Бърза загуба на тегло корема

Бързо и ефективно отслабване. Тайнственият звучи като приказка, е мит.

Но за сега десет години, японската лекар Fukutsudzi помага на жените да stroynet възможно най-скоро. И това е без диети и изтощителни физически упражнения и да харчат пари.

Безплатна и бърза загуба на тегло не се случи, може да се каже. И това не е вярно!

Методът, описан от японците в книгата си, която се продава в азиатската издание на шест милиона копия, казва, че не се нуждае от никакви специални инструменти за бърза загуба на тегло. Имаме нужда от голяма кърпа, силна нишка, хоризонтална повърхност и пет минути на ден.

Същността на метода е, че в рамките на няколко минути можете да лежи на съответната ролка, усукана от кърпа. Резултатът напуска стомаха. И ако се премести кърпата няколко сантиметра - гърдата се повдига, коригира стойката, дори и за увеличаване на растежа.

Но първо първите неща.

Рецепти бърза загуба на тегло често разчитат на бързата загуба на течности или прекомерно натоварване власт. Дори и най-добрата диета за бърза загуба на тегло не са безобидни, и тичам на фитнес, без добра физическа подготовка не е безопасно.

Знаейки това, д-р Fukutsudzi тръгна в обратната посока, като се обръща внимание на човешкия скелет. И открих, че основната причина за голяма обиколка на талията на - несъответствие на тазовата кост и хипохондрия.

След поредица от експерименти, тя е емпирично истинността на своите хипотези и разработени упражнения за корем бързо отслабване. Въпреки, че в действителност, това, което ние трябва да направим, по-точно казано упражнения не име.

Първо трябва да плътно навива на руло кърпи.

След това свърже плътно конец

Ако измъчван от болки в гърба, ще бъде доста лек валяк по-тънък, отколкото за тези с обратно в ред.

Достатъчно, за да седне на твърд, равна повърхност (меко легло не се вписва, че е по-добре да лежи на дивана, маса за масаж или просто къмпинг мат на пода), да се постави валяк срина точно зад задните части.

Внимателно долната част на гърба, ръцете държат ролката, така че тя се оказа от другата страна на тялото в кръста - точно под пъпа.

Това е важно! Проверете правилността на избрания поза. Смятаме за пъпа,

и провеждане на показалеца линия през страната на пъпа вертикално надолу (до кърпи).

Отпуснете се. Поставете краката на ширината на раменете и държат краката заедно, така че един на друг заинтересовани само палците.

Това по време на тренировка не се разсейва от крака държи в позиция, те могат да бъдат
фиксира ластика.

За да имате издължени прави ръце зад главата си,

завъртете дланите надолу

и свързват един с друг, като най-малките пръсти.

За да бъда честен, представляват доста неудобно. Ако ви е трудно да се оправям ръцете си пълен, не е страшно, нека лъжа както се оказва. Основното нещо е да се уверите, че докосват пръстите на краката и малки пръсти на ръцете.

И все пак! В тази позиция, трябва да лежи в продължение на пет минути.

Просто? Над. Въпреки това, има един проблем.

Ако всичко е направено правилно, е скелет ще започне веднага да се вземат естествената форма за него. И този процес може да бъде болезнено.

Ако сте твърде трудно да се поддържа след приемане на необходимите пет минути, започнете с една-две минути всеки ден, за увеличаване на времето на "почивка на ролката."

Но, в крайна сметка, е необходимо да се стигне до пет минути. И не пропуснете един ден, за да се получи стабилен резултат.

В действителност методът е един от видовете разширения. разтегнете Само не само и не толкова на мускулите като хипохондрия.

Ако преместите ролката под гърдата, на гърдата започва да седне. Ако го сложите под ръководството на ребрата, талията линия ще бъде много по-силно изразени.

Дори и да не вярвам в този метод, никой не притеснява се опитате, вместо поглъщане хапчета за бързо отслабване. И кой каза, че хапчетата и хранителни добавки могат да ви помогнат?

Разбира се, тези резултати в една сесия е трудно да се повярва.

Резултатът, разбира се, е по-различно. Колко бързо ще загубите обем - никой не знае. Но едно нещо е сигурно: предложената от японския лекар метод, е безопасно и безплатно.

Така че защо не опитате?

- Правейки това упражнение за първи път, че е по-добре, че някой е бил там, за да се разбере къде точно настилката за възглавница;

- сложи часовника на видно място за себе си;

- След 5 минути, леко се търкаля да се търкаля от дясната страна, така че е по-лесно, а не веднага се покачва, и се накисва за 1 минута и след това хоп да седи в продължение на 1 минута, леко се покачва и преди, че ще бъде трудно;

- три минути всичко върви;

- Наистина се стегна мускулите на корема;

- Правейки това упражнение сутрин, на ден увеличава усещането за физическа енергия, ще се появи лекота.