BUTTERNUT тиква - калории, полезни свойства, ползи и вреди, описание

Butternut тиква - това е една от разновидностите на тикви. отглеждани изкуствено. Този вид тиква стартира през 1960 г. в Америка чрез преминаване на Butternut скуош и диви африкански тиквата. Butternut тиква узрява бързо - не повече от 90 дни, считано от засаждане.

Butternut тиква е много популярен в готвенето. Неговата сладка каша има вкус вкусен, мазна структура (kalorizator). Растително съхранява добре при стайна температура.

Calorie Butternut тиква

Калоричност Butternut скуош е 45 ккал на 100 грама продукт.

BUTTERNUT скуош Съставки

Butternut тиква е богат на химически състав. Това е 90% от водата. нискокалорични, така че това може да се препоръча като диетична храна. Богата на витамини: големият брой в това съдържа и витамин С. витамин РР. Е. В1. B5. В6. Според много фосфор тиква Butternut. магнезий и калций.

Полезните свойства на тиквата Butternut

Тиква Butternut, освен рафинирани вкус, също притежава полезни свойства.

Съставът включва тиква Butternut груби влакна, което спомага за подобряване на чревната функция и да се изчисти от отломки. Редовната консумация на този зеленчук дава възможност да се коригира на стола и да се отървете от запек. Butternut тиква се отнася до нискокалорични храни, така че можете да го използвате в процеса на отслабване и поддържане във форма. В допълнение, той е с нисък гликемичен индекс, което също помага за намаляване на теглото. Препоръчително е да се яде тиква Butternut затлъстяване и хипертония.

Като част от Butternut скуош съдържа много аминокиселини, той помага за подобряване на мозъка и сърцето. Този продукт има калий, който помага да се справят с набъбване, както и минерални помага за премахване на излишната течност от тялото.

Също така има растителни вещества, които подобряват състоянието на зъбите и сърцето. Като част от Butternut тиква включва бета-каротин, която е необходима за нормалната функция на тялото (calorizator). Дори и в този зеленчук е омега-3-мастни киселини, които имат способността да намаляват нивата на холестерола в кръвта. Фосфор, който също е в тиква BUTTERNUT, помага при формирането на костната тъкан.

Butternut тиква в готвенето

Butternut е популярен по целия свят. Има огромен брой рецепти, използващи този зеленчук. Butternut тиква е част от зеленчуци, зърнени храни, месо и тестени ястия. Той се използва за супи и различни сосове, пудинги и сладкиши, пълнени и задушени, варени и пържени.