Body Екология, че да се намери баланс

Какво означава това? Ами на първо място, разбира се, си струва да припомним на Чехов "теория на малки дела." И на второ място - трябва да мислим за екологията на собственото си тяло. В крайна сметка, нашите тела - тя също е един свят, и да се грижи за него и всеки може.

Как да започнете тяло екология?

С правилно хранене, прочистване на токсини и примеси. Допълнителни методи за възстановяване на телесна баланс на различни физически упражнения.

Диета без допълнително упражнение ще бъде неефективен. По същия начин, по който и да е фитнес безразборното диета няма да работи. Най-правилния подход - е да се консултирате със специалист + подход "глава" и като се вземат предвид индивидуалните особености на организма. Диета сам може да стане безсмислено мъчение на тялото. Най-погрешното метод за изцеление - просто намали количеството на храната. Този елементарен насилието над тялото, към които той може да отговори на заболяване или дори "извънредно положение" отлагането на мазнини.

Правилният начин за отслабване е винаги насочени към запазване на хармонията на тялото, за да се възстанови баланса и правилното хранене. И не за постигане на всеки набор от козметични идеали на обществото. В крайна сметка, са с наднормено тегло само сигнали, че тялото е счупен хармония. За възстановяване на вътрешната среда на организма, тази същата "хармония" е достатъчно, за да промени стереотипите на властта, а не само да се намали количеството на храната. Можете да ядете в същия обем, но и от други принципи.

Промяна на философията на властта

Вместо сандвичи за закуска е по-добре да се яде лека овесена каша и плодове. Той трябва да влезе в диетата на много салати и зеленчуци. И най-важното - да се съсредоточи върху реалните физиологичните нужди на организма при всяко хранене, а не да се извършва в резултат на емоциите. Това означава, че вече е напълно задоволена, не достигат за сладка торта. Просто разделете време десерт и основното хранене и тялото ще ви отговорим благодарен хармония.

Дайте си време за храносмилане тяло и обработва всички получени ценни вещества, и едва след това да се отдадете си сладък. Най-голямата вреда за екологията на органа, който го причинява безразборна смесица от десерти и основно хранене. Дъмпинг всички заедно, ние се превърне тялото си в депо. Той отговаря на метаболитна недостатъчност, натрупване на отпадъчни продукти и допълнителни килограма.

Ние работим по тялото

Когато сте готови с храната, че е време да се деформира надолу и за физическа подготовка. Това ще ви помогне да се завърши за хармонизиране на тялото, ще доведе от тялото чрез потта и всички натрупаните токсини.

Дори и редовно почистване може да бъде отличен физическа тренировка. Смята се, че по време на почистване на стандартен апартамент с една спалня домакиня прави около осемдесет (!), Коремни преси, писти и други естествени жестове.

Ако се допълнят стандартната почистване и дори измиване прозорци, натоварването ще се увеличи още повече. Полезният ефект на такъв дом фитнес а - и изгорените калории, и предизвикани чисти. Дори повече спестявания са за почистване на сесия (вземат средните цени за миене на прозорци и Priplyusuet спестяванията си).

Между другото, учените са показали, че почистването и спомага за възстановяването на емоционален баланс. Затрупана жизнено пространство невидимо депресира ума, е причина за хронична депресия. Поради това се изисква от професионално почистване на килими в Москва. например. Московчани вече са се научили да не се запишете на собственото си здраве (психологическо и физическо). И това ви притеснява?