Целулитът след раждането, как да премахнете целулита след бременност
Как да се отървете от целулита след раждането със специална енергия
Има много различни начини. Това, както и разнообразие от храни амбалаж филм, както и упражнения за отслабване и антицелулитен масаж у дома. и специална диета. На последния, ще поговорим.
натрупване Подкожно мастна тъкан и вода и просто - добре познат целулит магически изчезват от тялото си, ако се намали приема на мазни и сладки храни и се хранят предимно с тези, които ще се очисти организма от токсини. Ето някои продукти изискват редовно използване в храни за подобряване на кръвообращението, прочистване на тялото и да се отървете от излишните течности, намаляване на телесните мазнини и да се постигне по-стройна и хармонична силует.
1. Ананас. Тя често се консумират в края на хранене, както и снек за борбата срещу глада. Тя е богата на вода (86%) и съдържа много калий, стимулира отстраняване на течност от тъкан, а с него и токсини, които причиняват подуване и допринасят за образуването на целулит. По-добре е да има ананас след хранене, богат на протеини, тъй като подобрява храносмилането. Алтернатива на чист - консерви от ананас без добавена захар.
2. Банан. Това е ценен източник на калий, ускорява отстраняването на течността от тялото, това помага за премахване на целулит след бременност и регулиране на кръвното налягане. Но при използването на банани е необходимо, за да гледате калории, това е много сладък плод. Банан - един чудесен инструмент за повишаване на тонуса и силна енергия.
3. Целина. Зеленчуци, която е най-богат на растителни влакна, и укрепва тъканите на тялото. Яжте сурови, добавя към салати и дори напитки. Отлични коктейли, давайки тон - целина сок смесен с ябълка, морков и лимон.
4. Чай. По-добре предпочитам зелен чай, тъй като има по-висока диуретик (диуретик) и антиоксидантно действие, така че за кратко време почиства тялото на свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене и отпуснатост на кожата отпуснатост, бръчки провокират. Зеленият чай е богат на полифеноли, които стимулират производството на адреналин. Този хормон ускорява потреблението на енергия и спомага за по-бързо да обработва калории, получени от тялото през деня. Но за жени, които кърмят, често нежелателно да се пие чай, толкова по-силните, тъй като тя съдържа кофеин, което ще възбуди нервната система на детето. Бебе ще спи лошо. Можете да направите антицелулитен обвиване на тялото с чай.
5. грозде. Достатъчно високо калорични продукти, но неговите полезни свойства са безценни: тя е богата на минерали, помага за прочистване на организма от токсините, освежава и има диуретичен ефект. Освен това, грозде съдържа вещества с мощни антиоксидантни свойства (което насърчава защитата на кожата) и силиций - минерал, който укрепва отлична тъкан. Така че не се страхувайте да се яде често е най-добре през сезона. Ако решите да се пие чай, сладки грозде е отличен заместител на калории на черния дроб. Гроздето трябва да бъдат включени в диетата си постепенно да се жените, които имат деца под 3 месеца от кърменето. Фактът, че в такава ранна възраст децата често имат чревни колики поради несъвършена храносмилателната система. И важна роля в това е диета на майката. Така че, грозде, както и производните му - стафиди, провокират метеоризъм.
6. Кисело мляко. Богат на активни мляко ензими, то е много полезно за здравето.
В най-простия природен нискомаслено кисело мляко е много ниско съдържание на калории. Яж за закуска или вечеря, както и използване като лека добавка към месо, риба или салата. Вие може да готви свой собствен кисело мляко, ако си купите специални кухненски уреди - кисело мляко. Голям плюс кисело мляко също се крие във факта, че те - най-проста превантивно средство срещу запек. Но ако си купите кисело мляко, се уверете, че не само тяхната свежест, но също така и по време на периода на задържане. Колкото по-дълго е - колкото повече го добавят консерванти, както и по-малко полза от него.
7. киви. Голямо количество фибри в този плод насърчава движения на червата и много витамин С прави кожата еластична и еластична. Най-добре е да се яде киви сутрин, на гладно, смесване на нарязани плодове с нискомаслено кисело мляко. Много вкусно плодова салата, която може да се направи от ябълки, киви и банан с превръзка под формата на кисело мляко.
9. Wild плодове. Ягоди, боровинки, къпини, малини и касис съдържат полифеноли - ценни антиоксиданти, които спират стареенето на тъканите. Антоцианините (биофлавоноиди) защита на кръвоносните съдове и поддържат своята еластичност, като по този начин подобряване на кръвообращението и предотвратяване на задържане на течности.
Така че, не се обезкуражавайте, ако след раждането се появява целулит - това няма значение. Започнете борбата с него с правилно хранене и включване в храната на продуктите, изброени по-горе.
Вие сте намерили отговор на своя въпрос?