аскорбинова киселина и опасност от предозиране симптоми на витамин С

Аскорбинова киселина или витамин С - необходими за човешкото тяло вещество, което трябва да се доставя отвън. Когато хармонично силата и се провежда, но по-голямата част от хората (особено на гражданите) не разполага с възможност и време да се организира доставката на необходимото количество плодове, билки и зеленчуци на вашата трапеза.

Фармацевтични намерили начин за излизане от ситуацията, ни снабдени с концентрат на този витамин.

Дневна доза

Нормата е до 90 мг за възрастен и 30 мг на ден за дете. Той обикновено е написано в рецептата за лекарството.

В практическо приложение, това означава, че:

бебета, които са кърмени допълнителни средства за доставка не са необходими;
дневна доза от деца под 3-годишна възраст - 15 мг;
предучилищна възраст 25 мг би било достатъчно;
младши гимназисти ще бъде най-ефективно защитени срещу настинки при консумация от 45 мг на ден;
женски юноши - 65 мг. мъж - 75 мг;
цената за възрастни жени - 75 мг. (Кърмене + 10 мг аскорбинова киселина по време на бременност + 30 мг);
цената за възрастни мъже - 90 мг.

Пушачите безопасно да се увеличи дозата на аскорбинова киселина на 35 мг дневно.

Също така е нарастващо търсене на витамин С по време на тренировка (30 мг). Не се забравя, че дневната доза е не само самото лекарство, но като цяло на аскорбинова киселина, която е на разположение на тялото. Диета в този случай - основното лекарство.

Ролята на витамин С

Витамин С се отразява:

укрепване на имунната система;
защита срещу свободните радикали;
течаща споделят биохимични процеси пай (синтез на хемоглобин, колаген и т.н.);
смилаемостта витамини AV Е;
Разбира се на много заболявания и специфични условия (язви, инфекции, атопичен дерматит, повишена упражнения, лактация период при жени, и така нататък.).

С катастрофални му недостиг на хора, болни от скорбут. Предозирането на витамин С, както и срещу състояние е неприятно, и дори опасни.

До смъртта води рецепция балон 30 г материал (без неговото отстраняване, което е възможно само при пълно справяне с бъбреците).

Предозирането аскорбинова киселина: Симптоми и признаци

Ако поглъщане на голямо количество витамин С за дълъг период от време човек може да забележите следните симптоми на предозиране:

виене на свят;
храносмилателни проблеми: киселини в стомаха, гадене и повръщане;
проблеми със съня;
умора;
сърбеж, обрив;
за жените - на менструалния цикъл.

С особено внимание на състоянието, както и по време на диета редовен прием на аскорбинова киселина трябва да се третира диабетици и хора, които страдат от бъбречно заболяване.

Последиците от превишаване на дозата

Тъй като аскорбинова киселина влияе на образуването на хемоглобин и екскретира от бъбреците, се дължи на излишъка от концентрацията му може да се получи:

различни повреди в функционалната бъбреците и панкреаса;
гастрит и язви (а аспирин);
алергични реакции;
нервна възбудимост (може да бъде отложено за месеци или дори години ефект);
усложнения на тромбофлебит;
риска от спонтанен аборт по време на бременност;
повишено кръвно налягане.

Какво заплашва да се предозиране на витамин С за деца?

Психолозите за дълго време изучаване на нервни реакции в детството и юношеството, твърдят, че "удар" дози консумация аскорбинова киселина от ранно детство, в допълнение към ползата за имунната система могат да навредят на нервната система.

Поради тази причина, трябва да се въздържат от разглезване на децата чрез ограничаване на консумацията на до 30 мг. Какво трябва да се вземат под внимание като таблети и продукти. която се храни на поколението.

Например, през лятото по време на събирането на касис или концентрати приемане бедрата, аскорбинова киселина фармакологична форма трябва да се използва при всички.

Как се лекува?

Какво общо с предозиране на аскорбинова киселина? Излишният вещество се отделя самостоятелно. с допълнителен товар върху бъбреците.

За здраво тяло може просто да запази режима (използването на най-малко три литра топла вода на ден) за пиене и се хранят балансирано, доколкото е възможно, отстранени от диетични продукти, които се увеличават концентрацията на витамин С.

Те включват дива роза, касис, черен пипер, копър и така нататък. Хората с бъбречни заболявания трябва незабавно да се консултират с лекар и да информират за симптомите.

Най-общо, предозирането на витамин D - често срещано явление за повечето хора не много пасове и без симптоми. Но експерти казват, че злоупотребата с сладки топки може да влоши само съществуващи медицински състояния. но също така и влиянието върху здравето на хората в по-напреднала възраст.

Вашето внимание Елена Malysheva програма, в която много полезна информация за витамин С: