Андрю Kurpatov - означава страх - страница 1

Андрю Kurpatov
Лекарството за страх

След като написа "Happy по негова молба", някак от само себе си е цяла поредица от книги "Джобен психотерапевт". В тях, аз се опитах да говоря за тези неща, които, по мое мнение, би било лошо да се знае всеки образован човек. Е, съдия за себе си, във вашето ежедневие, ние използваме математически знания (ако не е професионално, но поне в магазина за хранителни стоки касиер прави всеки), и затова е разбираемо защо ние трябва да учат математика в училище. Ние използваме българския език - говорене, писане, "се казва в речника", така че това не е случайно българските езикови курсове са включени в "стандарта задължителното образование". Най-накрая, че е трудно да си представим какво ще ни бъде животът, ако училището не са изучавали литературата; най-малко един от нас цивилизовани хора не би точно да тренират. Всичко това е естествено.

Сега читателите на моя "Pocket психотерапевт", които осъзнават, че качеството им на живот не зависи толкова много от външни фактори, но за това как те се чувстват, как те се чувстват, всички специфични въпроси. Някои се интересуват от въпроса за това как да се справят с нарушения на съня (това са безсъние), други хора да намерят себе си в депресия и са искали да се отърват от него, третият притеснява всички специфични страхове (като страх от летене, изпълнявайки пред голяма аудитория, и така нататък. N .), а четвърти иска да подобри здравето си, разби поради нестабилността на нервната система (да се отърве от съдова дистония, хипертония, придобити в ранна възраст, дори, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника), пета загрижени за zlishnego тегло, шести не знам как да се преодолее умората и изтощението, седми искате да научите как да се намери общ език с детето си, осми реши за себе си на въпроса: "предателството" (самостоятелно или във връзка с себе си), девет са въпроси от областта на сексологията, десети. С една дума, заливат с въпроси, а аз нямам друг избор, освен да се говори за това как да се преодолеят тези предизвикателства.

Тук-там бяха тези книги, тези "бързи съвети" по различни въпроси, които всички ние сме изправени, но от време на време и в различна степен на тежест. Поредица аз го нарече тези книги - "Експрес-консултации". Надявам се, че ще бъде полезно да се читателите ми, поне моите пациенти са очертани от "фондове за помощ" представлява един много, много удобен. Въпреки това, аз не мисля, че тези "бързи съвети" може напълно да замени "джоб терапевт". За да се реши даден проблем, трябва да се знае, къде са корените му, както и за това, че е необходимо, поне в общи линии, мисля за всички "анатомията" на дървото, на дървото, името на която не по-малко - в нашия живот.

От началото на тази предговор Искам да благодаря на всички мои пациенти, които са участвали в създаването на тази книга, както и служители на неврози Клиника тях. Акад И. П. Павлова, в който имам удоволствието да работя с.

Според статистиката, невротичните страхове са открити във всяка трета от населението на нашата многострадална планета. Смята се дори някои страхове много - колко много хора се страхуват да летят, тъй като живее в предчувствие предстояща смърт от някои пресилено, но това е "нелечими" болести, колко много хора се страхуват от "отворено пространство", колко - "Затворено" и така нататък. г., и така нататък. н. с една дума, всички ние, учените са преброени и всеки "поставя" в моя колона.

Но, знаете ли, нещо наистина не се доверят тези цифри. Ние всички разбираме много добре - няма значение колко отчетена, но важното е как да се брои. Например, никога не съм виждал, че данните за това колко хора са не се ръководи от им в ежедневния им живот, "искам", и неговата "страхува" - "Само ако се случи нещо", "не мисля, че нещо от това" и "как ще изглежда "(в тайна, за да се каже, че всеки, който не мисли, че това е така, вече седеше на" жълто дома ", в изобилие разпръснати из просторите на огромното нашата страна).

Ако прибавите и всички страхове на "нормален човек" (поне тези, които той се чувства за един ден), ние получаваме сила на тревожност, измерен в хиляди ампера! Въпреки това, има веднага възниква въпросът: може да бъде, така да бъде, ако "безстрашен" на лудница "Апартаментът"? Но наистина имаме само две алтернативи - или да не се страхуват и да живеят в болница, или да се страхуват от, но безплатно? Както и да е, със сигурност трябва да се счита за нормално, е необходимо да страда невроза? Не, разбира се! Алтернативи, от една страна, много по-две, изброени не са ограничени до; второ, наистина добър живот - живот без страх. Психично здраве и страхът - неща помежду си на всички несъвместими.

Безплатно от страх, като цяло, не е трудно. Само трябва да знаете как е ние имаме подобен ефект и къде се крие. В действителност, аз Ви предлагам да излиза с мен "на лов" "на сивите хищници - .. Майки и кученца", т.е. неговите малки и големи страхове (особено последната застрашени при първа възможност да расте и да стане майка) , Ще разберете навиците и обичаите на нашите страхове; ние осъзнаваме, че ги храни - краката или може да е някоя друга част на тялото; ние най-накрая се намери средство срещу тях.

Основната опасност в този живот са хората, които искат да променят всичко - или не променя нищо.

Основното нещо - да знаят защо го правят. само ако "успокои нервите", за успеха на нашата "лов", меко казано, не са гарантирани. Ако ние се ангажираме тази "експедиция", които искат да се освободи за щастлив живот, а след това не се връщай без улов - всичко, за да спечели. Да, имах нужда от точно такова настроение - напред към песента! И ако си постави за цел - единственият бона: всички страхове - сапуна, и иска да живее!

Глава 1. Страхът - какво е то.

Когато в своите класове и лекции, аз попитах: "Кой има страх," първият отговор "Да" само на няколко души. След това трябва да кажа за какво страхове идват в, и сумата, съответстваща на "Да" в публиката близо до сто процента. Защо така? Има две причини.

Първо, ние се напомня за страховете си, когато те са в обстоятелствата, които провокират тези страхове. Ако не бяха тези обстоятелства, ние имаме за тези страхове просто не си спомнят. Например, ако аз съм ужасно се страхува от хлебарки, че е малко вероятно да го запомним, седнал в лекционна зала.

На второ място, ние имаме в нашия арсенал от страхове, които ние никога не са били помнят, тъй като намерили начин да се избегнат съответните ситуации. Ако, например, аз се страхувам да плуват в открития океан, а след това няма да се опитвам да стигна до съответния курорт; Моята ваканция традиционно ще се проведе в градината или на ски база.

Но дори и да съм, както се казва, аз не помня импровизирано за страха си, това не означава, че не е така. Разкажи ми за него, а аз веднага призная. Но трябва да се напомня? И дали е необходимо да се отървем от страха, който е в сила, обявен за нас е сравнително рядко? И аз мисля така. И тук също, поради две причини.