Akroyoga нов начин да се разбират помежду си

Fancy подкрепа, кръжи във въздуха, максималната тон и разбирането

Не само психолози, но дори и обикновените хора да знаят: съвместна почивка и полезно хоби свързана връзка между един мъж и една жена. Akroyoga може би една от най-събере практики. Той съчетава духовната мъдрост на йога упражнения и класически динамика, пластмаса, електрически акробатика. На стила на йога набира популярност в Украйна, той ни каза, Гала Сара - сертифициран преподавател по йога в стила на Виняса Флоу и akroyogi.

Какво е akroyoga?

Akroyoga - една сравнително нова тенденция в йога. Това е телесна практика, която съчетава елементи на йога, акробатика и лечебната сила на тайландски масаж. В действителност, тя се удвоява йога сесия, по време на които единият от партньорите е надежден подкрепа на другия партньор, който се провежда в плавни преходи във въздуха от една асана в друга.

В akroyoge има три роли: на "база" (изпълнение на подкрепа е в контакт със земната повърхност), "лоялни клиенти" (извършващи асани във въздуха) и "подкрепа" или "подкрепа" (лицето, което отговаря за нивото на безопасност на асани). Най-често, "база" - лице, което отнема на "летците" на телесното тегло и правилно разпределя на гръбначния стълб, както и "флайер" от своя страна отключва силата на собственото си тяло по време на полет.

Цели и ползи

Ако хатха йога - едно пътуване към себе си, akroyoga - среща с него чрез външна комуникация и контакт с други хора. Хатха Йога насърчава независимост и отговорност за всяко движение и изразяване по време на тренировка. Хората, които са свикнали в ежедневието, за да запази всичко в ръцете си, не се чувстват дискомфорт на тепиха. Вие не може да се каже за усещането в akroyoge. В крайна сметка, тук е необходимо да се даде контрол над тялото си, понякога на непознат, за възможностите, които не разполагат с улики. Това е мястото, където вътрешната работата по себе си чрез външно взаимодействие.

Друг важен аспект, който помага да се преодолее akroyoga - страх от падане,: подсъзнателния страх, че всеки ще видите грешка. Akroyoga ни учи за лечение на тяхното пропуска игра, защото няма учение без грешка. Той ни учи да се измъкне от собствените си рамки да си позволят да правят грешки и да не е идеален, с акцент върху преодоляване на препятствия и постигане на нови цели.

Ако ние считаме, akroyogi полза на физическо ниво, на практика, двойката се изразява в търсенето на баланс не е в собствена нишка, и заедно с партньора си. И двамата се включат всички мускули на тялото, има най-много тонус и концентрация. Работа с живо тегло, а не с желязото много добре се развива всички мускулни групи и често изисква много по-голяма сила. Статика, знае, че са добри изгаря мазнините и развива релеф на тялото. И да пазят себе си в статично върху нестабилна подкрепа - много по-трудно, съответно, и резултатът в този случай може да се види по-бързо.

Философия akroyogi

Философия akroyogi до голяма степен съвпада с философията на йога като цяло - за ограничаване на неговото его, намаляване на колебанията на ума, за прекратяване постоянен вътрешен диалог. Да бъдеш в потока, не очаквам нищо да се концентрира върху "тук и сега" - е нещо, което не отнема от всеки от видовете йога, но опитът в akroyoge ви позволява да погледнем на тези принципи от нов ъгъл.

Akroyoga в отношенията

Такава духовна практика често разкрива същите проблеми, които съществуват в ежедневието между един мъж и една жена. В тези сесии двойката може да работи в някаква степен да реализира качествата на техния пол. Например, ролята на "база" носи по-мъжествен енергия. Въз основа - това е подкрепа, сила, подкрепа, и твърдостта на мъжко господство. Ролята на "флайер" е напълно противоположна - женствена, светлина, мека, пластичен и ковък. В сътрудничество "подкрепа" и "пластмаси" се показва цялата красота на танца на мъжките и женските принципи.

Има една често срещана грешка, че почти всички двойки започват практикуване akroyogu - взаимни обвинения и критики. В такива моменти, както и в личните отношения, може да се превърне в отношението и да докаже своята случай, или да се мисли и да се обсъдят своите грешки с партньор.

По-малко критика, повече от конструктивно. Akroyoga ни учи да не се фокусира върху грешката на партньор, както и за причината за неуспеха и стъпка-по-стъпка за постигане на нови цели заедно изглеждат. Ако двойката е на път за създаване и обичам своята практика се развива и цветове, точно като взаимоотношения. Много хубаво да се види как един съпруг и съпруга заедно развиват и да достигнат някои върхове. Съвместно победа много укрепи отношенията.

Опитът на практика. Двойка Inessa и Антон

Inessa и Антон са заедно от повече от три години. Намерете общи интереси като преди спорт, но поради различния физическата годност не може да намери подходящ и за двете. Вземането на решение за един ден отиде в парната баня, йога, те са открили свят akroyogi. За последните шест месеца, като двойка отива на любимата си тренировка. Физическо практика е довело до развитието на духовните отношения.

На първо място, чувство на доверие. В обучението, както и в живота, всеки иска да вземе всичко в свои ръце и да контролира ситуацията. Беше много трудно да се отпуснете в началото. Те всички се страхува от неудобно му кауза движение взаимно вреда: есен или капка да провокират партньор. Преодолейте струва малко усилия. Но с течение на времето, те са се научили да не се страхуват и да се преодолее все повече и повече препятствия, получаване от това всеки път таксата за адреналин, и радостта от победата. Те са се научили да се доверят един на друг и донесе този опит за всекидневния живот. Те знаят, че именно: подкрепа на партньор във всяка ситуация, то е възможно да се разчита на всички.

На второ място, чувство за отговорност. "Flyer" премина изцяло в ръцете на "база", защото това е "база" в контрола.

На трето място, чувство на гордост и подкрепа. След akroyoga - това е не само работата в екип и постижения, но и радостта от резултатите от обучението. Inessa и Антон са по-склонни да комплимент помежду си в ежедневието. В крайна сметка, всеки нов shazhochek обсъдиха, отдавайки почит го заслужаваше партньор. И той се похвали ти в замяна. Ето защо, по-скоро дръпнете ръкав втората половина и си отиват заедно на akroyogu - търсене на физическо и духовно равновесие в двойката.