ароматно зърно
Учените смятат, че 2-3 чаши кафе на ден няма да донесе вреда на организма. Просто го пия по-добре след хранене, а не на гладно.
Аргументи "за"
Кафе повишава ефективността. Кофеинът стимулира централната нервна система и подобрява мозъчната функция. 1-2 чаши кафе на ден помага да се съсредоточи и да се настройват към бизнес начала.
Той има леко диуретично действие. Това може да бъде полезно за тези, които често са изправени пред оток, както и за жените по време на предменструален синдром.
Подобрява настроението. Само една чаша кафе повишава нивото на ендорфини в кръвта. Тези вещества ни дават чувство на радост.
Защита на зъбите от кариес. Независимо от факта, че кафето петно зъбния емайл в жълто, напитки предотврати Staphylococcus прикрепен към повърхността на зъбите. Така че пия кафе, но не забравяйте редовно да почиствате плаката в зъболекарски кабинет.
Аргументите "против"
Вреден за ядрата. Кофеинът предизвиква сърцето да бие по-бързо и повишава кръвното налягане. Ето защо тези, които страдат от хипертония, не злоупотребявайте с живителната напитка.
Това прави костите крехки. Кафе пречи на тялото да абсорбира калция. Затова е добре да добавите малко мляко в чаша, за да компенсирате загубата.
Това пречи на усвояването на някои витамини. Силно кафе, пие на празен стомах, повишава киселинността на стомашните сокове и предотвратява абсорбцията на витамини. Затова е по-добре да не се започва закуска с чаша кафе и да се нахранят с ароматно питие.
бележка
Какво кафе ще изберете, зависи от това как го готвя.
Готвене в Турку подходящи фино смлени семена.
За кафеварки изберете настройка за по-груба.
Instant кафе е по-добре да не се купуват най-малко. Всеки добър тази напитка не върши работа. рецепта
Много силно черно кафе се сервира в малки чаши дебели стени, които запазват своята напитка горещо. Стандартна служи еспресо - 30 мл.
Понякога Алкохол украсена с една малка част от бита сметана. Тогава той се превръща в макиато.
Той се различава от количеството мляко, капучино. В него лате вече. лате излива Често във високи прозрачни стъкла слоеве, редуващи кафе и мляко. рецепта
На дъното на чашата - кафе, отгоре - пенеше пяна в млякото, а след това - слой от пяна с цвят на мляко кафе. Между другото, името му беше едно питие, благодарение на последния слой. Преведено от италианско капучино означава "капуцин" - един монах в остър качулка. Този шлем е смътно напомня пенеста глава на една чаша кафе.
Това е по-скоро слаба черно кафе. В действителност, това еспресо разрежда с вода. Стандартна част - 150 мл.
Кафе с сладолед. рецепта
Мока. Кафе с шоколад.
Романо. Кафе с лимон.
Виенски кафе. Пий, щедро гарнирано с бита сметана и пудра захар.
Отслабване Кафе
Мнозина са чували, че зелено кафе помага да отслабнете. Вярно ли е това?
Първо, загуба на тегло при 8 кг на седмица не може да се счита физиологичен (СЗО препоръчва не повече от 1 кг на седмица).
На второ място, не е чудо съставка, която ще ви помогне да отслабнете, без да спазва правилата на доброто хранене и някои упражнения.
рецепта на читателя
Банан - нито веднъж!
Мислиш ли, че кафето трябва да е горещо? И тук и там! В нашето семейство се готви вкусно айс кафе, а дори и един банан! За нас е удоволствие да споделя една рецепта - опитайте него, ще го обичам! Смесете в блендер ½ чаша прясно сварено, но охладена кафе, 1 чаша нискомаслено мляко, 2 супени лъжици шоколадов сироп, 1 узрял банан. Охладени очила половината напълнени с натрошен лед и се добавя сместа кафе и банани. Поръсете парченца шоколад пият и служат гости с радост!
- Едно време бях любител на кафе, пиене на няколко чаши на ден. Но започнах да забелязвам проблеми с пулса. И лекарите казват, че няма да злоупотреби тази напитка. Така че сега аз си позволя няколко чаши на седмица.