Част 1 Теория и методика на физическото възпитание

Глава 1. Общ преглед на теорията и методиката на физическото възпитание

1.1. Характерът и причините за физическо възпитание в обществото

Появата на физическото възпитание се отнася до най-ранния период в историята на човешкото общество. Елементи на физическото възпитание са възникнали в първобитното общество (N.I.Ponomarev, 1970 г.). Хората произвеждат храната си сами, лов, изграждане на подслон, и в хода на този курс е необходимо процент Dey Flow възникна спонтанно подобряване на техните физични кал способности - сила, издръжливост, скорост.

Постепенно в хода на историята хората са обърнали внимание на факта, че тези членове на племето, които са били по-активни и активен начин на живот, много пъти повтарят тези или други физически дейности, проявяват физически усилия са били по-силни, издръжливост и производителност. Това доведе до съзнателно разбиране на хората uprazhnyaemosti явление (действие повторяемост). Това явление uprazhnyaemos-ти беше в основата на физическото възпитание.

Осъзнавайки uprazhnyaemosti ефектът, хората започнаха да имитират се нуждае в дейността на работническото движение (действие) е истински процес на труда, като например хвърляне на стрела в изразите на изображения на животни. Веднага след като трудови действия са били приложени извън недвижими работни процеси, те се обърнаха към фи Phe- упражнение. Трансформацията на труда действие в областта на физиката кал упражнение значително разширява обхвата на тяхното въздействие върху човека, и по-специално по отношение на всестранно подобряване един-физически лица. Освен това, в хода на еволюцията разкри значително по-добър ефект във физическия под-готвенето се постига, когато човек започва да практикува в дете, а не възрастен, т.е. когато тя се приготвя за живота и работата предварително.

По този начин, осъзнаване на явлението на човечеството практикува мост и значението на т.нар предварително изготвяне на човека към живота, връзките между тях са послужили като източник на създаването на истински физическо възпитание.

Форми на организирана физическо възпитание възникнали в древна Гърция под формата на специален обучение на млади военни NYM и спортни упражнения, но докато най-новият Исто-RII те остават собственост на малкото представители на PREF легирана класове или ограничен обхват на военно обучение.

1.2. Теория и методика на физическото възпитание като научна дисциплина, нейните основни понятия

Източниците на произхода и развитието на теорията и методиката на физическото възпитание са [10]:

1) Практиката на обществения живот. потребност на обществото за хоро-Шо физически подготвени хора, мотивирани от желанието да се знаят законите на физическото възпитание и върху тяхната основа за изграждане на физическото усъвършенстване на човешкото управление;

2) практиката на физическото възпитание. Той е там, за да покажат на живите-са всички теоретични предложения могат да бъдат дадени ръж-оригинални идеи, които мотивират теорията и методиката на физическото възпитание да се разработи нова позиция;

3) прогресивни идеи за съдържанието и начините за възпитание хармонично развита личност, който говори Фило-мека мебел, учители, лекари от различни епохи и страни;

4) правителствените разпоредби, уреждащи статута и начина на перфектен-променени физическа култура в страната;

5) Резултатите от изследвания, както по теория и методика на физическото възпитание и сродни дисциплини.

Проучването на всяка академична дисциплина, като обикновено се започва etsya с развитието на своя концептуален апарат, т.е. със специфични професионални термини и понятия.

Концепция - е основната форма на човешката мисъл, за да се установи еднозначно тълкуване на термин и изразяване в същото време най-важната част, му-ТА или знаци, определени обект (явление).

Основната концепция на теорията на физическото възпитание otno-syatsya следното: 1) "физическо възпитание"; 2) "физическа подготовка"; 3) "физическо развитие"; 4) "физически Sauveur-Ing си"; 5) "спорт".

Овладяването на движенията, които имат семантично значение, важно-ТА към действията на живот или спортни моторни, Приближаването yuschiesya придобият умения ефективно и напълно proyav lyat физическите си качества. В същото време, те са на познавателната закони на движенията на тялото му.

Според степента на техника за развитие на моторни действия MO-Jette се извършва в две форми - под формата на двигателни умения и под формата на умение. Затова често, вместо фразата "научи-комплект движения" в практиката на физическото възпитание се използва терминът "формиране на двигателни умения."

Образованието на физическите качества, не е по-малко важна страна план физическо възпитание. Целеви съвети, Lenie прогресивно развитие на сила, скорост, vynoslivos минути и други физични свойства влияе на свойствата на комплекс естествен организъм и по този начин причинява количествени и качествени промени в неговата функционалност.

Всички физически качества са вродени, т.е. даден на човека под формата на природни инстинкти, които са необходими, за да се развие по ДДС, за да се подобри. И когато естествения процес на придобиване на специално организирано, т.е. Учителите ха rakter, тя е по-правилно да се говори не "развитие" и "образование Фи Phe- качества."

В процеса на физическото възпитание, закупиха също и Shiro-бияч кръг от спортове и спортни познания социологически, хигиенни, медицински и биологични и методическа съдържа-Jania. Знанието прави процеса на упражняване-ми по-смислен и следователно по-продуктивни.

По този начин, физическа подготовка е процес, решения на определени образователни и обучителни проблеми, които са присъщи характеристики на всички отличителна черта на процеса на преподаване на физическа подготовка, е, че тя осигурява системно формиране на двигателни умения и развитие, насочени физически:

качества на лицето, съвкупността от които изключително определя неговата физически капацитет.

