Body Flex - добра фигура и благополучие

Метод кислород вдишване и издишване на въглероден диоксид срещащи се в инстинкт остава най-важният елемент в човешкото съществуване. Получаваме това умение при раждането, когато първият независим дъх. Ефективността на белите дробове с кислород обогатяване, а чрез тях и на цялото човешко тяло, много процеси зависят от човешкото тяло на живота и здравето като цяло. Максимално увеличаване използването на кислород, за да се насити тъканите на тялото помага специална дълбоко коремно дишане, при използване на въздух се подава към долната диафрагмата, малко се използва в дишането белите дробове. Това е използването на дълбоко диафрагмено дишане техника Bodyflex построен наскоро получена голяма популярност както в чужбина и у нас.

Правейки упражнения във връзка с пет-дълбоко дишане, което изпълва клетките на тялото с големи дози от кислород, в крайна сметка спомага за повишаване на капацитета на белите дробове, изгори излишната мазнина, нормализиране на метаболизма и подобряване на сърдечно-съдовата система. Всяка от 12-те упражнения, предназначени за работа с някои проблемни области на човешкото тяло. Например, поза "Cat" тренира мускулите на гърба и пресата, странично разтягане води до нормални мускули отпусната талията и страни "лодка" - упражнение за разтягане на гърба, "Seiko" - за затруднените бедрата ...

Bodyflex - кой може?
За да овладеят техниката Bodyflex могат да си позволят почти всичко - мъже и жени, независимо от възрастта и изграждане. Ако имате нужда да се коригира формата и искате да разширите жизненост, възстановяване на организма след раждане или нараняване, подобряване на функцията на органите и системите и укрепване на имунната система, набор от прости упражнения ще ви помогне да изпълни плана си. За да направите това, трябва да се отделят 15 минути ежедневно упражнение Bodyflex, а ефектът няма да отнеме много време.

Bodyflex - Ограничения
Най-важното правило, когато се прави Bodyflex - добро здраве. Трябва значително да се намали натоварването по време на менструация и по време на периоди на остри сезонни заболявания. Не се препоръчва да се направи упражненията Bodyflex по време на бременност в следоперативния период, обостряне на някои хронични заболявания.

Bodyflex - отслабване
От класове Bodyflex, ние трябва да помним, че на първо място, тялото се нуждае за нормализиране на обмяната на веществата. и едва след това ще работи за отслабване на тялото и увеличаване на мускулната маса. Аеробни дишане заедно с упражнения и активира лимфен повишава метаболизма. А забележим спад в обема може да се види вече в десетия ден на редовна работа, но трябва да се отбележи, че всеки човек се случва индивидуално. Bodyflex система е предназначена за въздействие върху определени части на тялото, така че може да варира в упражнението и да се постигне по-голям ефект, когато това е необходимо на този етап на обучение. По този начин, той може успешно правилно хип, талията или бедрата. И още нещо: след като започнете в Bodyflex, а след това трябва да се прави постоянно, всяка сутрин, в противен случай целият ефект ще изчезне.

Bodyflex - красота
Комплексът осигурява заетост Bodyflex и упражнения за мускулите на лицето и шията. Увеличението на кислород в кръвта, поради дълбоко диафрагмено дишане изглажда кожата, подобряват еластичността и общия тонус на лицевите мускули и шията. Ежедневната употреба на само две упражнения - "Лион" и "грозота" - стяга увиснала бузи, двойна брадичка и премахва грим отпусната кожа по-млада и здрава. В първото положение е полезно за тези, които имат бръчки около устата и носа. Втори по-предназначена за работа с мускулите на врата и в същото време премахва бръчки в областта на шията.

Bodyflex - Здраве
Комплекс Bodyflex упражнения, въз основа на дълбоко дишане и като резултат, доставка на голям брой на телесните тъкани кислород може да бъде посочен за използване в някои случаи. В допълнение към намаляване на теглото и да се отърве от целулита, упражнения е добре за артрит и спортни травми, заболявания на опорно-двигателния апарат и хронични респираторни заболявания. коремна прибиране допринася за значително подобрение на пикочния мехур и на вътрешните органи, както и дълбоко дъх, попълване на белите дробове, може да се премахне глад да пушат, да се отървете от недостиг на въздух и укрепва сърдечно-съдовата система. Някои упражнения могат да подобрят гръбначния стълб и корема. Извличането на клетките от токсини, дихателни упражнения подобрява общия тонус на организма и неговата имунна система. Да не говорим за добро здраве и добро настроение.

Сайт Навигация

основен

новини

библиотека