Боулинг ползи за здравето, противопоказания, правила на играта, здравословен начин на живот - това е лесно!
Правила на играта на боулинг:
Правила на играта на боулинг е много проста. Същността на играта е да се събаря топката поставен на специална писта щифтове. с дължина на пистата е около 18 метра. В началото на топката на пистата играчът прави руло с тегло 2,7 до 7,3 кг. Целта на играча, за да свалят топката колкото се може повече на пина (те са 10), които се монтират един триъгълник от другата страна на пистата. топки за боулинг имат три дупки, за провеждане на пръстите си. Топката трябва да се управлява така, че той завъртя на пистата. Страната се състои от десет кадъра (подходи). Единият подход е два изстрела (един - ако всичките колчета са били избити от първото хвърляне). Победител е този, който в продължение на партията печели най-много точки.
- Боулинг, като почти всеки друг спорт, ни кара да се движи, и по този начин подобрява циркулацията на кръвта в тялото и затова има положителен ефект върху почти всички органи и системи.
- Повишава имунитета.
- Боулинг и укрепва мускулите на краката. Много хора, които водят заседнал начин на живот, в деня, след като игра говорят за болката в краката му като след една добра тренировка във фитнеса или дългосрочен план. Това предполага, че мускулите на краката по време на прекъсването на работата и забавна игра получиха една добра тренировка. Експерти твърдят, че ако използвате правилната техника на боулинг, основната тежест пада върху краката и коремните мускули.
- Разбира се, работещите мускули на ръцете и рамото на корпуса.
- По време играчите на боулинг правят много писти, се оказва, напади и други необичайни движения, което помага за укрепване на различни мускули на корема и гърба.
- Редовното практикуване на боулинг благотворен ефект върху състоянието на ставите и сухожилията.
- Боулинг може да бъде добър инструмент в борбата срещу наднорменото тегло.
- Разбира се, боулинг зала - идеалното средство за издигането си настроение и стрес. Тази игра носи много положителни емоции и помага да забравим за проблеми и трудности.
Боулинг за деца:
Повечето от децата обича боулинг. Тази игра не само дава на детето в истински празник и забавно, но също така допринася за физическото и психическото развитие на детето. Ползи за здравето. описани по-горе се отнася за възрастни и тялото на детето. В допълнение, боулинг зала може да бъде чудесен инструмент за подобряване на самочувствието на детето, развитие на социализация и комуникационни умения му.
Боулинг за възрастни:
В Боулинг за играчите няма възрастови ограничения и изисквания за специални умения. В тази игра може да се играе от хора от всички възрасти, с различни физически характеристики и с различни размери. Тази игра е интересна както за начинаещи, така и хората, които редовно ходят на боулинг. В момента има алеи за боулинг в много малки градове и дори достъпно за хора с различни нива на доходи.
Противопоказания боулинг:
Специфични противопоказания при боулинг там. Тази игра може да бъде противопоказано за тези хора, които са забранени от класове и спорта по физическо възпитание. Играта на боулинг може да доведе до наранявания, като навяхвания и наранявания, както и в случай на падане на по-сериозни наранявания. Ето защо, преди да трябва да направя малко загряване, и по време на игра е необходимо да се спазва стриктно предпазни мерки за безопасност.