Бран за отслабване как да се получи, мнения загубили тегло, съвети от време

Доскоро счита производствени отпадъци трици брашно, но поради високото съдържание в състава на диетични фибри, мастни киселини, микроелементи пи полезно те са станали един от техните съставки за приготвяне на теглото храна загуба.

В зависимост от вида на зърното трици са овес, пшеница, ръж, ориз, лен, и т.н. Бран са богати състава полезни компоненти:

Всички тези елементи са от полза за храносмилателната система, стимулира червата, осигуряват чувство на ситост, регулират обмяната на веществата, подобряване на микрофлората, да има положителен ефект върху цялото тяло.

Как е процесът на отслабване с трици?

За постигането на положителни резултати, е важно да се използва храна сухо трици и ги zaparivat за някои рецепти. След като в тялото, трици парче набъбва, увеличаване на размера на няколко пъти, той се превръща в мощен прахосмукачка, която изсмуква излишък на глюкоза, мазнини, токсини, след това пречистен стомаха започва да функционира като часовник.

Положителният ефект се проявява след получаване трици:

  • както външно, така (на лицето става свеж и чист нокти - силна, еластична коса);
  • и вътрешно (нормализира червата, премахва метеоризъм и подуване на корема започнат да работят хармонично обменят механизми отива на лошия холестерол, а дори и на имунната система става по-силно.

Бран ефективно използва в различни диети за отслабване, но трябва да се помни:

  1. Необходимо е да се започне диета с пшенични трици, те съдържат по-малко фибри и по-лесно да се действа на червата.
  2. Превключи на такава диета не може да бъде рязко и извън нея трябва постепенно да се намали количеството консумирана трици.
  3. Бран - тя е ефективна добавка към храната, но не са от съществено значение диета.

Какво трици полезен?

Кажи какво точно Бран би било полезно за вас - това е трудно, отслабване удобно място, най-важното, за да изберете високо качество на продукта и да го използвате в полезна форма.

Трици може да бъде прах, гранули или хляба. Често такива продукти се добавят различни добавки, ядки, ободряващ дива роза, магарешки бодил, който подобрява качеството на почистващия ефект.

Противопоказания

Яжте, за да отслабнете трици забранено за хора с индивидуална непоносимост към този компонент, по системата за сърдечни проблеми, язва на стомаха, гастрит, холецистит и така нататък.

Ако състоянието Ви се влоши, след като трици, тогава продуктът не ви устройва. Преди употреба, триците е важно да се консултирате със специалист, за да изберете индивидуална схема да се отървете от излишните килограми.

Как да използвате триците? известни рецепти

  1. Root чаена лъжичка смес на ден.
  2. Пийте много течности, пиенето трици чиста вода, сок, зелен чай, кисело мляко, нискомаслено мляко.
  3. Дневна ставка на ден за възрастен не трябва да надвишава 3 супени лъжици. л.

Започнете да ядат трици за закуска!

овесени Чийзкейк

За получаване на съдовете трябва 2 супени лъжици сух трици, 1.5 ST. л. обезмаслена извара и едно яйце. Смесете всички съставки и се слага в специален контейнер. Печете сладкиша в продължение на 25 минути.

Каша от трици

Вземете една супена лъжица жито и овесени трици, 150 мл мляко и се вари на слаб огън, в края на готвенето каша добавите канела, ванилия и малко захар на вкус. Можете да използвате!

Ръжените трици бисквитки

Ръж зърно вземат - 1 чаша, овес - 1 чаша, същото количество брашно, 0,5 конфитюр, 2 яйца, 250 г тиква, 1 супена лъжица. л. сода. Смесете съставките смесител, образувайки гранули, пекат в пещ в продължение на 20 минути. Cookies готов!

пшеница коктейл

Разрежда пшенични трици прах с кисело мляко - и готов за пиене. Такъв продукт е полезно в случай на проблеми с храносмилателната система, запек, метеоризъм, често болка в стомаха, както и по време на отстраняването на алкохолна интоксикация.

Отзиви отслабна

Много хора, които се опитах трици диета и да се подобри тяхното здраве - вече не е толкова лесно да се откаже от този продукт.

"Първият път, когато се опита трици с баба си преди няколко години. Да, това е невероятно вкусни, варени пшеница, ръж кифли и зърнени култури. Забелязвам, че след като тези храни в организма е "по-тихи и по-тихи", въпреки че преди това често страдали с метеоризъм и подуване на корема.

След като реших да не прекъсва използването на този прекрасен инструмент. Днес, аз не само лекува червата си, но тя загуби 12 кг. Да, теглото върви бавно, но сигурно и ефективно. Повече допълнителна тежест, няма да бъдат върнати.

Резултатът доволен, сега на бюрото ми винаги е вкусно бисквитки с трици, зърнени храни, домашно приготвен хляб и трици напитка айран. И аз ви съветваме да опитате тази красота! ".

Не забравяйте, че е важно да се следват стриктно водния режим в използването на трици, а не да се лекувам самостоятелно, без да се консултирате с Вашия лекар!

Нека трици ще бъде за вас най-добрите и най-ефективната диета за отслабване!