Авокадо салата с домати и сирене
отнасяха към мен, след като авокадо, че мазнините не могат да ядат плодове като конвенционален плодове, толкова повече той прилича на зеленчуци и салата - най-много го! Затова реших да подготвят "салата с авокадо и сирене."
За рецепта салата от авокадо, ние се нуждаем от следните продукти:
- 1 авокадо,
- 1 червен лук,
- 1 яйце,
- 300 грама маруля, могат да се добавят за предпочитане от различни видове рукола
- чери домати,
- 4% оцет -3st. лъжици,
- 300 г сирене моцарела,
- зехтин - 4 супени лъжици,
- лимонов сок - 2 супени лъжици. лъжици,
- супена лъжица горчица,
- орехи, шепа
- сусам,
- сол,
- черен пипер.
Как да се подготвим салата от авокадо със сирене и домати
Ние се пристъпи към салати:
Първо Pomo авокадо, нарязани на половина и премахване на семена, а след това ще се нарязва на малки кубчета и се слага в купа за салата, да разкъса ръцете на маруля, разбърква се и се поръсва с лимонов сок.
Отвара яйце, се рушат и добавете към салатата. там ще се намали кубчета от авокадо за сирене и чери домати, може да бъде напълно, добавете сусам за полезност 😉
Сега за соса: предприеме купа и я смесете в оцет, горчица, сол, черен пипер, 4 супени лъжици. зехтин. Лукът се рушат ситно и се добавят към соса.
Излива салати и украса с орехи.
Резултатът е просто вкусна и питателна авокадо салата.
Всеки се насладите на храната.
С уважение, Галина Kotyahova
Малко хора знаят за ползите от авокадо, се оказва, този плод - естествено средство за много заболявания.
По своята енергийна стойност на авокадо надвишава яйца и месо. Авокадо масло от пулпата се абсорбира много добре, като не съдържа ненаситени мазнини. Редовната консумация на авокадо половини помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, хипертония борба и анемия. Авокадо помага да се защитава черния дроб от токсини. Въпреки това, поради високото съдържание на мазнини, те не трябва да се злоупотребява в големи количества за хора с чернодробни заболявания и жлъчния мехур. Включват в диетата си авокадо и бъдете здрави!
Авокадо салата с ананас и скариди
Салата от целина и авокадо