Бран, полза и вреда, как да се направи състава, при лечението на

Какво е това

Бран нарича производство на брашно отпадъци - е обвивка на зърно и брашно неподреден. Обаждането е този полезен продукт отпадъци не трябва да бъде - нашите предци са включени храна производство страничен продукт, отбелязвайки с лечебните си свойства.

Съставът на закупен в магазините или аптека Продуктът се състои от три компонента:

твърда обвивка зърна;
зърно зародиш;
алейроновия слой на зърното, която съдържа хранителни вещества - протеини, минерали и други.

Съществуват няколко вида на продукта - в зависимост от зърното - но всички те са еднакво полезни. Въпреки че използването на всеки тип организъм и водолази, така диетолози препоръчваме да отделите повече от един вид на трици, и всичко в ред. Полезно от всички видове се считат за пшеница, ръж и овес.

Пшеничени трици - гарантира комфорт на стомаха и червата, като ядете дори малък брой от тях. Тялото е наситен бързо и използване на храна се редуцира.

Ръж трици - те съдържат хранителни вещества повечето: PP витамини и целия списък на витамини, селен, калий, мед. Те включват храна, тези, които са болни анемия, диабет, хора с отслабена имунна система, както и рак на диагнозата.

Овесени трици - са различни от други структури, като по този начин абсорбират токсини, токсини и бързо да ги елиминират от тялото. Продуктът е с ниско съдържание на калории е, в резултат на което по хранене препоръчват използването им по време на диета.

овес отпадъчен продукт са богати на витамини А, Е и В, които имат тонизиращи свойства. Структурата включва микроелементи: хром, селен, цинк, мед, фосфор и калций - незаменими микроелементи полезни за диабетици като контролирано усвояване на глюкоза и холестерол в кръвта.

По-малко полезен и популярен елда, ориз, ечемик трици. Те съдържат фибри и други хранителни вещества, които могат да помогнат при лечението на някои заболявания.

Помощ при лечението на

Налице е заболяване, при което лечението без въпросния продукт, просто не мога да направя:

Недостиг на витамини. Заболяването се характеризира с напомпани разходи на витамини за техния прием. Заболяванията проявява умора, понижен имунитет, лоша памет, чуплива коса и нокти. Това е пролетта, когато доставката на лятото и есента, витамини изсъхва. Той се увеличава нуждата от витамини по време на детеродна, стрес, физическо и психическо изтощение. Съдържа се в триците, витамини и микроелементи, за да помогне да компенсира недостатъците в човешкото тяло.
Затлъстяването. Екстра тегло създава здравословни проблеми, така че те не губят просто прищявка, а необходимост. Борба със затлъстяването помощ трици. Те се приема чрез хранителен режим за ежедневна употреба и като лека закуска, когато гладът е налице и не може да има. Така например, през нощта можете да изпиете чаша кисело мляко с две супени лъжици трици - и ситост идва и малко калории.
Запек. Ако закъснението на един стол в продължение на повече от 48 часа - това се счита за запек. Триците на първо място от гледна точка на диетични фибри, които дължи на способността му да абсорбира вода, увеличаване на изпражненията, като по този начин да се отървем от запек.
Сърдечно-съдовите заболявания. Намаляването на съдържанието на холестерол води до нормалното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове.
Захарен диабет. Усвояването действието на продукта, се провежда дълго време, което води до липса на увеличение на скок на кръвната захар. В резултат на това, не е неконтролирано освобождаване на инсулин в кръвта.

Бран помощ, за да се премахнат и се използват като превантивна мярка за лечение на рак на тумори. Те са полезни за рак на червата. Използвани в пшенични трици, тъй като те съдържат витамин Е, селен и бета-каротин - вещество, необходимо за пациенти с рак.

Ръж продукт помага на тялото се бори с инфекции и настинки, има отхрачващо и холеретична свойства, подобрява състава на микрофлора в червата, в допълнение към добре известни полезни качества. Овесени трици също имат своите индивидуални качества, които помагат за подобряване на умствената дейност и облекчаване на главоболие.

Всички трици, пречиства кръвта, понижаване на кръвното налягане. За да отслабнете, трябва да е от по-горе видове продукти, но най-добре е да помогне на пшеница. Те бързо набъбва в стомаха и да даде усещане за ситост за дълго време.

вреда трици

Всичко полезно трябва да се консумира в разумни количества. Също така нещата и с трици. Прекомерният прием води до бързо изчистване на храна от тялото. Не е нужно време, за да се абсорбира хранителните вещества и тялото е просто изтощени. Всичко това в крайна сметка подуване на корема, спазми, диария или запек и дисбаланс на витамини в организма.

Ако продуктът на пазара, преди да го вземе, трябва да се подлага на топлинна обработка, тъй като тя има вещество, което не се усвоява от човешкия организъм, че честата употреба може да доведе до токсични отравяния. Бран от аптеката или съхранява при обработването на токсини вече са преминали преди продажбата.

Описаният продукт е адсорбент, така че не можем да приемем някои медикаменти след употребата му - това може да неутрализира ефекта на лекарството, или, напротив, да го укрепи, което също е вредно за здравето. Вие не можете да вземете триците болен от язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника. По време на обостряне на гастрит и колит, те ще донесат нищо друго освен вреда, но в добро здраве е продукт, необходимо за лечението.

Как да приемате

Бран започне да се вземе една супена лъжица на ден и да се увеличи дозата постепенно, като я до 30 грама - това е достатъчно, че тялото е в нормално състояние, и това се насища с витамини.

В зависимост от целта, за която се използва и триците, те могат да се използват не само в сухо състояние. Продуктът може да се накисва в кефир, кисело мляко, сок или смесва с малко студена овесена каша, супа. Можете да ги правят отвари, тинктури, смесено с плодове и зеленчуци, като добави мед, кисело мляко или кисело мляко - получи вкусен коктейл.

Инертни или гранулиран

Бран се предлага в две форми: гранулиран и ронливи. Кой от тях е по-полезно? Коментари по хранене твърдят, че за ползите от прост брашнеста трици, защото производителите да формират продукта в пелети, добавете брашното. По този начин се увеличава съдържанието на калории, което не е плюс за диетично продукт. Ако целта на приложението е да намалите теглото или понижаване на кръвната захар, като трици ще причини само вреда на организма.