9 билки за успокояване на нервите и облекчаване на тревожност

В едно общество, в което живеем, ръководителят просто "експлодира" от проблемите, пасивите, стрес, напрежението в работата, конкуренция, стимули и дразнители, които непрекъснато ни засягат.

Всеки от нас, от време на време, ние мечтаем да захвърля всичко и да се премести на място, по-тихо, но за съжаление това не е възможно за по-голямата част от хората.

Въпреки това, ние можем да използваме билки за успокояване на нервите и облекчаване на тревожност. Разгледайте най-доброто от тях.

пасифлора

Това растение има пряко влияние върху нашето централната нервна система и, в същото време отпуска мускулите. Под влияние на Passiflora изчезне болката се появява нервоза, както, например, болки във врата (в следствие на неправилно поза).

Тази билка е показан също за главоболие и менструални спазми. Можете да си купите тинктура от пасифлора в магазините за здравословни храни, и да добавите няколко капки във вода, чай или прясно изцеден портокалов сок.

В традиционната китайска медицина се смята, че жен-шен е в състояние да балансира енергията на "ин" и "ян" в нашето тяло. Мнозина вярват, че тя провокира нервност или възбуда, но това не е така.

Напротив, той стимулира с депресия или хронична умора. В същото време, жен-шен има успокояващ ефект върху хората в състояние на стрес или безпокойство.

В допълнение към прясно корен женшен, можете да го използвате като тинктура (чист екстракт от женшен на алкохол), просто се разрежда няколко капки в чаша вода, пресен сок или чай.

лимон върбинка

Lemon върбинка, алойзия или има много полезни свойства. Включително го отпуска тялото, което помага в случай на проблеми, свързани с стрес, нервност или тревожност и безсъние.

Някои хора го използват за подобряване на храносмилането, като върбинка помага при чревни газове, е газогонно и облекчава коликите (т.е. притежава спазмолитично действие).

Можете да използвате пресни листа като подправка за различни ястия или да добавите към домашно приготвени лимонади и сокове. Ако имате сухи листа върбинка, можете да си направите билков чай, просто варят няколко листа на чаша вряща вода.

Можете да комбинирате с лимон върбинка с други билки, като например валериана, лайка или мента.

Тази билка съдържа много полезни вещества, като флавоноиди. Въпреки това, най-важните от тях е хиперицин, което блокира действието на допамин хормон. Последица от това е да се подобри настроението.

Той също така намалява производството на адреналин, така че е много подходящо растение за лечение на тревожност, нервност и депресия.

Можете да си купите етерично масло от жълт кантарион, която се използва локално, като масажирате кожата с кръгови движения. Не забравяйте да я смесете с бадемово или зехтин, чисти етерични масла се прилагат директно върху кожата не може да бъде!

Друга алтернатива е ароматерапия, за това капват няколко капки масло в лампата аромат.

Някои хора пият чай от жълт кантарион, той трябва да се направят редица листа на чаша вряща вода. Можете да пиете до три чаши на ден.

Това е една от най-популярните билки, които се използват за лечение на нервни разстройства и тревожност. Цветовете се използват, за да се намали стреса, тъй като съдържат вещества, които имат успокояващ ефект.

Валериан помага да заспя и допринася за по-добра почивка. Препоръчително е да се намали болката по време на менструация. Направи инфузия на няколко суши валериан корен на литър вряща вода. Пийте до три чаши на ден.

Обезболяващите свойства на това растение не е толкова широко известни като гастрономически, тъй като по същество се използва за получаване на аромат и вкус различни ястия.

Но босилек също има храносмилателната действие, така че чаят от нея е много добра след хранене, особено ако сте pereeli за обяд или вечеря.

Той също така успокоява нервната система и ни помага да се отпуснете. Това е идеалната естествено средство за облекчаване на състоянието, което е популярно по-нататък "на гастрит в нервната система."

липов цвят

Този инструмент често се препоръчва за хора, които страдат от тревожност, нервност или стрес. Отвара или чай от липов цвят (липов цвят) ни помага да спите добре, облекчаване на напрежението и да се преодолеят безсъние.

Ако не ви харесва вкуса, можете да добавите и чай от липов цвят всеки друг от тези три билки: лайка, валериана и върбинка.

Той също така има много полезни свойства, но сред тях можете да се подчертае това като възможност за подобряване на състоянието на сърдечно-съдови заболявания, а дори и да ги предотврати.

Това е отличен естествен средство за понижаване на кръвното налягане (антихипертензивно средство), подобрява циркулацията на кръвта. Глог също има успокояващ ефект върху симпатиковата нервна система и се предписва на пациенти с лека нервност или тревожност.

Можете да използвате глог като тинктура, да го добавите към сок, вода или чай.

Това растение е мед растение, цветя, богати на прашец (затова привличат пчелите, а оттам и името му, в действителност Мелиса е гръцки за "пчела"). Това е чудесен релаксиращ агент, който може да се използва за стрес, тревожност или безсъние.