Целина за отслабване диета с целина - идеален за отслабване
Текст: Олга Натолин
Целина - е не само ценен и полезен зеленчук, който има благоприятен ефект върху човешкото храносмилателната система. Но също така и много добро средство за отслабване. Ястия от целина за отслабване взеха първото място в съвременния хранене. Режим на хранене, целина с течение на времето става все по-популярен.
Целина - идеален продукт за отслабване. Той може да се готви разнообразие от ястия, които не са само полезно, но вкусни, нискокалорични нещо.
Полезните свойства на целина за здраве и загуба на тегло
Целина за отслабване не само помага за намаляване на теглото, но и оказва положително влияние върху здравето на човека като цяло. Целина съдържа протеини, витамини, аминокиселини и минерали. Този състав гарантира стабилността на клетки в организма и забавя процеса на стареене. Целина е успокояващ ефект, например, целина стъбла се използват за лечение на нервни разстройства. в резултат от пренапрежение или емоционално изтощение.
Етерични масла. намира в стъблата и корените на целина, стимулира стомашно-чревния тракт. В корените и стъблата на целина, съдържащи витамини (тиамин, рибофлавин), аскорбинова киселина, витамин К и Е. целина използва панкреатит меню или диабет. И поради факта, че те подобряват метаболизма на водно-солевия, те се препоръчва особено за възрастните хора.
Научните доказателства сочат, че корен от целина повишава физическата активност и стимулира умствената дейност. Целина е в състояние да осигури антисептично действие, подобряване на общия тонус на тялото, за да се предотврати отлагането на мазнини. Само целина действа като диуретик и екскретира пикочна киселина, така че често е включена в диетата при заболявания на стомаха, заболявания на пикочния мехур, бъбреците и черния дроб.
Сокове и салати целина пречистени на токсините от организма, подобряване на здравето. Целина подобрява работата на секрецията на стомашна киселина и участва активно в храносмилателния процес, което е ефективно за намаляване на теглото.
Ястия от целина за отслабване
Целина за отслабване - това е идеалният продукт. Като част от диета за отслабване целина може да бъде приготвена много ястия, които не са само полезно, но вкусни, нискокалорични нещо.
Ястия от целина за отслабване може да се яде всеки ден, те са особено подходящи за краткосрочна диета, например, три дни. Алтернативно, целина може да се използва като заместител - например, вместо на мастни храна и богатство добре яде ястие на целина. Диетолозите твърдят, че това е ефект на заместване на стабилен, но бавен загуба на тегло. Ако всеки ден да се яде целина, а след това в продължение на една седмица, можете да отслабнете с 1-2 кг.
Салата от целина, ябълки и пиле.
Продукти: 250 гр пилешко филе, 100 гр заквасена сметана, 200 г стръка целина, зелени ябълки 200 гр, 150 g червен пипер, 200 г домати 100 гр червен лук, зехтин, горчица, сол, горчица, лимонов сок.
Получаване: кипва пилето, охлажда се и след това фино нарязан на кубчета. Нарежете зеленчуците на кубчета с еднакъв размер. Разбъркайте пиле, чушки, целина, ябълки, домати, лук. Сметана и зехтин, поръсва се с лимонов сок, сол и добавете горчица на вкус.
Телешко задушено с целина.
Съставки: 400 г говеждо месо, 300 г стъбла от целина, домати 200 грама, 100 грама лук, 150 г зелени чушки, 4st.l. зехтин, дафинови листа, черен пипер, сол.
Начин на приготвяне: за приготвяне на това ястие от целина за загуба на тегло е най-добре да се използва дълбок тиган, точно пасва на тиган с дебело дъно, в което ще се погасява на месо и зеленчуци. Телешки котлет и се пържи в зехтин. Добавете нарязан лук, разбърква се и се запържва до златисто кафяво. След това добавете доматите, чушките и целината. Налейте малко вода, сол и черен пипер, покрийте и продължи да къкри, докато напълно сготвени.
Реже целина.
Състав: 500 гр целина, моркови 100g, 100g лук, чесън карамфил един, 100 г картофи, едно яйце, зехтин, сол, пипер.
Начин на приготвяне: целина, моркови, лук, картофи и чесън се смила до състояние на хомогенна маса, по-добре е да се използва месомелачка. Добавете яйце, сол и черен пипер. Получената маса е подобен на говеждо, която обикновено се получава за получаване на месо банички. Формулярът за банички (можете да се търкаля в трохи хляб) и ги запържете в зехтин.
Продукти: 300гр целина, зеле 150 гр, 100 грам моркови 100гр на лук, чушки 100гр, 100гр зелен фасул, доматен сок напитки, пресни билки, сол, черен пипер.
Начин на приготвяне: всички зеленчуци нарязани на ивици, поставени в тенджера, добавете чаша доматен сок и да доведе до възпаление. Добавя се вода и да продължи да къкри на слаб огън. Когато супата е почти готова, покрийте и оставете да престои 10 минути. След супата се охлади леко, мелене с блендер. Преди да сервирате, поръсете с пресни подправки.
Магията сок от целина.
Пресен сок от целина - склад на витамини, микроелементи, които лесно се абсорбират от организма. Продължителната употреба на целина сок укрепва тялото, води до нормална апетит. Целина сок напитка може да бъде в чист вид или в смес с други сокове, като ябълков сок или сок от портокал. За хората, които са с наднормено тегло целина сок трябва да бъде ежедневно напитка.
Пийте диета: какво да се пие, за да отслабнете
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]