Bodyflex - тънко тяло (за метод за отслабване)

Тази програма е разработила майка на три деца и петдесет и три години на американските с името на Grig Найт. Тя се опита да го първо на себе си, да намалите теглото си от 56 на 44. размер Body Flex - набор от прости процедури, които се основават на задържане на дишането. Ако поемете дълбоко въздух и издишайте рязко, телесната тъкан, пълна с кислород. Ако тъканта е достатъчно кислород, органите да започнат да работят по-интензивно. специален комплекс от упражнения позволява на тялото да се премахне излишната мазнина. След загуба на тегло при хора няма да стрии и отпускане на кожата, тъй като този вид фитнес има положителен ефект върху състоянието на кожата. Body Flex се основава на аеробна дълбоко дишане. Такова дишане насища кръвта с кислород и упражнения развиват мускули. Интензивно обучение дава много кислород, което помага разграждат мазнините. Дори начинаещ ще се справи с упражненията, които се предлагат под формата на фитнес, защото те са прости и следователно лесен за запомняне. Най-важното нещо - всеки ден, за да се затопли и да извършват комплекс от дихателни упражнения. В деня, че е необходимо да се справят с не по-малко от петнадесет минути.

Какво означава Bodyflex

Един час тичам насърчава изгарянето на 700 ккал. аеробика часа спестява 250 калории. И тук е един учебните часове Bodyflex начин да се отървете от 3500 калории. Аеробни дишане инициира лимфния поток и масажиране на вътрешните органи. Подобряване на обмяната на веществата и здраве. Long физически упражнения увеличаване на глада, но уроците Bodyflex не допринасят за развитието на апетит. Основното нещо - не се ангажира с от време на време, както и да извършват сложни упражнения редовно. Деветдесет процента от успеха се състои от системите. Много хора в живота си са се опитвали различни диети, дори и вида на фитнес и спорт. Но резултатът не видях много, но малък ефект с течение на времето изчезна. През последните години, тези, които искат да имат стройна фигура, осъзнах, че за да отслабнете ще помогне на правилното дишане. Системи за да помогнат за намаляване на обема на тялото чрез дишането, има няколко. Един от най-ефективните се счита Bodyflex. Основното предимство на този вид фитнес се счита, че не съществува самостоятелно мъчения. За да станете здрави и годни, човек не трябва да скочи в продължение на часове се движат и пот. Това е достатъчно, за да се научи да диша правилно. Bodyflex помага не само да отслабнете, но и да се отървете от лошите навици, като алкохолизъм и тютюнопушене. Тези, които се занимават с Bodyflex години, освен себе си от рак, сърдечни заболявания, кръвоносни съдове и много други ужасни неща.

Как да се справим с Bodyflex

Преди да се премине от проблемните области, трябва да загуби част от теглото като цяло. Поради това, човек трябва да започва с упражнения за всички мускулни групи. С цел да се постигне по-добър резултат не трябва да седне на твърда храна. Сериозни ограничения за нищо добро няма да доведе, след известно време теглото се връща. Просто трябва да държи под око на това, което ядете и да го направите малко и често. С течение на времето, малка част ще се превърне в норма, както и допълнително тегло ще напусне живота завинаги.

Bodyflex се състои от няколко вида упражнения. Изотермична напрежение определена мускулна група. Изотонични принудени да работят на няколко групи. Еластичност може да се постигне чрез упражнения за разтягане. За да бъде пълно развитие е необходимо да се направи всички три вида упражнения. Този вид фитнес може да се занимава изцяло за спортни хора или тези, които не можете да отслабнете по никакъв начин.

Преди да започнете да правите всеки спорт, е необходимо да говорите с вашия лекар или треньор. Body Flex не е изключение, защото е противопоказан, като например тези, които взимат антидепресанти или хормонални хапчета. Също така, не можете да го направите, за бременни жени, хора, страдащи от глаукома и други заболявания. Здравите хора Bodyflex дават стройна фигура, добър сън, добро настроение и липса на главоболие.

Когато задържане на дишането за няколко секунди, в организма се натрупва въглероден двуокис. Поради това започне да се разширява артерията и клетките да поемат кислород по-добре и по-бързо. Тази "екстра" на кислород подпомага изгарянето на мазнините, набира енергия и чувства по-добре прави. В същото време и изисква енергия минимум. Дори и двадесет минути тренировка дава добри резултати. Защото здравите клетки започват да работят по-ефективно, вируси, бактерии и ракови клетки в матрицата на тялото.

Проблеми с Bodyflex заетостта

Първият път, когато едно лице да овладеят Bodyflex, тя може да изглежда, че има някакви странични ефекти. Някои от тях, например, започва да изглежда, че те не знаят как да се диша. Хипохондрик хората трябва да се помни, че това е временно явление, и те няма да умрат от него. Работата е там, че първото тяло се опитва да се противопостави на нов тип дишане. Когато правилното дишане ще стане автоматично, неприятно усещане охлаждане си отиде. Ако паниката започнала, е необходимо да се опита да се успокои и да ви спре дъха под контрол.

Някои хора на първо започват да изпитват изтръпване на ръцете и краката, потъмняване на очите, и лек световъртеж. Това е все едно се дължи на факта, че човек започва да диша по нов начин. Кислородът в кръвта започва да тече равномерно, а има и такива дискомфорт. С течение на времето, и това ще мине.

Bodyflex резултатите от обучението няма да ви кара да чакате. Човек губи тегло бързо, отколкото, когато работи. В същото време той няма умора, мускулни болки и други неприятни явления, само ако в началния етап. Хората, които се занимават с този вид фитнес за дълго време, казват, че нямат представа как сте някога са живели. Постигане простота на упражненията, които дават такава невероятна сила. В същото време, можете да намерите дори и в обедната почивка по време на работа. Вместо да седят в трапезарията за един час, половината от времето, можете да похарчите за един клас, а другата половина на рецепцията на храна. Тези, които са у дома, на възрастни хора или млади майки по принцип не е трудно да овладеят тази проста техника на дишането. В крайна сметка, времето, когато те имат, повече от достатъчно.