Атеросклерозата и хранене

Атеросклерозата и правилното хранене >>

Сега, когато знаем как да се осигури циркулация на кръвта и течностите на всички, ние трябва да се грижи за храната, която няма да запушват кръвоносните съдове, което позволява пълен състав на кръвта и почиства клетките (lechilo тях), тя облекчава стреса и носи радост.
Каква трябва да бъде храната за предотвратяване на атеросклероза?

Хранене навици за профилактика и лечение на атеросклероза
Тъй като причината на атеросклероза - запушване на кръвоносните съдове и капилярите на плаки, ние имаме pozabo-, titsya до продукти, съдържащи окислени (опасно) холестерол, както и продукти, които се образуват в тялото оксалат сол, ще бъдат изключени от диетата.
Какви са тези продукти?
- Животински мазнини;
- мазнини, минало дълбоко термична обработка;
- консервирани храни, колбаси, твърдо сирене, яйчен прах. Не забравяйте! Всички мазнини затопля канцерогенни (т. Е. допринасят за образуването на рак).

Мазнини трябва да се подава директно към ястието е готово!
Има плодове и зеленчуци трябва да бъдат в естествената им (сурови) форма. Техният брой в диетата на деня трябва да е 3 пъти по-варени, топлинно обработени храни.
Ако има нещо, което трябва да се изнеса, то това трябва да става само по вода или в собствен сок, под покритието възможно най-бързо.

Установено е, че самото тяло не е опасно холестерола и нейната окислена форма. Така, в животни, лекувани с храна неокислена холестерол, атеросклероза е само слабо или изобщо не е развит. Но след като добавя към храната на дори една малка част от оксидиран холестерол, животните се наблюдават изразени атеросклеротични промени. Окисленият холестерол могат да бъдат намерени във всички варени, пържени, задушени, подложени на всички топлинно обработени продукти.

Но неокислена холестерол става опасно с недостиг на антиоксиданти тялото (витамини С, Е и А като каротин и Група В). В много от Антиохия-оксидант съдържа само сурови растителни храни - зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, ядки, семена. Има причина за развитието на атеросклероза. за който малко хора знаят - е използването на рафинирано масло.

Ако рафинирано масло за приготвяне на храна (яхния, СРЮ), а след това тялото не само ще получите пероксидация, но и да загуби значителна част от своите резерви - витамини (антиоксиданти).

По-добре е да се яде масло и нерафинирано студено налягане (зехтин, ленено семе, сусам), да го добавите към готова храна. Ако маслото се подлага на топлинна обработка, но за дълго време стоеше в светлината или на топло, отворите бутилка без корк (наличие на кислород), става източник на холин окислява, вредни за организма.

В деня не трябва да ядат повече, отколкото с 1 - 2 супени лъжици. л. пресен суров растително масло, ако вашата диета е снабден с семена, ядки, пълнозърнести храни и зърнени култури.

Премахване на останалите рискови фактори за атеросклероза - намаляване на телесното тегло, кръвно налягане, неутрализира ефектите на стреса - погледнем по-далеч.

Диета при атеросклероза
Яде мед (50 д дневно). Тази доза трябва да бъдат разпределени в няколко порции. Дори по-добре, ако в рамките на 1-2 месеца, ще бъде до 4 чаши на ден да се пие "kvasok": 1 ч.л. .. мед и 1 час. л. ябълков оцет в 200-250 г вода.
Мед и ябълков оцет е богат на микроелементи, ензими, витамини, и най-важното - те са най-добрите доставчици на калий, 50% от които се нуждаем, за да вътреклетъчни течности.
Ако диетата ви в същото време е богата на плодове и зеленчуци, не се подлага на термична обработка (т.е.. E. Fresh) и диетата ви ще бъде винаги присъства водорасли, всичко това ще ви помогне да се възстанови напълно корабите си и ни избави от атеросклероза.
За профилактика и лечение на атеросклероза е полезно да ядат храни, богати на йод и витамин Е, и дори витамин масло.
Витамин Е - отлична антитромбин, като намалява съсирването на кръвта, помага очисти вените и артериите от кръвни съсиреци, укрепва капилярите и помага при разширени вени.

Билкови медицина и народни средства за защита при атеросклероза
• Яжте 2 - 3 скилидки чесън и 1 глава лук дневно. За да се преборите с миризмата на чесън или лук, е необходимо в същото време да дъвче магданоз или резен лимон.
• лимон и чесън. 1 лимон и чесън пречистен глава 1 се върти през месомелачка или растителни нарязване, изсипва 600 гр преварена и охладена вода. Настояват 2-3 дни, щам и напитки всяка сутрин в 50 гр продължение на 15 минути преди хранене (можете, преди вечеря - 2-ри път).
Това инфузия пречиства не само плавателни съдове, но и в червата, тя е богата на летливи производство. Той е незаменим по време на грипни епидемии. Научи малки деца до него, и детето няма да се разболяват от настинки. Той е богат на витамин В, А и В, както и други витамини и микроелементи.
• Сварете 1 супена лъжица. л. листа от бреза и 1 чаша вряща вода, канал. Вземете 1/3 чаша
3 пъти на ден 30 минути след хранене.
• Brew 1 час. L. коприва оставя една чаша вряща вода, да настоява, филтър. Вземете 1/4 чаша
4 пъти на ден в продължение на 30 минути преди хранене.
• 2 супени лъжици. л. бедрата варя в термос и една чаша вряща вода за 10 - 12 часа Вземете 1/2 чаша 2-3 пъти на ден преди хранене ..
• 1 супена лъжица. л. Сух прах листа живовляк варя една чаша вряща вода за 10 минути. Алкохол продължение на 1 час в малки глътки (дневна доза).
• Ежедневно използвате сока на един лимон. Той съдържа големи количества витамини С и В, рутин (витамин Р) и калиев които еластични кръвоносните съдове.
Zest посъветва изтриете или пръсне и пиян като "на живо сладко" с мед през деня с чай от листата на дива роза, малина, касис и судански роза.
• сутрин в продължение на 1 - 1,5 часа преди закуска и след 2 - 3 часа след вечеря да се яде една ябълка.
• дневно пиене 1 чаша обезмаслено (обезмаслено) кисело мляко кутия 1 час. L. нерафинирани растителни масла - маслиново, слънчоглед, царевица, соя.
• Лук и мед. 1 чаша сок от лук (лук решетка и свиване сок чрез двоен слой тензух) смесен с мед стъкло. Ако медът е захар, не подхранва си повече от 60 ° C, в противен случай всички с лечебните си свойства ще се превърнат в отрова. Загрейте медицинска необходимост в топла вода до 40 ° С на водна баня. Съхранявайте смес се запечатва в стъклени или порцеланови изделия, в тъмно и хладно място. Вземете 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден в продължение на 1 час преди хранене, или в рамките на 2 - 3 часа след въвеждането. Курсът на лечение - 2 месеца. При третиране с частично възстановяване продължен за още 2 месеца.