Атлетик участък (атлетично участък) - гъвкавост и сила на новата посока на фитнес

Атлетик участък

АТЛЕТИК Стреч: голям хит за сезона

Атлетик участък аз, честно казано, бях приятно изненадан. Тази пролет, аз исках да опитам нещо ново. Така че в живота ми, за да бъде заменена от изтощителен обучение B.E.S.T. добре, хайде хит на сезона. гъвкавост Програма за развитие през последните години, в пика на популярността. Но Атлетик участък - това не е просто гъвкавост. Ново съдържание за обучение се свързва трите страни на функционално обучение: гъвкавост, сила и координация.

Инструктор Светлана видя новак в групата, попита: "Решихме да променим ритъма? Точно така, през лятото искам да упражнява спокойно и приятно. Присъединете се сега, да ви хареса! "

И това ми хареса. Гледайки напред, аз ще кажа, че цялото обучение се чувствах като на котка. Да, ние обичаме котка протегна, а след това тръгна, приклекна, скочи и отново се протегна. Беше лесно да се повтаря всички упражнения за Светлана, ясен и прост. Умората се чувствах във втория половин час, но тя изчезна след поредната порция релаксация и стречинг. Аз се връща у дома весел, пълен с енергия, добро настроение, с ясно желание да продължи познат му с новия фитнес тенденция.

Атлетик участък - смесица от Пилатес елементи на йога, стречинг и аеробика. Тук и упражнения съдържание, между другото, са налице. Това редуване на различни упражнения прави обучението по-ефективно, но не и уморително. Работили върху всички мускулни групи: добро натоварване на краката, бедрата, не остават без внимание и рамо преса. Разработва гъвкавост и пластичност, цифрата става все по-изтънчен и затегнати.

Атлетик участък е идеален за тези, които искат да пазят себе си в страхотна форма, без изморителни упражнения. Но ако сте се борят с наднорменото тегло - изберете по-интензивна тренировка, която скоро ще се сбогува с наднормено тегло.

Engage Атлетик участък може абсолютно всички, няма ограничения по пол, възраст или ниво на физическа podgotovki.Trenirovka еднакво добри за начинаещи и напреднали групи.

Плюсове Атлетик опънати:

• Разработва пластичност, гъвкавост;
• Подобряване поза и моторната координация;
• Стимулира циркулацията на кръвта и лимфната система циркулация в тялото;
• Той укрепва дихателната система, опорно-двигателния апарат;
• Това облекчава стреса и напрежението на нервната система;
• От мускулни спазми и болки в мускулите и ставите;
• Стяга стомаха, укрепва мускулите на гърба, задните части и краката.
• Uplifting и жизненост.

Изпробвайте новия живеят и активни!

Как предпочитате да се борят с есенната депресия?

1. участва активно в спорта. Тя ме подкрепя в добра форма 2. Колкото повече време прекарвам на чист въздух, грабнете всеки слънчев лъч 3. Вземете си витамини, аз гледам пълна и здравословна диета 4. Спете достатъчно! Един добър лек за депресия - здравословен, спокоен сън 5. Не се борим. Аз живея в силата на блус 6. И какво е депресия есента? Чувствам се добре и щастливи!

1. участва активно в спорта. Тя ме подкрепя в добра форма 36

2. Колкото повече време прекарвам на чист въздух, грабнете всеки слънчев лъч 19

3. Вземете си витамини, аз гледам пълна и здравословна диета 5

4. Спете достатъчно! Един добър лек за депресия - здравословен, спокоен сън 23

5. Не се борим. Аз живея в силата на блуса 29

6. Какво е депресия есента? Чувствам се добре и щастливи! 51

Спорт и рекреация в Чита

Zab-active.ru - на сертификат медии регистрация (за повече подробности). Използването на материали без активен линк е забранено. [email protected]
Уебсайт Промоция - zab-net.ru.
Нашите партньори: бизнес мамят.