9 Ефективните методи подобряват оргазъм

1. Гледайте дишането

Обикновено, преди настъпването на оргазма или често хората започват да дишат, или въобще да не задържат дъха си.

Отиди обратното: опитайте се да дишате бавно и дълбоко.

Това ще позволи да бъде в състояние съзнателно в момента на оргазъм (а оттам и по-добре е да се опита), а вероятно и да достигне оргазъм цялото тяло.

Веднага, най-вероятно, няма да се наложи да практикува. Ако бавно дъх, но в същото време желание да започнат да отшумяват, продължете с обичайния дишане ритъм.

2. Преминете

За ярък оргазъм необходимо еманципация. Но често тя е в този момент на интимност хора най-напрегнат и все още. Една от възможните причини може да е банално беда.

Какво да се прави? За да започнете да анализира кои части на тялото не са активни по време на оргазъм. Това не е само за областта на таза, но също така, например, по ръцете и краката.

Втората стъпка - да експериментират и да донесе на тялото в движение. Ако се колебаете да се бори срещу партньор внезапните конвулсии, го правя за първи път по време на мастурбация.

3. забавяне на оргазма

Забавени оргазъм обикновено е по-дълъг и по-силен. И това правило работи за жените, така и мъжете. Но за да се научат да отложат крайната отново се нуждаят от обучение.

За да започнете, ще трябва да намери точката от която няма връщане, това е точката, в която оргазъм вече е неизбежно. След това няколко пъти, за да се носят на този статут predorgazmennogo и време, за да се спре стимулация. Опитайте три или четири пъти, за да се забави до оргазъм по този начин, и след финала. Sensations със сигурност ще бъдат много по-силни от обикновено.

4. Обучение на вашия тазовите мускули

Кегел упражнения за укрепване на тазовите мускули може да се повиши до оргазъм и решаване на редица други проблеми, от инконтиненция на бързата еякулация.

Възможности за обучение на жени, могат да бъдат намерени тук. Мъж версия - в тази статия.

5. Стимулиране на клитора и простатата

Всичко това е доста очевидно. Много жени по принцип не може да се постигне вагинален оргазъм, клиторът така използването е необходимо. Мъжете изглеждат повече късмет пениса стимулация почти винаги водят до желания резултат. Но ако все повече и стимулира оргазъм простатата е много по-силен.

6. Обърнете внимание на цялото тяло

За ново усещане за оргазъм, освен от гениталиите и разширяване на сексуална анатомия. Разгледайте други части на тялото (и вашия партньор), опитайте се да ги насърчи по различни начини и с различна интензивност.

Нека цялото ти тяло ще бъде пълноправен участник в сексуален процес - след като самият процес, а резултатът ще бъде по-интересно.

7. Изхвърлете фантазия

Fantasy е как да се подобри секса и да доведе до мощен оргазъм, и провали всичко в зародиш.

В първия случай става дума за еротични мисли и мечти, двойката продава секс. Те помагат да се освободи, и бързо развълнуван да се опита нещо ново.

Вторият вид фантазия - това е начин на един от партньорите да отвлече вниманието от случващото се. Причината може да е тревожност, трудно концентриране. След това трябва да си дресираш информираността и да се съсредоточи върху телесни усещания. Ако случаят е, че човек, който не обича секса, това е повод да говорим с партньора си, или с Вашия лекар (сексолог, терапевт) за своите преживявания.

8. Закопчайте играчки

От една страна, секс играчки могат да ускорят оргазъм: тук е по-скоро става дума за вибратори и мастурбатори. От друга страна, да направи по-ярка оргазъм. Например, ако ги използвате за допълнително стимулиране: че е уместно да припомним devaysakh клитора и простатата. Като цяло, играчките, просто може да направи нещо, което не винаги е в състояние на човешкото тяло.

Така че ще трябва най-малко три причини да се вглеждат в секс магазин или нашето ръководство за секс играчки.

9. Консултирайте се с вашия лекар

В някои случаи вече не са под въпрос за това как да се подобри оргазъм, а това, само за да стигнете до него. Ако се сблъскате с този проблем, или ако оргазмите стават по-малко ярки и по-силни от всякога, че е необходимо да се потърси професионална помощ от сексолог, гинеколог или лекар.