Физическа подготовка. Терминът "физическото възпитание" под-подчертава прилага фокуса на физическото възпитание да работят или други дейности. Razlichayutobschuyu физическа подготовка ispetsialnuyu.

Обща физическа подготовка, насочена към повишаване на нивото на физическото развитие, моторни фитнес и общите условия за успех в различни дейности.

Специална физическа подготовка - специализиран процес, който допринася за успеха на дадена дейност (вид професия, спорта и др ..), да произвеждат специализирани изисквания Nye за моторни способности. Физическата подготовка резултати-Tat се приготвя чрез физическа-ност, което отразява резултатите постигнати в sformi-Rowan двигателни умения, насърчаване на целевата EF ефективност дейност (която е ориентирана обучение).

Физическо развитие. Този процес на формиране, формиране и последващи промени по време на живота на отделните морфологични и функционални свойства на тялото му, и въз основа на техните физически качества и способности.

Физическо развитие се характеризира с промени в трите групи показатели.

1. Показателите на тялото (дължината на тялото, телесно тегло, поза, размера и формата на отделните части на тялото, на величина zhirootlozhe-нето, т.н.), които се характеризират главно биологична форма или морфология човека.

2. Показатели (критерии) здраве, отразяващи морфологични и функционални промени на физиологичните системи на човешкото тяло. От решаващо значение за здравето на човека е функционирането на сърдечно-съдовата, дихателната и централната нервна система, храносмилателната и стенд-нето, термично регулиране и други механизми.

3. Показатели за развитие на физическите качества (сила, способности скоростта, издръжливост и др.).

До около 25-годишна възраст (по време на формирането и възрастен TA), по-голямата част от морфологични показатели увеличаване на обема, и подобряване на функциите на организма. След това, за 45 до 50 години на физическото развитие, тъй като тя се стабилизира на ниво определен lennom. Впоследствие, стареене, Най функционална активност на организма постепенно отслабва и се влошава, може да намали дължината на тялото, мускулната маса и т.н.

Естеството на физическото развитие като процес на промяна в AUC-свързани показатели за живот зависи от много фактори и се определя от редица закони. Успешно управление на физическото развитие е възможно само ако izve-stnye тези закони, и те са взети под внимание в процеса на изграждане на физическото възпитание.

Физическо развитие известна степен определя от законите на наследството, които следва да се разглеждат като фактори дрън gopriyatstvuyuschie или обратното, което пречи на подобряването на физическото лице. Наследственост, по-специално, трябва да се вземат под внимание при предсказване на възможността за човечност и успех в този спорт.

Процесът на физическото развитие също е предмет на правото на СЗО-печалба за разлика градация. Да се ​​намесят във физическото развитие на човека да контролира тях е възможно само на базата на '' като се вземат предвид характеристиките и възможностите на човешкото тяло във времеви периоди лично възраст: по време на формирането и растежа в периода на най-високо развитие на нейните форми и функции в периода стареене.

Контрол важно физическото развитие на физическото възпитание имат биологичен закон uprazhnyaemosti izakon единство на формите и функциите на тялото в неговата дейност. Тези закони започват с избора на средства и методи за физическа подготовка във всяко конкретно измерение случай.

Изборът упражнения, и за определяне на стойността на техния товар, според uprazhnyaemosti право да разчитате на необходимите адаптивни промени в тялото над Nima. Така се взема предвид, че тялото функционираща ruet интегрално. Ето защо, подбор и упражнения огън скорост, за предпочитане селективен експозиция, по желание-отивам визуализира всички страни на техния ефект върху тялото.

Физическо съвършенство. Това е исторически, причинени от идеала за физическото развитие и физическата годност на лицето, което най-добре отговаря на изискванията на живота.

Най-важните специфични параметри физически съвършен-ционни са съвременен човешки [3]:

1) добро здраве, осигуряване на лице, което да безопасно и бързо се адаптира към различни, в Num-льо и неблагоприятни условия на живот, работа, живот;

2) висока обща физическа издръжливост, нека-schaya постигне значителен специално изпълнение;

3) пропорционално разработен тялото, правилното Осан-ка, липсата на определени аномалии и нарушения;

4) цялостното развитие на физическите качества, с изключение на едностранно развитие на човека;

5) притежава рационално технология е жизнено важни основен неправителствени движения, както и способността да се научите бързо ново действие движение gatelnye;

6) спортове формация, т.е. специализирани знания и умения за ефективно използват телата си и физически способности в живота, работата и спорта.

На сегашния етап на развитие на обществото основния Crit с нотки на физическо съвършенство са стандартите и изискванията на държавните програми във връзка с разпоредби обединени спортни класификация.

Sports. Това е реална конкурентна дейност, специално обучение за това, както и mezhchelo-vecheskie нагласи и норми, й присъщи.

Характерна особеност на този спорт е sorevnovatel-ценен дейности, които са специфична форма на конкуренция, които идентифицират, да сравните и асоциирани с, lyat човешките способности, базирани на ясни правила-ТА на конкурентни взаимодействия, унифицират състав деи следствие на (снаряд тегло претендент, разстояние и т.н. .), на условията в техните методи за реализиране и оценка на изпълнението в съответствие с установените правила.

Специална подготовка за конкурентна дейност в областта на спорта, е под формата на спортната тренировка.