябва да й каже, че тя е с кола. Няколко дни по-късно, тя съобщи, че в съня си тя имаше велосипед, и това наистина е станал по-малко уморени от техните нощни скитания. Въпреки това, около една седмица по-късно Маргарет бе снижена. Тя каза, че тя ще бъде по-добре да отиде пеша, като автобусът се счупи. Съпругът й я помолил да ги поправи - след като тя е била в състояние да създаде една мечта велосипед, можете да направите и ремонт (създаване на резервна гума и лепило, а дори и в магазина за ремонт). Но Маргарита настоя, че тя вече се е опитал да направи това и преди, но без успех, и че тя винаги се чувства в тези мечти за самотата си. Тогава Dzhuareski прилага един необичаен метод: той преподава Маргарита решат проблемите си мечта ден, като се започне с обратното - "репетира" за решаване на възникващите проблеми в деня сън. Първо, той я завел до гаража, свали собственото си колело и я показа как да се промени една гума. Малко практика, тя се научили как да го направя. В продължение на няколко дни тя го направи отново и отново под негово ръководство. Спомняйки си как веднъж го е научил да се разглобява и сглобява машината, Dzhuareski принуден Marguerite да променят гумите сляпо, със затворени очи. Още две дни тя обучени, а на третата триумфално обявиха, че в съня си тя ремонтира велосипед, а сега той е добре. А няколко месеца всичко беше нормално. Но след като Маргарет отново заговори за неговата snovidencheskom свят. Тя каза, че мечтата Dzhuareski се движи по планински път, мотора изведнъж се появи и тя падна на дъното на дълбока клисура, много осакатен. Тя беше в пълен безпорядък, вярвайки, че той дойде към своя край. Dzhuareski купил ръководства и планински водач. Те ги намери в зависимост от вида на дефилето, която е паднала в Маргарита, прочетете основните правила на пътя през планината и възхода на скалите. Но тя не можеше да мечтаят да направят осакатени ръце. Dzhuareski в последното усилие да помогне на бедните си жена каза: "Обади ми се, ми се обади и ми се обади през цялото време, не спирай да ме наричаш Кой знае, може би аз ще слушам.". Тази нощ в съня си, тя му се обади и видя, че той се появи на ръба на пропаст, и я хвърли въже. Маргарита се изравни с това въже и той я спря. По-късно, Маргарет каза: "Аз не се страхувам от нищо аз знам, че може да ти се обадя и ще дойде така или иначе.".

Джовани Dzhuareski, опитвайки се да й помогне емоционално нестабилна жена, без да го знаят, прилагайки някои основни принципи на контрол мечта. Тези правила са не само полезни за хора с психични проблеми, но и за всеки, който иска да промени някои от обстоятелствата, в мечти. Тя може да ви отведе. Те ще ви помогнат в трудни ситуации. В следващите глави, можете да се запознаете с всички правила и да научат как да ги прилага. Сега аз ще се занимае само тези правила, които са били използвани в случай на Маргарита. Най-важният принцип - е да се бори и да спечели опасността в сън. Този д-р Хендлър научи малко Джони. Това Dzhuareski преподава Маргарита. Той не й позволи да определят внимание на безкрайните си странствания или счупен мотор. Той непрекъснато я караше да бъдат активни, да се бори и да се преодолеят трудностите. На този принцип, ще научите повече и да се запознаят с senoyskoy йогийската система за контрол над сънищата. Senoytsy и йога са били в състояние да развие кураж и да се справят с трудности в съня си. Можем да научим много от тях.

Вашите решителните усилия могат да имат дълбоко въздействие върху snovidencheskuyu живот. Dzhuareski очевидно се чувствах, когато се използва връзката си с Маргарет, да я убеди за възможността за промяна на лошо snovidencheskogo света. Той я принуди да използва уменията, които тя трябваше - като колоездене и преподава новите си умения, които тя може да се използва за решаване на проблемите в света на мечтите си. Той я принуди да се обучават до автоматизъм, но тя не можеше да извърши необходимите действия сляпо. Dzhuareski Маргарита помага за стартирането положителен цикъл на живота си. Помните ли как той я убеди да се справят с опасностите в сънищата й, а тя постепенно "прехвърлени" на тези чувства и ежедневието. Успехът на съня генерира доверие във възможността за решаване на проблемите в ежедневния живот. Както ще видите в следващите глави, усещането за възможността да се справят с конкретен проблем в ежедневието и радостта от това често възникват в нов положителен опит на сънищата. Вероятността за успех в решаването на ежедневните си проблеми, ще се увеличи значително в резултат на усвояване на умения за управление snovidencheskogo.

Не забравяйте също, как Dzhuareski настоя Маргарита наречен в съня си, за да помогне. За дълго време, всички опити бяха неуспешни, но в крайна сметка тя е в състояние да създаде изображение Dzhuareski в съня си. Senoytsy кол такива snovidnye снимки "snovidencheskimi Приятели" и се използва прост начин за създаване на такива изображения (описани в глава 5). Също така имате възможност. Трябва само малко да развиват своите способности. Можете да започнете с викове за помощ в сънищата. Snovidnye приятели да ви помогнат да се измъкнем от трудностите при snovidnom света, и това помага за решаване на ежедневните проблеми. Дори не мога да си представя някакви асистенти можете да си позволите да се създаде. Те ще ви помогнат и да ви помогне за цял живот. А Джон и Маргарет се нуждае от помощ. Д-р Хендлър и Джовани Dzhuareski им даде необходимото съдействие. мечтаят принципи за контрол могат да се използват почти навсякъде. Но хората трябва да се направят някои усилия. Като свой собствен свят на сънищата, сънуващият избира действията си. Като наставник, той ги избира по-скоро. Тази книга може да бъде ваш наставник.

Като се научат да контролират мечтите си, ще можете да пътувате в най-различни невероятни светове и да получите ценен опит, без да попадне в опасни ситуации време.

Вероятно сте наясно с откритията, направени през 1963 г. и на бързо движение на очите, които почти винаги се случват по време на сън. Евгений Azerinsky, млад студент - възпитаник на университета в Чикаго, той е работил под ръководството на д-р Натаниел Kleitman, експерт в областта на сън. Те разгледа състоянието на съня при кърмачета и бяха изумени от това, което децата от време на време, почти на равни интервали имаше бързи пробиви потрепвания на очите. За да се изследва това състояние, те използвали електроенцефалограф, и проведено проучване на тийнейджъри. Бърза смяна на електрически потенциали в мозъка възприема електроенцефалограф. ЕЕГ предава импулси, като ги увеличавате до мастило писалки, които записват мозъчните ритми под формата на вълнообразни линии за преместване хартията. Част пера записва на електрическите импулси в мозъка, а другата - мускулния тонус, на трето - движенията на очите. Въпреки, че на ЕЕГ е бил използван в продължение на много години, включително за проучване на съня, учените провеждат опит в продължение на дванадесет или тринадесет минути. Записване за през нощта не е необходимо, освен това, че е твърде скъпо. Никой дори не подозираше какво стои зад това откритие.